หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Team Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน ราคาทองคำ กินอะไรดี
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้
หน้าแรก > เว็บบอร์ด >

สลัดต้นอ่อนทานตะวัน ทูน่า

เนื้อหาโดย เห็ดโปร
อยู่ๆ ก็นึกอยากทานสลัดขึ้นมาในตู้เย็นมี ต้นอ่อนทานตะวัน จากวันก่อนทำเมนู ต้นอ่อนทานตะวันผัดกุ้งสด และผลไม้บางอย่างก็มีติดตู้เย็น ทูน่าก็มีพร้อม แวะไปตลาดซื้อชุดสลัดมาผสมกับ ของที่มีอยู่ได้เป็นอีกหนึ่งเมนูง่ายๆเพื่อสุขภาพ สลัดต้นอ่อนทานตะวัน ทูน่า อีกอย่างลดความอ้วนได้ด้วยนะคะ


วัตถุดิบเครื่องปรุง

ต้นอ่อนทานตะวัน  มะเขือเทศราชินี
สลัดคอส  ใบสาระแหน่
กะหล่ำปลีม่วงซอยบางๆเล็กๆ
ข้าวโพดต้ม
เผือกต้ม เม็ดถั่วแดงต้มสุก
มันแกว   แอปเปี้ล
แครอทขูด ต้นหอมผักชีซอย  ตะไคร้ซอย
ทูน่าในน้ำเกลือ  น้ำสลัด

วิธีทำ
เด็ดสลัดคอส ใบยีหร่า ลงภาชนะ


เติมกะหล่ำปลีม่วงซอยบาง มะเขือเทศราชินี


ต่อด้วย ต้นอ่อนทานตะวัน


ต่อมาก็จะเป็น แอปเปิ้ลหั่นเป็นชิ้นพอดีคำ แครอทขุดฝอย


แล้วใส่ มันแกวหั่นชิ้นพอดีคำ เผือก ถั่วแดง ข้าวโพด ต้มสุก ตามไปได้เลย


โรยตะไคร้ซอย และต้นหอมซอยลงไป


สุดท้ายพระเอกของเรา ทูน่าในน้ำเกลือ


คลุกเคล้าส่วนผสมให้เข้ากัน เตรียมตักใส่จาน


ตกใส่จาน เสริฟพร้อมน้ำสลัด  เท่านี้ก็ได้เมนูเพื่อสุขภาพง่ายๆสามารถทำทานเองที่บ้านได้แล้วค่ะ






เนื้อหาโดย: เห็ดโปร
Fanpage : https://www.facebook.com/ProMushroomTH
Tags  สูตรอาหาร เมนูอาหาร เมนูต้นอ่อนทานตะวัน ต้นอ่อนทานตะวัน ขายส่งต้นอ่อนทานตะวัน ทำอาหาร
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
เห็ดโปร's profile


โพสท์โดย: เห็ดโปร
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
4 VOTES (4/5 จาก 1 คน)
VOTED: เห็ดโปร
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
5 ยี่ห้อน้ำปลาร้าที่คนไทยนิยมมากที่สุด"งูจงอาง" โผล่หน้ารถใช้เวลา 4 ชั่วโมง กว่าจะจับได้ คอหวยแห่ส่องเลขทะเบียนรถ5 ประเทศในเอเชียที่มีการบริโภค ข้าวเหนียว มากที่สุด10 ประเทศในทวีปเอเชีย ที่มีกองกำลังทหารแข็งแกร่งมากที่สุดจังหวัดล่าสุดของประเทศไทยที่ถูกยุบเลิก (ในทางประวัติศาสตร์)เปิดวาร์ป 3 จุดที่ "แคบที่สุด" ในแผนที่ประเทศไทย! อยู่ตรงไหน มาดูกันแมวเพียงชนิดเดียวในประเทศไทย ที่ถูกขึ้นบัญชีให้เป็นสัตว์ป่าสงวนนี่คือภาพของความสวยงามของประเทศไทยและภูมิภาคเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ เมื่อมองมาจากนอกโลก"คั่วหมูใส่หัวสิไค" ใส่ตะไคร้หอมกรุ่นอย่างไรต้องลองคั่วรอยสักอมตะจากชั้นดินเยือกแข็ง: ถอดรหัสชีวิต "เจ้าหญิงน้ำแข็งแห่งไซบีเรีย"กินข้าวเรื่องใหญ่! ถอดรหัสวัฒนธรรม "โต๊ะอาหาร" สนามรบและสะพานเชื่อมธุรกิจแบบจีนเลขเด็ด "นายกฯ คนที่ 33" กระแสแรงรับรัฐบาลใหม่ 2569
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
ผลคะแนนกับการย้อนแย้งที่แตกต่าง "คะแนนมากกว่าจำนวนผู้มาใช้สิทธิ์" เลือกตั้งปี 69โทรศัพท์มือถือ 5 รุ่นในตำนาน ที่มียอดขายมากที่สุดในโลก"พชร์ อานนท์" ฟาดเดือด! "ไทย" มี 77 จังหวัดไม่ได้มีแค่กรุงเทพฯ..อย่ามาดราม่าปมผลเลือกตั้งเลขเด็ด "นายกฯ คนที่ 33" กระแสแรงรับรัฐบาลใหม่ 2569
ตั้งกระทู้ใหม่