ออกกำลังกายแบบไหน เบิร์นได้ถึง 1000 แคล
การออกกำลังกายช่วยเสริมสร้างสุขภาพที่ดีได้ และยังเป็นวิธีที่ดีสำหรับการลดน้ำหนักอีกด้วย การออกกำลังกายที่ช่วยในการลดน้ำหนัก คงต้องเลือกกันหน่อย เพราะจะได้คุ้มค่ากับที่เหนื่อยออกกำลังกาย ต้องสามารถเบิร์นและเผาผลาญได้แคลอรี่มากๆ
การวิ่ง
การวิ่งสามารถเผาผลาญพลังงานไปได้มากถึง 1022 แคลอรี่ ในเวลา 90 นาที
กระโดดเชือก
การกระโดดเชือกสามารถเล่นได้คนเดียว ไม่เปลืองเนื้อที่ เผาผลาญได้มากถึง 11 แคลอรี่ต่อนาที ยิ่งด้วยสปีทจะสามารถเผาผลาญได้ถึง 1022 แคลอรี่ ในเวลา 90 นาที
ปั่นจักรยาน
การปั่นจักรยานดูจะเป็นที่นิยมอยู่ในขณะนี้ สามารถเผาผลาญได้ 1022 แคลอรี่ ในเวลา 75 นาที และการปั่นจักรยานอยู่กับที่สามารถเผาผลาญได้ 1022 แคลอรี่ ในเวลา 90 นาที
ถ้าทำได้ตามเวลารับรองเห็นผลในการลดน้ำหนักชัวร์
Comments
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
24 VOTES (4/5 จาก 6 คน)
VOTED: Thorsten, ยิ้มทุกวัน, ninkasem, TheKill, หล่อลงเบื้อย, พี่ใหญ่ ใจดี
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ

ด่วน! ศาลอาญาฯ พิพากษาจำคุก “ติ๊ก ชิโร่” 2 ปี ไม่รอลงอาญา คดีเมาแล้วขับชนเสียชีวิต 2 ศพ พร้อมยึดใบขับขี่
ทำไมเปิดตู้เย็นแล้วลืมว่าจะหยิบอะไร สมองไม่ได้รวนอย่างที่คิด
ห้างสรรพสินค้าไทยที่หรูหรามาก จนหลายคนไม่กล้าเข้าไปเพื่อใช้บริการ
อาหารไทยที่กำลังสูญหาย
พระราหุล เด็กที่โตมาโดยไม่มีพ่อ กับคำถามเรื่องการให้อภัย
มอเตอร์ไซค์ประหยัดน้ำมัน 2026 รุ่นไหนน่ามอง ถ้าอยากลดค่าน้ำมันทุกวัน
5 จังหวัด ที่เจองูกะปะเยอะที่สุดในประเทศไทย
โรนัลโด้ยิง 2 ลูก พาโปรตุเกสถล่มอุซเบกิสถาน 5-0 พร้อมสถิติใหม่บอลโลก
รถจักรยานสัญชาติไทย ที่ประสบความสำเร็จมากที่สุดในปัจจุบัน
ปลาซิวปลาสร้อย ทำไมปลาตัวเล็กจึงถูกเปรียบเป็นลูกกระจ๊อก
กรรมมีจริงไหม ทำไมบางคนทำผิดแต่ยังดูสบายดี
วัดที่อยู่สูงที่สุดในประเทศไทยHot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด

ด่วน! ศาลอาญาฯ พิพากษาจำคุก “ติ๊ก ชิโร่” 2 ปี ไม่รอลงอาญา คดีเมาแล้วขับชนเสียชีวิต 2 ศพ พร้อมยึดใบขับขี่
พระราหุล เด็กที่โตมาโดยไม่มีพ่อ กับคำถามเรื่องการให้อภัย
ทำไมเปิดตู้เย็นแล้วลืมว่าจะหยิบอะไร สมองไม่ได้รวนอย่างที่คิด
AKB48 ยกเลิกสัญญา Hanada Mei ปมติดต่อแฟนคลับส่วนตัว
ปลาซิวปลาสร้อย ทำไมปลาตัวเล็กจึงถูกเปรียบเป็นลูกกระจ๊อก
กุ้งก้ามแดง จากสัตว์เศรษฐกิจ สู่ความเสี่ยงในแหล่งน้ำไทย



