หน้าแรก ตรวจหวย โปรโมชั่น เว็บบอร์ด ควิซ การเงิน Pic Post
 
Page หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype
 
อัลบั้ม แต่งรูป คำคม Glitter สเปซ ไดอารี่
 
เกมถอดรหัสภาพ เกม วิดีโอ
 
คำนวณ การเงิน ราคา BitCoin/Crypto
 
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
 
Login เข้าสู่ระบบ สมัครสมาชิก
 
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

ออกกำลังกายแบบไหน เบิร์นได้ถึง 1000 แคล


การออกกำลังกายช่วยเสริมสร้างสุขภาพที่ดีได้ และยังเป็นวิธีที่ดีสำหรับการลดน้ำหนักอีกด้วย การออกกำลังกายที่ช่วยในการลดน้ำหนัก คงต้องเลือกกันหน่อย เพราะจะได้คุ้มค่ากับที่เหนื่อยออกกำลังกาย ต้องสามารถเบิร์นและเผาผลาญได้แคลอรี่มากๆ

การวิ่ง

การวิ่งสามารถเผาผลาญพลังงานไปได้มากถึง 1022 แคลอรี่ ในเวลา 90 นาที

กระโดดเชือก

การกระโดดเชือกสามารถเล่นได้คนเดียว ไม่เปลืองเนื้อที่ เผาผลาญได้มากถึง 11 แคลอรี่ต่อนาที ยิ่งด้วยสปีทจะสามารถเผาผลาญได้ถึง 1022 แคลอรี่ ในเวลา 90 นาที

ปั่นจักรยาน

การปั่นจักรยานดูจะเป็นที่นิยมอยู่ในขณะนี้ สามารถเผาผลาญได้ 1022 แคลอรี่ ในเวลา 75 นาที และการปั่นจักรยานอยู่กับที่สามารถเผาผลาญได้ 1022 แคลอรี่ ในเวลา 90 นาที

ถ้าทำได้ตามเวลารับรองเห็นผลในการลดน้ำหนักชัวร์

Comments
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 


โพสท์โดย: ห่ะไรนะ
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
24 VOTES (4/5 จาก 6 คน)
VOTED: Thorsten, ยิ้มทุกวัน, ninkasem, TheKill, หล่อลงเบื้อย, พี่ใหญ่ ใจดี
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
อีก 300 ปี ต้นไม้จะหมดโลก?! 13 เรื่องที่เราไม่เคยรู้เกี่ยวกับ "ต้นไม้" บนโลกของเราแม่ค้าส้มตำ หาบของมาปูเสื่อขาย ที่หน้าลานหน้าสถานีรถไฟ หัวลำโพงความคึกคักยามราตรี ของ กรุงเทพฯ 2525 ยุค80sเตรียมแจ้งข้อหาหนักคนร้ายลอบวางระเบิดหน่วยพิทักษ์อุทยานฯเทือกเขาบูโด"โอมิครอน" บุกไทยแล้ว เป็นนักท่องเที่ยวสหรัฐ มาจากสเปน11 อย่าง ไม่ควรทำทันทีหลังรับประทานอาหารเสร็จ อาจเป็นอันตรายไม่รู้ตัวกำหนดวัน โอนเงินให้เกษตรกร รอเช็คเงินเข้าได้เลยแมงป่องทะเล เป็นสัตว์ขาปล้องที่เคยมีชีวิตอยู่เมื่อ 470 ล้านปี ถึง 370 ล้านปีที่แล้วค่าโดยสารแพงมากชาวลาวไม่Happy!!รถไฟลาว-จีนทำนายทายรัก "12 ราศี" คุณสมบัติพื้นฐานประจำดวง ความรักด้านบวก ด้านลบ และ การแต่งงานโอไมครอน รายแรกในไทย เป็นชายชาวอเมริกัน เดินทางมาจากประเทศสเปนโต้เดือด!!! ไพรวัลย์​ แนะซินแสเข่ง​ ฤกษ์ที่ดี​คือเลิกเสือกเกรินุกสัตว์แปลกๆที่ดูคล้ายกับกวางทั่วไป แต่กลับมีคอยาวยืดคล้ายยีราฟกระทรวงการคลัง เตือนข่าวปลอม แจงไม่ได้มีการจ่ายเงินเยียวยารอบใหม่ 15,000 บาท
กระทู้อื่นๆในบอร์ด ศัลยกรรม ความงาม แฟชั่น
ช่วยปักหมุดร้านเสื้อผ้าแนวนี้หน่อยครับภาพงานแต่งหลากหลายสถานที่อย่าปล่อยให้ "ริมฝีปากดำ" ทำให้เสน่ห์จาง10 ขั้นตอน ดูแล “เส้นผม” ให้งดงาม
ตั้งกระทู้ใหม่