ปวดหัว…ลองกินสิ่งนี้!! แทนยาดูสิ

อาการปวดหัวมีอยู่ด้วยกันหลายสาเหตุ แต่ไม่ว่าจะปวดหัวด้วยสาเหตุใด สิ่งที่คนส่วนใหญ่เลือกทำคือการหันไปพึ่งยาแก้ปวด แล้วใครเบื่อที่ต้องทานยาแก้ปวดหัวบ่อยๆบ้างคะ ถ้ามีฟังทางนี้ค่ะไข่เจียวมีวิธีช่วยให้คุณหายจากอาการปวดหัวโดยไม่ต้องกินยาแก้ปวดบ่อยๆ

วิธีของไข่เจียวคือไม่ต้องทำอะไรค่ะ แค่กินอย่างเดียวกินอาหารธรรมชาติ นอกจากจะได้อร่อยกับรสชาดอาหาร ที่ทำให้อิ่มท้องแล้ว ยังเป็นยาช่วยรักษาร่างกายได้ด้วย ส่วนอาหารธรรมชาติสำหรับคนชอบปวดหัวนั้นมีอะไรกันบ้าง ตามไข่เจียวมาดูเลยค่ะ

ปลาทะเล เช่น ปลาทู ปลาแซลมอน และปลากะพง เนื่องจากปลาทะเลมีโปรตีนสูงซึ่งทำหน้าที่ควบคุมระดับน้ำตาลในร่างกายให้คงที่ เมื่อระดับน้ำตาลคงที่อาการปวดหัวก็จะลดลง อีกทั้งมีโอเมก้า-3 ที่เป็นกรดไขมันจำเป็นต่อร่างกายเป็นตัวช่วยลดการอักเสบลดอาการปวด

กล้วย ในผลกล้วยมีสารอาหารที่ดีต่อร่างกายหลายชนิด ไม่ว่าจะเป็น วิตามินเอ วิตามินบี วิตามินซี และที่สำคัญมีแร่ธาตุโพแทสเซียม ที่ช่วยปรับสมดุลแร่ธาตุในร่างกาย ในการศึกษาพบว่ากล้วยเป็นผลไม้ที่ช่วยลดความเครียดและทำให้เกิดความสุข หากใครที่ปวดหัวจากความเครียด กล้วยช่วยได้ค่ะ ผลไม้ที่หาง่ายมีหลากหลายสายพันธุ์ มีอยู่ทุกฤดู ราคาไม่แพง

ขิง สมุนไพรไทย ที่นิยมนำมาปรุงอาหารได้ทั้งคาวและหวาน หรือเครื่องดื่ม ขิงมีสรรพคุณช่วยให้ผ่อนคลาย เลือดลมไหลเวียนได้ดี

ผักเขียวสีเข้ม เช่น ผักโขม ผักคะน้า ตำลึง ในผักใบเขียวจะมีใยอาหารสูงที่ช่วยในเรื่องของการขับถ่ายของเสียออกมาได้ดี อีกทั้งยังมีสารคลอโรฟิลล์ที่เปรียบเสมือนตัวล้างพิษทำให้ร่างกายสามารถรับออกซิเจนได้มากขึ้น อาการปวดก็จะลดลง

บางครั้งอาการปวดหัวเล็กๆ น้อยๆ คนเราก็ไม่จำเป็นต้องกินยาเสมอไป เพราะการกินยาเป็นประจำ อาจทำให้ร่างกายดื้อยาได้ แถมยังสะสมในร่างกาย ทำให้ไตทำงานหนักอีกด้วย ลองหันมารับประทานอาหารธรรมชาติที่ไข่เจียวนำมาฝากกันดูนะคะ อีกหนึ่งทางเลือกที่ไม่เป็นอันตรายต่อร่างกายแน่นอนค่ะ