เมี่ยง ต้นอ่อนทานตะวัน ใส่หมูยอทูน่า ราดน้ำจิ้มซีฟู๊ด

วันนี้รู้สึกอยากทานเมนูผักๆ แบบว่าช่วงนี้รักสุขภาพค่ะ เลยนำมนูนี้มาฝากท่านที่ชอบทานผัก

เมี่ยง ต้นอ่อนทานตะวัน ใส่หมูยอ ทูน่า  ราดน้ำจิ้มซีฟู๊ดแซบๆ อร่อยมากกกกกกกกค่ะ 


วัตถุดิบเครื่องปรุง


แผ่นเมี่ยงคำ   ต้นอ่อนทานตะวัน
ผักกาดหอม   ต้นหอม ผักชี   โหรพา
ผักชีฝรั่ง  แตงกวา
หมูยอ ทูน่า

วิธีทำ
1.นำผักที่เลือกเตรียมไว้ล้างให้สะอาด แล้วจึงนำแผ่นเมี่ยงคำแช่น้ำประมาณ 2 – 3วินาที วางบนภาชนะที่เตรียมไว้


2.เสร็จ แล้วหันไปเด็ดใบผักกาดหอมขนาดพอดีคำมาวางรองไว้  ตามด้วยผักต่างๆ โหรพา ต้นอ่อนทานตะวัน ต้นหอม ผักชี ผักชีฝรั่ง  แตงกวา หมูยอ และสุดท้าย ทูน่า ค่ะ


3. แล้วจึงพับแป้งทั้งสองข้างเข้าหากัน  ก็จะออกมาตามลักษณะตามรูปภาพนี้เลยค่ะ


4.วิธี ทำน้ำจิ้มกันนะคะ นำ พริก กระเทียม ผักชี รากผักชี จะโขลก หรือ ปั่น (ตามความสะดวกเลยค่ะ) เมื่อโขลกหรือปั่นละเอียดแล้ว ตักใส่ถ้วย เติมน้ำอุ่นลงไปนิดหน่อย บีบมะนาว น้ำปลา และน้ำตาลทรายเล็กน้อยคนให้เข้ากัน ก็ได้น้ำจิ้มไว้ราดเรียบร้อยแล้ว


เสร็จเรียบร้อยแล้ววววววว   " เมี่ยง ต้นอ่อนทานตะวัน ใส่หมูยอ ทูน่า ราดด้วยน้ำจิ้มซีฟู๊ด  น่าทานไหมคะ






Fanpage : https://www.facebook.com/ProMushroomTH

ที่มา:

Tags  สูตรอาหาร อาหารสุขภาพ อาหารเพื่อสุขภาพ อาหารลดความอ้วน เมนูต้นอ่อนทานตะวัน ต้นอ่อนทานตะวัน ขายส่งต้นอ่อนทานตะวัน

มีผู้เข้าชมแล้ว 3,514 ครั้ง
โพสท์โดย เห็ดโปร

เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE

28 VOTES (4/5 จาก 7 คน)

Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ

Richard McNair หลบออกจากเรือนจำด้วยพาเลทถุงไปรษณีย์ได้อย่างไรส่องเลข 3 สำนักพิมพ์ งวด 1 ต.ค. 69 ตัวไหนมีข้อมูลตรงกันอำเภอที่มีชื่ออำเภอสั้นที่สุด 3 อำเภอเท่านั้นในประเทศไทยตาราง “เด่นเหนือเด่นใต้” งวด 1 ต.ค. 69 เปิดข้อมูลตามโพย เลขไหนอยู่ตรงไหนหลวงพ่อปากแดง งวด 1 ต.ค. 69 เลขเด่น 6 - 8มัดรวมจับเลขชน สัตว์นำโชค 1 ตุลาคม 2569ทำไมบ้านเลขที่ 23–24 Leinster Gardens จึงไม่มีห้องอยู่ด้านหลังหมู่บ้านของไทยมีคนไม่ถึง 100 คน เปิดข้อมูลจริง บางแห่งเหลือไม่ถึง 10 คนโรงเรียนที่มีนักเรียนมากที่สุดในไทยคดีปล้น Banco Central ที่ใช้อุโมงค์ยาวเกือบ 80 เมตรโรงเรียนหญิงล้วนของรัฐบาล ที่เด็กอยากเข้าเรียนที่สุดแมววิเชียรมาศเคยเป็นแมวหลวงจริงแค่ไหน

Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด

เปิด 5 โรงเรียนหญิงล้วนเก่าแก่ของไทย ที่มีประวัติยาวนานกว่าศตวรรษส่องเลข 3 สำนักพิมพ์ งวด 1 ต.ค. 69 ตัวไหนมีข้อมูลตรงกันRichard McNair หลบออกจากเรือนจำด้วยพาเลทถุงไปรษณีย์ได้อย่างไรมัดรวมจับเลขชน สัตว์นำโชค 1 ตุลาคม 2569คดีปล้น Banco Central ที่ใช้อุโมงค์ยาวเกือบ 80 เมตรแมววิเชียรมาศเคยเป็นแมวหลวงจริงแค่ไหน