เมี่ยง ต้นอ่อนทานตะวัน ใส่หมูยอทูน่า ราดน้ำจิ้มซีฟู๊ด

แชร์ คัดลอกลิงก์

22 กันยายน 2557 (10:23)โพสท์โดย เห็ดโปร

วันนี้รู้สึกอยากทานเมนูผักๆ แบบว่าช่วงนี้รักสุขภาพค่ะ เลยนำมนูนี้มาฝากท่านที่ชอบทานผัก

เมี่ยง ต้นอ่อนทานตะวัน ใส่หมูยอ ทูน่า  ราดน้ำจิ้มซีฟู๊ดแซบๆ อร่อยมากกกกกกกกค่ะ 


วัตถุดิบเครื่องปรุง


แผ่นเมี่ยงคำ   ต้นอ่อนทานตะวัน
ผักกาดหอม   ต้นหอม ผักชี   โหรพา
ผักชีฝรั่ง  แตงกวา
หมูยอ ทูน่า

วิธีทำ
1.นำผักที่เลือกเตรียมไว้ล้างให้สะอาด แล้วจึงนำแผ่นเมี่ยงคำแช่น้ำประมาณ 2 – 3วินาที วางบนภาชนะที่เตรียมไว้


2.เสร็จ แล้วหันไปเด็ดใบผักกาดหอมขนาดพอดีคำมาวางรองไว้  ตามด้วยผักต่างๆ โหรพา ต้นอ่อนทานตะวัน ต้นหอม ผักชี ผักชีฝรั่ง  แตงกวา หมูยอ และสุดท้าย ทูน่า ค่ะ


3. แล้วจึงพับแป้งทั้งสองข้างเข้าหากัน  ก็จะออกมาตามลักษณะตามรูปภาพนี้เลยค่ะ


4.วิธี ทำน้ำจิ้มกันนะคะ นำ พริก กระเทียม ผักชี รากผักชี จะโขลก หรือ ปั่น (ตามความสะดวกเลยค่ะ) เมื่อโขลกหรือปั่นละเอียดแล้ว ตักใส่ถ้วย เติมน้ำอุ่นลงไปนิดหน่อย บีบมะนาว น้ำปลา และน้ำตาลทรายเล็กน้อยคนให้เข้ากัน ก็ได้น้ำจิ้มไว้ราดเรียบร้อยแล้ว


เสร็จเรียบร้อยแล้ววววววว   " เมี่ยง ต้นอ่อนทานตะวัน ใส่หมูยอ ทูน่า ราดด้วยน้ำจิ้มซีฟู๊ด  น่าทานไหมคะ






Fanpage : https://www.facebook.com/ProMushroomTH

ที่มา:

Tags  สูตรอาหาร อาหารสุขภาพ อาหารเพื่อสุขภาพ อาหารลดความอ้วน เมนูต้นอ่อนทานตะวัน ต้นอ่อนทานตะวัน ขายส่งต้นอ่อนทานตะวัน

โพสท์โดย: เห็ดโปร

เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE

28 VOTES (4/5 จาก 7 คน)

Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ

เซลฟี่ฮอตปรอทแตก! 'สน ยุกต์ อวดซิกส์แพ็ก แต่น้องแมว ขโมยซีนเด็กวัย 7 ขวบ ซื้อบ้านหรูในอิแทวอน มูลค่ากว่า 100 ล้านบาทด้วยเงินสดยูเครนจับตัวทหารเกาหลีเหนือ ที่ยังมีชีวิตอยู่ได้ 1 คนรวมภาพเรียกรอยยิ้มประจำวันนี้ : วันที่เป็นวันศุกร์แล้ว วันที่ใกล้จะถึงวันปีใหม่แล้ว อึ๊บๆอีกนิดเดียวววว จะได้สังสรรค์กันละเด้อ"ฮัดสัน มีก" ดาราเด็กจากเรื่อง "จี้ เบบี้ ปล้น" เสียชีวิตแล้ว"กัน จอมพลัง" ฟาดเดือด "เบิร์ด วันว่างๆ"..หลังส่งคนรับแม่ "แบงค์ เลสเตอร์" แล้วขู่ว่าอีกฝ่ายมีทนายดี ชนะคดีแน่นอนถอดบทเรียนจาก "แบงค์ เลสเตอร์" คอนเทนต์ที่ลดทอนคุณค่า ความเป็นมนุษย์รัฐบาลซีเรียชุดใหม่ หวั่นเกิดสงครามศาสนาในประเทศแก้ไอ ลดเสมหะ วิธีแก้ไอเร่งด่วน ลดอาการไอได้อย่างมหัศจรรย์มาไขความรู้ แอลกอฮอร์ ทำให้เสียชีวิตได้อย่างไร

Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด

เม้าส์สนั่น ใครกันน๊าา หนุ่มไหนกันที่โผล่เข้าเฟรมภาพของใบเฟิร์น พิมพ์ชนกรัฐบาลซีเรียชุดใหม่ หวั่นเกิดสงครามศาสนาในประเทศที่ร้านอาหารสนามบิน นทท.ชาวจีนเข้ามานั่งพร้อมใช้งานโน็ตบุ๊คโดยไม่สั่งอะไรเลยนาน 30 นาที ทำเจ้าของร้านเหลืออด