Facebook
LINE
Twitterสลัดต้นอ่อนทานตะวัน ทูน่า
เนื้อหาโดย เห็ดโปร
อยู่ๆ ก็นึกอยากทานสลัดขึ้นมาในตู้เย็นมี ต้นอ่อนทานตะวัน จากวันก่อนทำเมนู ต้นอ่อนทานตะวันผัดกุ้งสด และผลไม้บางอย่างก็มีติดตู้เย็น ทูน่าก็มีพร้อม แวะไปตลาดซื้อชุดสลัดมาผสมกับ ของที่มีอยู่ได้เป็นอีกหนึ่งเมนูง่ายๆเพื่อสุขภาพ สลัดต้นอ่อนทานตะวัน ทูน่า อีกอย่างลดความอ้วนได้ด้วยนะคะ
วัตถุดิบเครื่องปรุง
ต้นอ่อนทานตะวัน มะเขือเทศราชินี
สลัดคอส ใบสาระแหน่
กะหล่ำปลีม่วงซอยบางๆเล็กๆ
ข้าวโพดต้ม
เผือกต้ม เม็ดถั่วแดงต้มสุก
มันแกว แอปเปี้ล
แครอทขูด ต้นหอมผักชีซอย ตะไคร้ซอย
ทูน่าในน้ำเกลือ น้ำสลัด
วิธีทำ
เด็ดสลัดคอส ใบยีหร่า ลงภาชนะ
เติมกะหล่ำปลีม่วงซอยบาง มะเขือเทศราชินี
ต่อด้วย ต้นอ่อนทานตะวัน
ต่อมาก็จะเป็น แอปเปิ้ลหั่นเป็นชิ้นพอดีคำ แครอทขุดฝอย
แล้วใส่ มันแกวหั่นชิ้นพอดีคำ เผือก ถั่วแดง ข้าวโพด ต้มสุก ตามไปได้เลย
โรยตะไคร้ซอย และต้นหอมซอยลงไป
สุดท้ายพระเอกของเรา ทูน่าในน้ำเกลือ
คลุกเคล้าส่วนผสมให้เข้ากัน เตรียมตักใส่จาน
ตกใส่จาน เสริฟพร้อมน้ำสลัด เท่านี้ก็ได้เมนูเพื่อสุขภาพง่ายๆสามารถทำทานเองที่บ้านได้แล้วค่ะ
วัตถุดิบเครื่องปรุง
ต้นอ่อนทานตะวัน มะเขือเทศราชินี
สลัดคอส ใบสาระแหน่
กะหล่ำปลีม่วงซอยบางๆเล็กๆ
ข้าวโพดต้ม
เผือกต้ม เม็ดถั่วแดงต้มสุก
มันแกว แอปเปี้ล
แครอทขูด ต้นหอมผักชีซอย ตะไคร้ซอย
ทูน่าในน้ำเกลือ น้ำสลัด
วิธีทำ
เด็ดสลัดคอส ใบยีหร่า ลงภาชนะ
เติมกะหล่ำปลีม่วงซอยบาง มะเขือเทศราชินี
ต่อด้วย ต้นอ่อนทานตะวัน
ต่อมาก็จะเป็น แอปเปิ้ลหั่นเป็นชิ้นพอดีคำ แครอทขุดฝอย
แล้วใส่ มันแกวหั่นชิ้นพอดีคำ เผือก ถั่วแดง ข้าวโพด ต้มสุก ตามไปได้เลย
โรยตะไคร้ซอย และต้นหอมซอยลงไป
สุดท้ายพระเอกของเรา ทูน่าในน้ำเกลือ
คลุกเคล้าส่วนผสมให้เข้ากัน เตรียมตักใส่จาน
ตกใส่จาน เสริฟพร้อมน้ำสลัด เท่านี้ก็ได้เมนูเพื่อสุขภาพง่ายๆสามารถทำทานเองที่บ้านได้แล้วค่ะ
เนื้อหาโดย: เห็ดโปร
Fanpage : https://www.facebook.com/ProMushroomTH
Fanpage : https://www.facebook.com/ProMushroomTH
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
4 VOTES (4/5 จาก 1 คน)
VOTED: เห็ดโปร
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
ชีวิตเปลี่ยน! พระเอกช่องวัน 31 เลิกเหล้าแล้วหล่อทะลุจอ
น้องฉัตรเสกความปัง! แปลงโฉมน้องมีนจนสวยจำแทบไม่ได้
นักแสดงดัง "วัล คิลเมอร์" จาก Batman เสียชีวิตแล้ว!!
ผู้นำพม่ายัน "ผมจะไม่มีวันหยุดยิง"
"ชัชชาติ" คุยผู้รอดชีวิต ตึก สตง.ถล่ม เผยนาทีเกิดเหตุ คนงานกำลังขึ้นลิฟต์กลับไปทำงาน 
รวมภาพเรียกรอยยิ้มน่ารักๆประจำวันนี้
เกือบไม่รอดชีวิต! เปิดใจหนุ่มช่างไฟ รอดจากตึกถล่ม เพราะนายจ้างให้ลงไปหยิบกระติกน้ำ 
ทึ่งทั่วไทย : คูเมืองเชียงใหม่ หนึ่งในสัญลักษณ์สำคัญของเมืองเชียงใหม่
70 จุดที่แสกนเจอใต้ตึก สตง สรุปเป็นศwหมด
เมื่อลุงรถเสียกลางไฟแดง ได้ความช่วยเหลือล้นหลามจากพนักงานมิตซู มากันทั้งศูนย์ 🤣
นักร้องดัง "คีย์" SHINee โดนชาวเน็ตด่าว่า "ยาจก" หลังเปิดบ้านให้ดู
วิหารฝังพระศwของฮัตเชปซุต (Mortuary temple of Hatshepsut)Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
นักแสดงดัง "วัล คิลเมอร์" จาก Batman เสียชีวิตแล้ว!!เมื่อลุงรถเสียกลางไฟแดง ได้ความช่วยเหลือล้นหลามจากพนักงานมิตซู มากันทั้งศูนย์ 🤣
"เบียร์ ใบหยก" ไม่ทน..ลั่น! ฟ้องแน่ "เกรียนคีย์บอร์ด" ปล่อยข่าวตึกเอียง มีรอยร้าว