เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆ ค้นหา ตั้งกระทู้

สลัดต้นอ่อนทานตะวัน ทูน่า

16 สิงหาคม 2557 (08:12) เนื้อหาโดย เห็ดโปร

อยู่ๆ ก็นึกอยากทานสลัดขึ้นมาในตู้เย็นมี ต้นอ่อนทานตะวัน จากวันก่อนทำเมนู ต้นอ่อนทานตะวันผัดกุ้งสด และผลไม้บางอย่างก็มีติดตู้เย็น ทูน่าก็มีพร้อม แวะไปตลาดซื้อชุดสลัดมาผสมกับ ของที่มีอยู่ได้เป็นอีกหนึ่งเมนูง่ายๆเพื่อสุขภาพ สลัดต้นอ่อนทานตะวัน ทูน่า อีกอย่างลดความอ้วนได้ด้วยนะคะ

วัตถุดิบเครื่องปรุง

ต้นอ่อนทานตะวัน  มะเขือเทศราชินี
สลัดคอส  ใบสาระแหน่
กะหล่ำปลีม่วงซอยบางๆเล็กๆ
ข้าวโพดต้ม
เผือกต้ม เม็ดถั่วแดงต้มสุก
มันแกว   แอปเปี้ล
แครอทขูด ต้นหอมผักชีซอย  ตะไคร้ซอย
ทูน่าในน้ำเกลือ  น้ำสลัด

วิธีทำ
เด็ดสลัดคอส ใบยีหร่า ลงภาชนะ

เติมกะหล่ำปลีม่วงซอยบาง มะเขือเทศราชินี

ต่อด้วย ต้นอ่อนทานตะวัน

ต่อมาก็จะเป็น แอปเปิ้ลหั่นเป็นชิ้นพอดีคำ แครอทขุดฝอย

แล้วใส่ มันแกวหั่นชิ้นพอดีคำ เผือก ถั่วแดง ข้าวโพด ต้มสุก ตามไปได้เลย

โรยตะไคร้ซอย และต้นหอมซอยลงไป

สุดท้ายพระเอกของเรา ทูน่าในน้ำเกลือ

คลุกเคล้าส่วนผสมให้เข้ากัน เตรียมตักใส่จาน

ตกใส่จาน เสริฟพร้อมน้ำสลัด เท่านี้ก็ได้เมนูเพื่อสุขภาพง่ายๆสามารถทำทานเองที่บ้านได้แล้วค่ะ

เนื้อหาโดย: เห็ดโปร
Fanpage : https://www.facebook.com/ProMushroomTH

Tags สูตรอาหาร เมนูอาหาร เมนูต้นอ่อนทานตะวัน ต้นอ่อนทานตะวัน ขายส่งต้นอ่อนทานตะวัน ทำอาหาร

⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม

โพสท์โดย: เห็ดโปร

เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE

4 VOTES (4/5 จาก 1 คน)

VOTED: เห็ดโปร

Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ

ระทึกซ้ำ! แผ่นดินไหวเมียนมา 5.9 เขย่าแรง สะเทือนถึง 3 จังหวัดไทย

5 อันดับ ตึกที่สูงที่สุดของประเทศไทยในปัจจุบัน!

สิบเลขขายดี แม่จำเนียร งวด 1/4/68

Sakamoto Days ตอนที่ 12 วันที่และเวลาออกฉาย

บ้านเกือบพันหลังในจีนเสียหายหลังเกิดแผ่นดินไหวที่พม่า

ตึกร้าง "สาธรยูนีค ทาวเวอร์" ที่กำลังถูกพูดถึงในช่วงนี้!

ส่องเลขเด็ด!! มัดรวม 10อันดับ เลขเด็ดขายดี 1 เมษายน 2568

Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด

บอสณวัฒน์ คอนเฟิร์ม มิสแกรนด์ไทยแลนด์ 2025 ยังจัดตามกำหนดการเดิม เสาร์ 29 มี.ค.68 นี้

เขย่าขวัญทั่วไทย! สรุปเหตุการณ์แผ่นดินไหวล่าสุด เกิดอะไรขึ้นบ้าง?

ตั้งกระทู้ใหม่

หน้าแรก เว็บบอร์ด หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype Pic Post ตรวจหวย ควิซ คำนวณ Page แชร์ลิ้ง

เงื่อนไขการให้บริการ ติดต่อเว็บไซต์ แจ้งปัญหาการใช้งาน แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม ข่าวประชาสัมพันธ์ ลงโฆษณา

เว็บไซต์นี้ใช้ Cookie
เพื่อประสบการณ์ที่ดีและการใช้งานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ ดูข้อมูลเพิ่มเติม อ่านนโยบายการใช้งาน

ตกลง