เอาไว้เตือนตัวเองเวลารู้สึก "ซึมเศร้า"

ความเศร้าไม่ได้ทำให้เราอ่อนแอ

Source: https://www.tumblr.com/

เราไม่ได้อยากเศร้า หรือ ไม่ได้ตั้งใจจะเศร้าแบบนี้

Source: https://www.tumblr.com/

การทีเราเศร้ามากๆ และทำร้ายตัวเองนั้น ไม่โอเคอย่างแรง (พลีสอย่าทำร้ายตัวเอง)

Source: โดย Stefan S.

สำหรับคนที่เป็นโรคซึมเศร้า ... มันไม่ใช่อะไรที่จะหายไปในพริบตาด้วยการออกกำลังกาย การเปลี่ยนความคิด หรือ ชาเขียว (ถึงแม้ว่าอาจจะช่วยได้ในระยะสั้น) เราควรยื่นมือออกไปรับความช่วยเหลือ

Source: https://www.tumblr.com/

ความเศร้าไม่ใช่ข้ออ้างของความขี้เกียจนะ ... และไม่ใช่ข้ออ้างที่จะเอาไปใช้เวลาเหวี่ยงใครด้วย

Source: https://www.tumblr.com/

มันอยู่กับเราไม่นานหรอก ...เดี๋ยวมันก็ไป

Source: https://www.tumblr.com/

เวลาที่เศร้า แล้วคนอื่นพยายามให้กำลังใจ แล้วเราคิดว่าเขาโกหก เขาไม่ได้โกหกนะ ...แต่เราอาจจะกำลังโกหกตัวเองโดยไม่ได้ตั้งใจ

Source: https://www.tumblr.com/

การที่เราซึมเศร้าไม่ได้แปลว่าเราต้องพังชีวิตตัวเอง และล้มเลิกทุกอย่างเพื่อเริ่มใหม่ การเริ่มต้นเดินใหม่ไม่จำเป็นต้องเริ่มที่จุดเริ่มต้นเสมอไป

Source: https://www.tumblr.com/

มันไม่ได้ทำให้เราเก่งน้อยลง ... เราแค่ทำอะไรที่เรารักยากขึ้นนิดหน่อย

Source: https://www.tumblr.com/

การที่เราซึมเศร้าไม่ได้แปลว่าต้องกินยาเสมอไป แต่ถ้าหมอสั่งยามาก็ต้องกินนะ และต้องกินให้ตรงเวลาด้วย

Source: https://www.tumblr.com/

เราไม่ได้เป็นภาระสังคม แค่เป็นภาระของตัวเอง

Source: The School of Life

ไม่ใช่ว่าซึมเศร้าแล้วจะเป็นพ่อ-แม่ที่ดีไม่ได้ และไม่ได้แปลว่าจะไม่มีวันเข้าใจความรักอย่างถ่องแท้

Source: https://www.tumblr.com/