ประโยชน์ของกะหล่ำปลีม่วง
โพสท์โดย มารคัส
กะหล่ำปลีม่วงเป็นพืชผักที่มีใยอาหารสูงและล้วนอุดมไปด้วยสารอาหารหลากหลายชนิด ไม่ว่าจะเป็นโปรตีน คาร์โบไฮเดรต โซเดียม และวิตามินซี นอกจากนี้หากคุณผู้หญิงทานกะหล่ำปลีม่วงอย่างสม่ำเสมอแล้ว ก็จะลดโอกาสเสี่ยงในการเกิดโรคมะเร็งลำไส้ใหญ่และโรคมะเร็ง ในช่องท้องได้ นอกจากนี้กะหล่ำปลีสีม่วงยังอุดมไปด้วยธาตุเหล็กที่ช่วยเสริมสร้างฮีโมโกลบินซึ่งเป็นส่วนสำคัญที่ทำให้มีเม็ดเลือดแดงไปหล่อเลี้ยงเซลล์ต่าง ๆ ในร่างกายของคุณผู้หญิงอีกด้วย
ถึงแม้ว่ากะหล่ำปลีสีม่วงนั้นจะมีคุณประโยชน์ต่ร่างกาย แต่ในหนึ่งวันนั้นคุณผู้หญิงก็ไม่ควรละทานกะหล่ำปลีดิบมากเกิน 1-2 กิโลกรัมเพราะจะทำให้ได้รับสาร Goitrogen จากกะหล่ำปลีที่สามารถสะสมในร่างกาย ซึ่งหากมีการสะสมมากเกินไปแล้วนั้นก็ อาจส่งผลให้ต่อมไทรอยด์นำไอโอดีนในเลือดไปใช้ได้น้อยลง แต่สารนี้สามารถหายไปได้ เมื่อคุณผู้หญิงต้มกะหล่ำปลีสีม่วงนั้นให้สุกได้นั่นเอง ดังนั้นถึงกะหล่ำปลีสีม่วงจะมีประโยชน์ คุณก็ควรระวังปริมาณในการทาน โดยทานกะหล่ำปลีในปริมาณที่พอเหมาะต่อร่างกายในแต่ละวันหรือทำให้สุกก่อนรับประทานด้วย
ถึงแม้ว่ากะหล่ำปลีสีม่วงนั้นจะมีคุณประโยชน์ต่ร่างกาย แต่ในหนึ่งวันนั้นคุณผู้หญิงก็ไม่ควรละทานกะหล่ำปลีดิบมากเกิน 1-2 กิโลกรัมเพราะจะทำให้ได้รับสาร Goitrogen จากกะหล่ำปลีที่สามารถสะสมในร่างกาย ซึ่งหากมีการสะสมมากเกินไปแล้วนั้นก็ อาจส่งผลให้ต่อมไทรอยด์นำไอโอดีนในเลือดไปใช้ได้น้อยลง แต่สารนี้สามารถหายไปได้ เมื่อคุณผู้หญิงต้มกะหล่ำปลีสีม่วงนั้นให้สุกได้นั่นเอง ดังนั้นถึงกะหล่ำปลีสีม่วงจะมีประโยชน์ คุณก็ควรระวังปริมาณในการทาน โดยทานกะหล่ำปลีในปริมาณที่พอเหมาะต่อร่างกายในแต่ละวันหรือทำให้สุกก่อนรับประทานด้วย
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
12 VOTES (4/5 จาก 3 คน)
VOTED: Tabebuia, aRnoNAe
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
ขำสุดซอย..ฮาก๊าก..คลายเครียด!ป่วน ! 3 จว.ใต้ ใบปลิวเกลื่อนยะลา ขณะที่ชาวบ้านไปละหมาดวันศุกร์3 นักษัตรที่การเงินเด่น มีโชคด้านการลงทุน เสี่ยงดวงช่วงนี้สื่อดัง "วอยซ์ทีวี" ประกาศปิดกิจการ 31 พ.ค.นี้ เลิกจ้างพนักงานกว่า 100 ชีวิต ด้าน "แขก คำผกา"เคลื่อนไหวแล้ว อดีตหัวหน้าพรรคคนดัง ย้ายซบ ปชป. ตอบแทนบุญคุณช่วยเป็น สส. สมัยแรกเผยนาทีระทึก "พายุฤดูร้อน" ถล่มเชียงราย..ทำเอากำแพงล้มระเนระนาด!เตือนแล้วไม่ฟัง ต้องบังให้มิดถอนหมายจับ สนธิญา แจงเหตุไม่ไปศาล อ้างจำวันผิดภาพถ่ายจากกล้องอินฟราเรด เชอร์โนบิลจากเหตุการณ์โรงไฟฟ้านิวเคลียร์ เผยเขตหวงห้ามHot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
แล้งหนัก...ประปาไร้น้ำ เกาะพีพีต้องซื้อน้ำใช้ป่วน ! 3 จว.ใต้ ใบปลิวเกลื่อนยะลา ขณะที่ชาวบ้านไปละหมาดวันศุกร์มารู้จัก "แบม สราลี" ผู้รับบท "ม.ล.ปกเกศ"..ในดวงใจเทวพรหม ตอน "ขวัญฤทัย"สื่อดัง "วอยซ์ทีวี" ประกาศปิดกิจการ 31 พ.ค.นี้ เลิกจ้างพนักงานกว่า 100 ชีวิต ด้าน "แขก คำผกา"เคลื่อนไหวแล้ว 4 ราศีที่ชอบเล่นตลกแกล้งคน