อยากจะบอกสักคนด้วย 5 เหตุผลดีๆในการ “เลิกเหล้า”

  บางครั้งคนเราต้องหันกลับมาคิดทบทวนอย่างจริงจังเกี่ยวกับปริมาณแอลกอฮอล์ ที่พวกเขาดื่มเข้าไป  บางทีอาจได้เวลาที่จะหยุดเพื่อให้ร่างกายได้พักบ้าง  โดยไม่ต้องหาเหตุผลว่าทำไมคุณควรหยุดหรือลดปริมาณการดื่มแอลกอฮอล์ลง  ค่อยๆลดอย่างช้าๆและใช้เวลาซักระยะเฝ้าสังเกตประโยชน์ของการ เลิกเหล้า เลิกดื่มแอลกอฮอล์

 1. แอลกอฮอล์กับการทำงานของสมอง

ผลกระทบบางอย่างจากแอลกอฮอล์เกิดขึ้นกับ สมองเราทันที  และบางอย่างจะตามมาเมื่อเวลาผ่านไป  ตามที่สถาบันแห่งชาติได้ศึกษาเกี่ยวกับการติดแอลกอฮอล์และโรคพิษสุรา เรื้อรัง  การติดแอลกอฮอล์สามารถทำให้ความจำลดลง หน้ามืด เส้นประสาทเสียหาย สมองถูกทำลาย และ Wernicke-Korsakoff syndrome (ภาวะศูนย์เสียความจำที่ถูกกระตุ้นโดยแอลกอฮอล์)

 2. แอลกอฮอล์กับโรคกระดูกพรุน

ตามที่เมโยคลินิกกล่าว  หนึ่งในอุปนิสัยที่สามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรคกระดูกพรุนของบุคคล  คือการดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำสองแก้วหรือมากกว่านั้นต่อวัน  สาเหตุที่คิดว่าแอลกอฮอล์เพิ่มความเสี่ยงในการเป็นโรคกระดูกพรุนเพราะมัน อาจส่งผลต่อการดูดซึมแคลเซียมนั่นเอง

 3. แอลกอฮอล์กับความเสียหายต่อตับ

ตับเป็นอวัยวะที่สำคัญมากในร่างกาย  เครื่องดื่มแอลกอฮอล์สามารถทำให้เกิดความเสียหายอย่างร้ายแรงต่อตับและ ทำลายเซลล์อวัยวะของมันได้  เครื่องดื่มแอลกอฮอล์สามารถทำให้เกิดโรคตับได้ 3 ประเภท คือ

• โรคไขมันพอกตับ: โรคนี้เกี่ยวข้องกับการสะสมของไขมันในเซลล์ของตับ ซึ่งโดยปกติจะไม่แสดงอาการของโรค ยกเว้นบางคนอาจมีการแสดงอาการ คือ น้ำหนักลด อ่อนล้าอ่อนเพลีย เกือบทุกคนที่ติดแอลกอฮอล์จะเป็นโรคนี้  แต่การลดปริมาณการดื่มลงก็ทำให้โรคดีขึ้นได้
• โรคตับแข็ง: เมื่อใครบางคนติดแอลกอฮอล์เป็นระยะเวลานาน ความเสียหายที่ตับได้รับอย่างต่อเนื่องอาจทำให้เกิดโรคตับแข็งได้ โรคตับแข็งเกิดจากรอยแผลบนตับที่แข็งขึ้นกินพื้นที่มากกว่าความอ่อนนุ่มบน เนื้อตับ  ตามที่มูลนิธิตับแห่งอเมริกากล่าวไว้  มีประชาชนที่ดื่มจัดถึง 10-20% มีโอกาสเสี่ยงเป็นโรคตับแข็ง
• โรคตับอักเสบ: ผู้ติดแอลกอฮอล์หลายคนมีปัญหาเป็นโรคตับอักเสบ อาการของโรคตับอักเสบนั้นรวมถึงรวมน้ำหนักลด เป็นไข้ คลื่นไส้ อาเจียน ดีซ่านและปวดท้องด้วย

 4. แอลกอฮอล์กับโรคมะเร็ง

ผู้ที่ดื่มแอลกอฮอล์จัดนั้นมีความเสี่ยง สูงที่จะไปกระตุ้นให้เกิดเซลล์มะเร็งบางชนิด  ซึ่งรวมถึงมะเร็งเต้านม มะเร็งตับ มะเร็งลำไส้ใหญ่ มะเร็งทวารหนัก มะเร็งคอหอย มะเร็งกล่องเสียง และมะเร็งปาก  กลไกที่แน่นอนที่แอลกอฮอล์ไปกระตุ้นเซลล์มะเร็งนั้นยังไม่เป็นที่แน่ชัด  แต่มีการคาดคะเนว่ามันคือปัจจัยหนึ่งที่ทำให้เกิดสาเหตุต่อไปนี้:

• สร้างความเสียหายให้กับเนื้อเยื่อของ ร่างกาย: เครื่องดื่มแอลกอฮอล์สร้างความระคายเคืองแก่เนื้อเยื่อปากและลำคอ เซลล์ที่เสียหายอาจพยายามที่จะงอกใหม่ จึงส่งผลให้เกิดการเปลี่ยนแปลงของดีเอ็นเอที่นำไปสู่การพัฒนาเป็นเซลล์ มะเร็ง
• ทำให้โฟเลตและสารอาหารอื่นๆลดต่ำลง: เมื่อดื่มแอลกอฮอล์มากๆนั้นเป็นสาเหตุให้โฟเลตลดต่ำลง ระดับโฟเลตที่ลดลงอาจจะเล่นเป็นส่วนหนึ่งในการพัฒนาของมะเร็งเต้านม มะเร็งทวารหนักและมะเร็งลำไส้
• แอลกอฮอล์และฮอโมนร์เอสโตรเจน: การดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณมากๆ จะสามารถเพิ่มระดับของฮอโมนร์เอสโตรเจนในร่างกายได้ การเพิ่มปริมาณฮอร์โมนร์เอสโตรเจนจะนำไปสู่การเจริญเติบโตของเต้านม  ซึ่งอาจทำให้เกิดความเสี่ยงที่จะเป็นมะเร็งเต้านมได้เช่นกัน

 5. เสพติดแอลกอฮอล์

การดื่มแอลกอฮอล์มากๆนั้นส่งผลเสียกับ ร่างกายคนเราอย่างแน่นอน  แต่เมื่อดื่มอย่างหนักและดื่มเป็นประจำ  จะทำให้ร่างกายของบางคนปรับตัวและเริ่มกระหายมันมากขึ้น  หากหยุดดื่มอาจพบอาการ เช่น อาการสั่น สมองสับสน และเห็นภาพหลอน