ซุปถั่วเขียว เด็กกินได้ ผู้ใหญ่กินดี วิธีทำก็แสนง่าย
วันนี้ผู้ช่วยคุณแม่ตจะมาแนะนำเมนูลูกรัก “ซุปถั่วเขียว” กันค่ะ ถั่วเขียวมีรสหวาน ช่วยขับร้อน ถอนพิษ ขับของเหลวในร่างกาย บำรุงสายตา ลดความดันโลหิต มีประโยชน์ต่อลำคอและผิวหนัง รักษาอาการกระหายน้ำ ไตอักเสบ หรือลำไส้อักเสบ ไข้หวัด ผื่นคัน เบาหวาน พิษจากพืชและสารหนู ช่วยกระตุ้นประสาท เจริญอาหาร มีแคลเซียม ฟอสฟอรัส เหล็ก และแคโรทีน มีประโยชน์มากมายเสียขนาดนี้ คุณแม่จะพลาดได้อย่างไร
ส่วนผสม
>>ถั่วเขียวกะเทาะเปลือก 3 ช้อนโต๊ะ
>>ข้าวสารกล้อง 2 ช้อนโต๊ะ
>>ฟักทอง 2 ช้อนโต๊ะ
>>กล้วยน้ำว้าฝาน 2 ช้อนโต๊ะ
>>น้ำมันถั่วเหลือง ¼ ช้อนชา
วิธีทำ
>>ใส่เครื่องปรุงทุกอย่างลงหม้อ เติมน้ำ 1 ½ ถ้วย ต้มจนส่วนผสมสุกนิ่ม แล้วนำมาใส่โถปั่นละเอียดเป็นซุป
เคล็ดลับ
>>ถั่วเขียวเป็นถั่วเมล็ดแห้งมีโปรตีนและวิตามินบีสูง โดยเฉพาะมีโคลีนซึ่งเป็นวิตามินบีที่ช่วยเสริมพัฒนาเกี่ยวกับความจำ
เป็นอย่างไรกันบ้างคะ กับเมนูลูกรักอันนี้ ทำง่ายมากเลยใช่ไหมคะ ?
เครดิต : MUMHELPER
AI วิเคราะห์เลขท้าย 3 ตัวรางวัลที่ 1 งวดวันที่ 1 มิถุนายน 2569
อาชีพไหนในไทยที่ผ่อนบ้านและรถมากที่สุด
คอนโดหมูหรือฟาร์มเลี้ยงหมูที่สูงที่สุดในโลก
แนวทาง... "ม้าวิ่ง" ...วันที่ 1 มิถุนายน 2569
5 โรงเรียนหญิงล้วนที่มีชื่อเสียงมากที่สุดในไทย สถาบันสร้างกุลสตรีและผู้นำระดับประเทศ
จังหวัดนี้มีรถไฟผ่าน แต่กลับไม่ค่อยมีคนรู้จัก
“จังหวัดนี้กำลังจะกลายเป็นมหานครแห่งใหม่ของอีสาน”
เสาธงชาติไทยและผืนธงชาติไทยที่ใหญ่และสูงที่สุดในประเทศไทย
วิชาเรียนที่คะแนนเฉลี่ยตกกันทั้งห้องบ่อยที่สุด”
ชาวบ้านแหลมกลัดลุยจับ “ปลาหมอคางดำ” คลองท่าน้ำ หลังแพร่พันธุ์เต็มคลองสามน้ำ
มหาวิทยาลัยที่ขึ้นชื่อเรื่อง “กิจกรรมและรับน้อง” มากที่สุดในไทย
"Caño Cristales" มหัศจรรย์แม่น้ำ 5 สีที่สวยที่สุดในโลก
อย่าเพิ่งทิ้ง! "ใบกะหล่ำปลีชั้นนอก" ส่วนที่รสชาติแย่ที่สุดแต่กลับมีคุณค่าสูงที่สุดต่อร่างกาย
เนื้อสัตว์ประเภทนี้ไม่ควรนำไปปรุงในหม้อทอดไร้น้ำมันอย่างเด็ดขาด
มหาวิทยาลัยที่มีรถไฟผ่านใกล้ที่สุด
5 ภัยเงียบจากการนอนดึก ที่ร่างกายอาจสะสมโดยไม่รู้ตัว
อาหารลูกที่ไม่น่าเบื่อ สำหรับเด็ก 6 เดือน+ วิธีรับมือในช่วงที่ลูกไม่ยอมกินข้าวหรือกินยาก
"ทับทิม" พันธนาการรักเจ้าแห่งยมโลก



