เมี่ยง ต้นอ่อนทานตะวัน ใส่หมูยอทูน่า ราดน้ำจิ้มซีฟู๊ด

แชร์ คัดลอกลิงก์

22 กันยายน 2557 (10:23)โพสท์โดย เห็ดโปร

วันนี้รู้สึกอยากทานเมนูผักๆ แบบว่าช่วงนี้รักสุขภาพค่ะ เลยนำมนูนี้มาฝากท่านที่ชอบทานผัก

เมี่ยง ต้นอ่อนทานตะวัน ใส่หมูยอ ทูน่า  ราดน้ำจิ้มซีฟู๊ดแซบๆ อร่อยมากกกกกกกกค่ะ 


วัตถุดิบเครื่องปรุง


แผ่นเมี่ยงคำ   ต้นอ่อนทานตะวัน
ผักกาดหอม   ต้นหอม ผักชี   โหรพา
ผักชีฝรั่ง  แตงกวา
หมูยอ ทูน่า

วิธีทำ
1.นำผักที่เลือกเตรียมไว้ล้างให้สะอาด แล้วจึงนำแผ่นเมี่ยงคำแช่น้ำประมาณ 2 – 3วินาที วางบนภาชนะที่เตรียมไว้


2.เสร็จ แล้วหันไปเด็ดใบผักกาดหอมขนาดพอดีคำมาวางรองไว้  ตามด้วยผักต่างๆ โหรพา ต้นอ่อนทานตะวัน ต้นหอม ผักชี ผักชีฝรั่ง  แตงกวา หมูยอ และสุดท้าย ทูน่า ค่ะ


3. แล้วจึงพับแป้งทั้งสองข้างเข้าหากัน  ก็จะออกมาตามลักษณะตามรูปภาพนี้เลยค่ะ


4.วิธี ทำน้ำจิ้มกันนะคะ นำ พริก กระเทียม ผักชี รากผักชี จะโขลก หรือ ปั่น (ตามความสะดวกเลยค่ะ) เมื่อโขลกหรือปั่นละเอียดแล้ว ตักใส่ถ้วย เติมน้ำอุ่นลงไปนิดหน่อย บีบมะนาว น้ำปลา และน้ำตาลทรายเล็กน้อยคนให้เข้ากัน ก็ได้น้ำจิ้มไว้ราดเรียบร้อยแล้ว


เสร็จเรียบร้อยแล้ววววววว   " เมี่ยง ต้นอ่อนทานตะวัน ใส่หมูยอ ทูน่า ราดด้วยน้ำจิ้มซีฟู๊ด  น่าทานไหมคะ






Fanpage : https://www.facebook.com/ProMushroomTH

ที่มา:

Tags  สูตรอาหาร อาหารสุขภาพ อาหารเพื่อสุขภาพ อาหารลดความอ้วน เมนูต้นอ่อนทานตะวัน ต้นอ่อนทานตะวัน ขายส่งต้นอ่อนทานตะวัน

โพสท์โดย: เห็ดโปร

เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE

28 VOTES (4/5 จาก 7 คน)

Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ

จังหวัดเพียงหนึ่งเดียวในไทย ที่มีจำนวนอำเภอมากถึง 32 อำเภอผู้แปรพักตร์จากเกาหลีเหนือ เปิดตัวในวงบอยแบนด์เคป๊อปใหม่โฆษกกองทัพบ ขอความร่วมมือสื่อฯ ขอให้เลิกใช้สรรพนามแทนตัวผู้บังคับบัญชาระดับสูงว่า ‘บิ๊ก’"คางยาวที่สุดในโลก" จากปมด้อยสู่ยูทูบเบอร์ดาวเด่น Jonouchich1ทนายพัฒน์ โพสต์ เมียหลวงไม่สนเอาเงินใครมาจ่าย เพราะ คำขอโทษเป็นเงินสดเท่านั้นสีกากอล์ฟ เผย กับพี่หนุ่ม ทุกครั้งที่ติดต่อพระไปไม่ได้มีแผนที่จะให้ท่านมาเป็นเหยื่อ แต่ที่คุยด้วยได้เพราะมองออกมาแล้ว! เลขเด็ด "เสือตกถังพลังเงินดี" งวดวันที่ 1 สิงหาคม 68..รีบส่องด่วน!!รวมภาพเรียกรอยยิ้มประจำวันนี้ วันที่ท้องฟ้ามีแสงแดดบ้าง ในรอบหลายๆวันเน่อJust4Pets AutoWash นวัตกรรมล้างสัตว์เลี้ยงอัตโนมัติที่มาพร้อมคำถามด้านความปลอดภัยเปิดวาร์ปตำรวจหญิง สวยจนชาวเน็ตยอมให้จับ“ไทย” ไม่เพิกเฉย! ถ้าเป็นทุ่นระเบิดใหม่ “ประท้วง” แน่! พร้อมจัดชุดดูแลนักท่องเที่ยวไทย-กัมพูชาฝ่ายละ 7 คนผ่อนปรนด่านชายแดน จันทบุรีและตราด

Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด

โฆษกกองทัพบ ขอความร่วมมือสื่อฯ ขอให้เลิกใช้สรรพนามแทนตัวผู้บังคับบัญชาระดับสูงว่า ‘บิ๊ก’เหรียญเงินจากกีฬาโอลิมปิก เหรียญแรกของทัพนักกีฬาไทย