หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน ราคาทองคำ กินอะไรดี
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้
หน้าแรก > เว็บบอร์ด >

สลัดต้นอ่อนทานตะวัน ทูน่า

เนื้อหาโดย เห็ดโปร
อยู่ๆ ก็นึกอยากทานสลัดขึ้นมาในตู้เย็นมี ต้นอ่อนทานตะวัน จากวันก่อนทำเมนู ต้นอ่อนทานตะวันผัดกุ้งสด และผลไม้บางอย่างก็มีติดตู้เย็น ทูน่าก็มีพร้อม แวะไปตลาดซื้อชุดสลัดมาผสมกับ ของที่มีอยู่ได้เป็นอีกหนึ่งเมนูง่ายๆเพื่อสุขภาพ สลัดต้นอ่อนทานตะวัน ทูน่า อีกอย่างลดความอ้วนได้ด้วยนะคะ


วัตถุดิบเครื่องปรุง

ต้นอ่อนทานตะวัน  มะเขือเทศราชินี
สลัดคอส  ใบสาระแหน่
กะหล่ำปลีม่วงซอยบางๆเล็กๆ
ข้าวโพดต้ม
เผือกต้ม เม็ดถั่วแดงต้มสุก
มันแกว   แอปเปี้ล
แครอทขูด ต้นหอมผักชีซอย  ตะไคร้ซอย
ทูน่าในน้ำเกลือ  น้ำสลัด

วิธีทำ
เด็ดสลัดคอส ใบยีหร่า ลงภาชนะ


เติมกะหล่ำปลีม่วงซอยบาง มะเขือเทศราชินี


ต่อด้วย ต้นอ่อนทานตะวัน


ต่อมาก็จะเป็น แอปเปิ้ลหั่นเป็นชิ้นพอดีคำ แครอทขุดฝอย


แล้วใส่ มันแกวหั่นชิ้นพอดีคำ เผือก ถั่วแดง ข้าวโพด ต้มสุก ตามไปได้เลย


โรยตะไคร้ซอย และต้นหอมซอยลงไป


สุดท้ายพระเอกของเรา ทูน่าในน้ำเกลือ


คลุกเคล้าส่วนผสมให้เข้ากัน เตรียมตักใส่จาน


ตกใส่จาน เสริฟพร้อมน้ำสลัด  เท่านี้ก็ได้เมนูเพื่อสุขภาพง่ายๆสามารถทำทานเองที่บ้านได้แล้วค่ะ






เนื้อหาโดย: เห็ดโปร
Fanpage : https://www.facebook.com/ProMushroomTH
Tags  สูตรอาหาร เมนูอาหาร เมนูต้นอ่อนทานตะวัน ต้นอ่อนทานตะวัน ขายส่งต้นอ่อนทานตะวัน ทำอาหาร
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
เห็ดโปร's profile


โพสท์โดย: เห็ดโปร
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
4 VOTES (4/5 จาก 1 คน)
VOTED: เห็ดโปร
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
หวิดดับสลดเด็กสาวเต้นท้ายสองแถว หวังทำคอนเทนต์ ลงรถทั้งที่ยังวิ่ง ล้มหน้าฟาดพื้นโชคดีไม่โดนรถซ้ำทราย สก๊อต อวดโฉมสุดปังในงานแฟชั่นโชว์ปักษ์ใต้ที่ช่างชุ่ยเนวิน ฟ้องหมิ่นประมาทด้วยการโฆษณาเรียกค่าเสียหาย 10 ล้าน กรณีถูกกล่าวหา เป็นหนึ่งในกระบวนการ คลอเซนเตอร์-ปล่อยคลิปเสียงนายกกับสมเด็จฮุนเซน3 จังหวัดในประเทศไทย ที่ไม่มีพื้นที่ป่าไม้หลงเหลืออยู่เลยการว่ายน้ำ เป็นการออกกำลังกายที่ครบเครื่องที่สุด ประโยชน์ของการว่ายน้ำ และการว่ายน้ำไม่เหมาะกับใครบ้างยิ้มหวานริมบางแสน พ่อค้าหมึกหวานวัยเยาว์และสาวน้อยหาบขายในภาพแห่งความทรงจำ ปี 2509"โมนา" เผยที่มาวิวาทเดือด "หญิงออน"..คาดมาจากปัญหาเก่าแย่งโฮสต์เกาหลีสถานที่เก็บอัฐิหรือกระดูกของพระมหากษตริย์ (วัดเชียงทอง) สถานที่สำคัญของคนลาวหลวงพระบาง10 เลขเด็ดเลขดัง "สลาก 5 ภาค" งวดวันที่ 16 กรกฎาคม 68..อยากถูกหวย ส่องเลย!!"เลขเด็ดจากดวงดาว" งวดวันที่ 16 กรกฎาคม 68..ส่องเลย เลขไหนมาแรง!"ยัยเนย" มาสคอตสุดคิวต์ สู่ตำแหน่งลูกสาวร้านทองปล่อยโปสเตอร์แรก "21 วันของฉันกับเธอ" ทำสาววายกรี๊ดสนั่น
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
ปิดตึกบัญชีม้า ล่าตัวการใหญ่ข้ามชาติ "ก๊ก อาน" คนสนิทฮุน เซน ตำรวจบุกค้น 19 จุดทั่ว 3 จังหวัดปล่อยโปสเตอร์แรก "21 วันของฉันกับเธอ" ทำสาววายกรี๊ดสนั่นเดือด! กัมพูชาไม่พอใจ ‘แพทองธาร’ เบรกส่งคืนวัตถุโบราณ อ้างไทยไม่มีงบทรัมป์ยัน "ไทยจะไม่โดนเก็บ 46% แต่จะคงไว้ที่ 36% ตามเดิม"กัมพูชาส่งหนังสือทางการ ทวงโบราณวัตถุ 20 ชิ้นที่ตกลงกันไว้!ไทยเดินหน้าผลักดัน “ชุดไทย” ขึ้นทะเบียนมรดกทางวัฒนธรรมกับยูเนสโก ปี 2569 บนพื้นฐานข้อเท็จจริงและความเคารพในความหลากหลาย
ตั้งกระทู้ใหม่