9 วิธีแก้ไขอาการสะอีก เอิ๊ก…อึก !!

อาการสะอึกจะเกิดขึ้นเมื่อกะบังลม (diaphragm — พังผืดกั้น ระหว่างช่องท้องกับช่องอก) เกิดระคายเคืองและรีบดันอากาศขึ้นอย่าง รวดเร็วจนทำให้เกิดเป็นเสียงผิดปกติขึ้น

สิ่งที่อาจสร้างความระคายให้กะบังลมจนทำให้เกิดอาการสะอึก ได้แก่ การยืดขยายของกระเพาะอาหารอันเนื่องมาจากอาหาร แอลกอฮอล์หรืออากาศ การเปลี่ยนอุณหภูมิในกระเพาะอาหารอย่าง ฉับพลัน หรือการดื่มแอลกอฮอล์และหรือสูบบุหรี่มากเกินไป ความตื่น เต้นและความเครียดก็อาจทำให้สะอึกได้เหมือนกัน

แม้ว่าการสะอึกส่วนใหญ่จะยาวนานไม่กี่นาที แต่ในบางกรณีอาจ นานหลายวันหรือหลายอาทิตย์ ซึ่งถือว่าเป็นเรื่องผิดปกติมาก แต่อาการ ดังกล่าวมักเป็นสัญญาณบอกเหตุของปัญหาอื่น เช่น มีเลือดคั่งใกล้ๆ กะบังลม กะบังลมเป็นรู โรคอาหารย้อนกลับในกระเพาะอาหารและสำไส้ อย่างรุนแรง (severe gastroesophageal reflux disease) หรือมิเนื้องอก ไปรบกวนเส้นประสาทในช่องหน้าอก การสะอึกที่ยาวนานกว่า 1 เดือน จะถือว่าอยู่เหนือการควบคุมหรือรักษาไม่ได้ การสะอึกที่ยาวนานที่สุดที่มีการบันทึกไว้คือ 60 ปี ส่วนการบำบัดการสะอึกที่อยู่เหนือการควบคุมนั้น บางครั้งแพทย์จะให้ยาธอราซีน (Thorazine) ซึ่งเป็นยารักษาโรคจิตเพื่อ ช่วยให้ทุเลา แต่ก็ช่วยอะไรมากกว่านั้นไม่ได้

ถ้าหากคุณไม่อยากเลือกเส้นทางยารักษาโรคจิต ก็ยังมีหนทาง อื่นที่ง่ายกว่าให้เลือก แต่ขอไม่รับรองผลการรักษา

1. หายใจเข้าออกในถุงกระดาษ
2. ดื่มน้ำจากขอบแก้วด้านตรงข้ามกับที่จ่อปากคุณอยู่
3. กลั้นหายใจ
4. กินน้ำตาล 1 ซ้อนซา
5. ดูดมะนาว 1 ซีก
6. เอานิ้วอุดหูทั้งสองข้าง และดื่มน้ำ 1 แก้วโดยใช้หลอดกาแฟดูด
7. ดึงเส้นผมกลางศีรษะให้ตึงนาน 1-2 นาที
8. เอาแผ่นสำลีวางบนเพดานปาก แล้วค่อยๆ ถูไปเรื่อยๆ
9. ดึงลิ้นตัวเองแรงๆ

หวังว่าเมื่อคุณเกิดอาการสะอึกขึ้นเมื่อใด จะช่วยหายในไม่ช้านะจ๊ะ