หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

กิน"กล้วย"ตอนเช้า ช่วยลดน้ำหนักจริงหรือ?! เพื่อนๆต้องไม่พลาดสองวิธีนี้เลยเชียว!

โพสท์โดย WhiteJester

หลายๆคนคิดว่าการทานกล้วยตอนเช้าไม่ดี โดยเฉาพาะตอนท้องว่าง  จริงๆคือความคิดที่ผิด จริงๆแล้วถ้าจะลดน้ำหนัก ตอนเช้าควรทานกล้วย เพราะกล้วยสามารถช่วยในเรื่องการเผาผลาญไขมัน ให้พลังงาน ป้องกันการท้องผูก และลดน้ำหนัก

 

ตอนนี้เรามาดูกันว่าจะทานกล้วยยังไงให้ผอมกันดีกว่า:

ทานกล้วยเป็นมื้อเช้ายังไงให้ผอม:

ถ้าจะทานกล้วยเพื่อลดน้ำหนักในมื้อเช้าแล้ว ก็ห้ามทานอย่างอื่นอีก ทานแค่กล้วยจุ่มน้ำผึ้ง และน้ำเปล่าอีกนิดหน่อย จนกว่าจะอิ่ม มื้อกลางวันก็สามารถทานได้ปกติ วิธีการลดน้ำหนักแบบนี้สำคัญที่อาหารเช้า โดยใช้อาหารแคลลอรี่ต่ำมาทำให้รู้สึกอิ่มและเต็มไปด้วยเอนไซม์ที่เพิ่มความเร็วในการย่อยอาหาร แม้ว่าจะทานอาหารเที่ยงและเย็นตามปกติ ก็จะไม่ทำให้ไขมันสะสม   

 

ลดน้ำหนักด้วยกล้วยและโยเกิร์ต:

ตอนเช้าดื่มน้ำเกลือเพื่อทำความสะอาดลำไส้ใหญ่ และตามด้วยกล้วย การลดน้ำหนักแบบนี้ให้ความสำคัญกับการล้างลำไส้ใหญ่มาก เป็นยาระบายและกล้วยก็มีคุณสมบัติในเรื่องนี้ และจบได้โยเกิร์ตอีกหนึ่งถ้วย ไม่เพียงแต่จะช่วยในเรื่องของการย่อย แต่ยังเพิ่มให้แคลเซียมและรักษาสมดุลของร่างกาย  

 

ข้อควรระวัง:

มื้อเช้าต้องดื่มน้ำเยอะๆไม่เพียงเพราะน้ำช่วยให้อิ่มเร็ว แต่เพราะกล้วยละลายไปกับน้ำได้ง่าย ทำให้ช่วยให้ลำไส้ขยับตัวง่าย โดยปกติแล้ว ไม่ควรทานอาหารหลังสองทุ่ม จะช่วยหลีกเลี่ยงในการเพิ่มแคลลอรี่เข้าสู่ร่างกาย และที่สำคัญที่สุดคือสาวๆต้องเปลี่ยนพฤติกรรม ควรนอนก่อนเที่ยงคืน การนอนหลังเที่ยงคืนทำให้การเผาผลาญทำงานได้ไม่ดี นี่คือสาเหตุที่ทำให้อ้วนหรือการลดน้ำหนักไม่ได้ผล

⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
WhiteJester's profile


โพสท์โดย: WhiteJester
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
12 VOTES (4/5 จาก 3 คน)
VOTED: vho
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
ไวรัลล้านวิว! สิ่งมีชีวิตตาเดียวขนยาวในภาพเฉลยแล้ว ชาวเน็ตงงไปหมดในประวัติศาสตร์จีน ชีวิตของภรรยาทหารที่เสียชีวิตในสงครามชีวิตจะเป็นอย่างไร?ทำไมสนมเมื่อออกจากวังหลวงจึงมีบุตรยาก? ฮ่องเต้ปูยีเปิดเผยความลับนี้ผัวหัวร้อน! ใช้เปลือกกล้วยฟาดเมีย โวยโดนจับ ตร.ตอบกลับแซ่บสุดจนโซเชียลลุกฮือ9 อาหารกินแล้ว 'หน้าเด็ก' ช่วยชะลอความแก่ อาหารต้านริ้วรอย หาทานง่าย ดีต่อสุขภาพสระผม ทุกวัน ดีไหม วิธีสระผมที่ถูกต้อง ควรทำอย่างไรแน็ก ชาลี ยอมรับ อักษรย่อ ว. คือแม่ผมเอง ลั่นพร้อมจ่ายแทนเต็มที่จากหลอนกลายเป็นฮา หนุ่มเจอต้นเหตุผีอำ ชาวเน็ตแห่แชร์คลิปสุดไวรัลดอกซากุระบาน ที่ดอยอ่างขางศพสะดุ้งคืนชีพขี้นมา..ในวินาทีสุดท้ายก่อนจะถูกเผาครูสาวพลาดฉายไลน์ลับคุยกับนักเรียนชาย ถูกตรวจสอบทันที10 พฤติกรรมเสี่ยงที่คุณทำอยู่ทุกวัน โดยไม่รู้ตัวว่าทำลายสุขภาพระยะยาว
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
อาม ชุติมา สลัดลุคสาวนักร้อง เตรียมชิงมงมิสแกรนด์ไทยแลนด์ 202510 พฤติกรรมเสี่ยงที่คุณทำอยู่ทุกวัน โดยไม่รู้ตัวว่าทำลายสุขภาพระยะยาวดอกซากุระบาน ที่ดอยอ่างขางเมื่อลูกค้าต่างชาติมาลองลำโพง เปิดเพลงเต้นกันมันจนลืมซื้อเลยน๊า
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
10 พฤติกรรมเสี่ยงที่คุณทำอยู่ทุกวัน โดยไม่รู้ตัวว่าทำลายสุขภาพระยะยาวในประวัติศาสตร์จีน ชีวิตของภรรยาทหารที่เสียชีวิตในสงครามชีวิตจะเป็นอย่างไร?เกิดเหตุไฟไหม้ต้นคริสต์มาส บนถนนออร์ชาร์ดในสิงค์โปร์ นักท่องเที่ยวคิดว่าเอฟเฟ็กต์โปรโมทหนัง โชคดีเจ้าหน้าที่ควบคุมเพลิงได้ทันการแก้ไขการนอนไม่หลับเป็นเวลานาน
ตั้งกระทู้ใหม่