หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

กิน"กล้วย"ตอนเช้า ช่วยลดน้ำหนักจริงหรือ?! เพื่อนๆต้องไม่พลาดสองวิธีนี้เลยเชียว!

โพสท์โดย WhiteJester

หลายๆคนคิดว่าการทานกล้วยตอนเช้าไม่ดี โดยเฉาพาะตอนท้องว่าง  จริงๆคือความคิดที่ผิด จริงๆแล้วถ้าจะลดน้ำหนัก ตอนเช้าควรทานกล้วย เพราะกล้วยสามารถช่วยในเรื่องการเผาผลาญไขมัน ให้พลังงาน ป้องกันการท้องผูก และลดน้ำหนัก

 

ตอนนี้เรามาดูกันว่าจะทานกล้วยยังไงให้ผอมกันดีกว่า:

ทานกล้วยเป็นมื้อเช้ายังไงให้ผอม:

ถ้าจะทานกล้วยเพื่อลดน้ำหนักในมื้อเช้าแล้ว ก็ห้ามทานอย่างอื่นอีก ทานแค่กล้วยจุ่มน้ำผึ้ง และน้ำเปล่าอีกนิดหน่อย จนกว่าจะอิ่ม มื้อกลางวันก็สามารถทานได้ปกติ วิธีการลดน้ำหนักแบบนี้สำคัญที่อาหารเช้า โดยใช้อาหารแคลลอรี่ต่ำมาทำให้รู้สึกอิ่มและเต็มไปด้วยเอนไซม์ที่เพิ่มความเร็วในการย่อยอาหาร แม้ว่าจะทานอาหารเที่ยงและเย็นตามปกติ ก็จะไม่ทำให้ไขมันสะสม   

 

ลดน้ำหนักด้วยกล้วยและโยเกิร์ต:

ตอนเช้าดื่มน้ำเกลือเพื่อทำความสะอาดลำไส้ใหญ่ และตามด้วยกล้วย การลดน้ำหนักแบบนี้ให้ความสำคัญกับการล้างลำไส้ใหญ่มาก เป็นยาระบายและกล้วยก็มีคุณสมบัติในเรื่องนี้ และจบได้โยเกิร์ตอีกหนึ่งถ้วย ไม่เพียงแต่จะช่วยในเรื่องของการย่อย แต่ยังเพิ่มให้แคลเซียมและรักษาสมดุลของร่างกาย  

 

ข้อควรระวัง:

มื้อเช้าต้องดื่มน้ำเยอะๆไม่เพียงเพราะน้ำช่วยให้อิ่มเร็ว แต่เพราะกล้วยละลายไปกับน้ำได้ง่าย ทำให้ช่วยให้ลำไส้ขยับตัวง่าย โดยปกติแล้ว ไม่ควรทานอาหารหลังสองทุ่ม จะช่วยหลีกเลี่ยงในการเพิ่มแคลลอรี่เข้าสู่ร่างกาย และที่สำคัญที่สุดคือสาวๆต้องเปลี่ยนพฤติกรรม ควรนอนก่อนเที่ยงคืน การนอนหลังเที่ยงคืนทำให้การเผาผลาญทำงานได้ไม่ดี นี่คือสาเหตุที่ทำให้อ้วนหรือการลดน้ำหนักไม่ได้ผล

⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
WhiteJester's profile


โพสท์โดย: WhiteJester
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
12 VOTES (4/5 จาก 3 คน)
VOTED: vho
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
หลายคนยังไม่รู้ เปิดใช้ซอสหอยนางรมแล้ว"ต้องทำแบบนี้"ชายฉกรรจ์ที่บุกถีบพระปีนเสาหลังจากออกอากาศในรายการดังนั้น เป็นลูกศิษย์ของหลวงพี่น้ำฝน ซึ่งตอนนี้รู้ตัวแล้วขอเน้นย้ำถึงกลุ่มที่ยังไม่ได้รับเงิน กรุณาแก้ไขบัญชีโดยด่วน เงินจำนวน 10,000 บาทจะถูกโอนในรอบสุดท้ายในวันที่ 19 ธันวาคมนี้ในประวัติศาสตร์จีน ชีวิตของภรรยาทหารที่เสียชีวิตในสงครามชีวิตจะเป็นอย่างไร?เจ้าอาวาสหลับลึกเกิน ปลุกกันทั้งวัดก็ยังไม่ตื่น ถึงกับต้องงัดประตูไปช่วย ลูกศิษย์บอกเพราะท่านหูตึงแน็ก ชาลี ยอมรับ อักษรย่อ ว. คือแม่ผมเอง ลั่นพร้อมจ่ายแทนเต็มที่กระหน่ำยิงโคราช!ล่าสุดดับหนึ่งราย!ชื่นชม! "ผู้กำกับดาว"โรงพักทุ่งสง เมืองคอน เข็นรถผู้สูงอายุเดินไม่ได้ลงคะแนนเลือกตั้งนายก อบจ.เมืองคอนทำไมสนมเมื่อออกจากวังหลวงจึงมีบุตรยาก? ฮ่องเต้ปูยีเปิดเผยความลับนี้ตำรวจท่องเที่ยวช่วยเหลือนักท่องเที่ยวเรือล่มเขื่อนรัชชประภาไวรัลล้านวิว! สิ่งมีชีวิตตาเดียวขนยาวในภาพเฉลยแล้ว ชาวเน็ตงงไปหมดนักท่องเที่ยวดื่มเหล้าปนพิษในลาว กลายเป็นดราม่าเดือด เมื่อชาวเกาหลีขยี้มุมมองจนต้องร้อง อีหยังวะ
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
ขอเน้นย้ำถึงกลุ่มที่ยังไม่ได้รับเงิน กรุณาแก้ไขบัญชีโดยด่วน เงินจำนวน 10,000 บาทจะถูกโอนในรอบสุดท้ายในวันที่ 19 ธันวาคมนี้สกัดจับแก๊งซิ่ง'น้ำไม่อาบ'!บางรายเจ็บสาหัส!ทะเลสาบฮาซู่: กระจกส่องท้องฟ้าแห่งมองโกเลียในตำรวจท่องเที่ยวช่วยเหลือนักท่องเที่ยวเรือล่มเขื่อนรัชชประภาเจ้าอาวาสหลับลึกเกิน ปลุกกันทั้งวัดก็ยังไม่ตื่น ถึงกับต้องงัดประตูไปช่วย ลูกศิษย์บอกเพราะท่านหูตึง
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
นักท่องเที่ยวดื่มเหล้าปนพิษในลาว กลายเป็นดราม่าเดือด เมื่อชาวเกาหลีขยี้มุมมองจนต้องร้อง อีหยังวะ10 พฤติกรรมเสี่ยงที่คุณทำอยู่ทุกวัน โดยไม่รู้ตัวว่าทำลายสุขภาพระยะยาวในประวัติศาสตร์จีน ชีวิตของภรรยาทหารที่เสียชีวิตในสงครามชีวิตจะเป็นอย่างไร?เกิดเหตุไฟไหม้ต้นคริสต์มาส บนถนนออร์ชาร์ดในสิงค์โปร์ นักท่องเที่ยวคิดว่าเอฟเฟ็กต์โปรโมทหนัง โชคดีเจ้าหน้าที่ควบคุมเพลิงได้ทัน
ตั้งกระทู้ใหม่