การหลับ สำคัญแค่ไหน

               การหลับ เป็นสถานะที่เกิดซ้ำตามธรรมชาติ โดยแสดงลักษณะที่มีความรู้สึกตัวเปลี่ยนไป  กิจกรรมรับความรู้สึกค่อนข้างถูกยับยั้งและการยับยั้งกล้ามเนื้อที่อยู่ภายใต้อำนาจจิตใจแทบทั้งหมด การหลับต่างจากการตื่นตัวเงียบ ตรงที่มีความสามารถสนองต่อสิ่งเร้าลดลงและสามารถฟื้นกลับได้ง่ายกว่าอยู่ในสถานะ "จำศีล" หรือ "โคม่า" มาก  การหลับเป็นสถานะที่มี  "แอแนบอลิซึม" เพิ่มขึ้น โดยเน้นการเจริญเติบโตและการฟื้นฟูระบบภูมิคุ้มกัน ประสาท กระดูกและกล้ามเนื้อ ดังนั้น เรามาดูกันคะ ว่าการหลับมีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างไรบ้าง