สลัดต้นอ่อนทานตะวัน ทูน่า
เนื้อหาโดย เห็ดโปร
อยู่ๆ ก็นึกอยากทานสลัดขึ้นมาในตู้เย็นมี ต้นอ่อนทานตะวัน จากวันก่อนทำเมนู ต้นอ่อนทานตะวันผัดกุ้งสด และผลไม้บางอย่างก็มีติดตู้เย็น ทูน่าก็มีพร้อม แวะไปตลาดซื้อชุดสลัดมาผสมกับ ของที่มีอยู่ได้เป็นอีกหนึ่งเมนูง่ายๆเพื่อสุขภาพ สลัดต้นอ่อนทานตะวัน ทูน่า อีกอย่างลดความอ้วนได้ด้วยนะคะ
วัตถุดิบเครื่องปรุง
ต้นอ่อนทานตะวัน มะเขือเทศราชินี
สลัดคอส ใบสาระแหน่
กะหล่ำปลีม่วงซอยบางๆเล็กๆ
ข้าวโพดต้ม
เผือกต้ม เม็ดถั่วแดงต้มสุก
มันแกว แอปเปี้ล
แครอทขูด ต้นหอมผักชีซอย ตะไคร้ซอย
ทูน่าในน้ำเกลือ น้ำสลัด
วิธีทำ
เด็ดสลัดคอส ใบยีหร่า ลงภาชนะ
เติมกะหล่ำปลีม่วงซอยบาง มะเขือเทศราชินี
ต่อด้วย ต้นอ่อนทานตะวัน
ต่อมาก็จะเป็น แอปเปิ้ลหั่นเป็นชิ้นพอดีคำ แครอทขุดฝอย
แล้วใส่ มันแกวหั่นชิ้นพอดีคำ เผือก ถั่วแดง ข้าวโพด ต้มสุก ตามไปได้เลย
โรยตะไคร้ซอย และต้นหอมซอยลงไป
สุดท้ายพระเอกของเรา ทูน่าในน้ำเกลือ
คลุกเคล้าส่วนผสมให้เข้ากัน เตรียมตักใส่จาน
ตกใส่จาน เสริฟพร้อมน้ำสลัด เท่านี้ก็ได้เมนูเพื่อสุขภาพง่ายๆสามารถทำทานเองที่บ้านได้แล้วค่ะ
วัตถุดิบเครื่องปรุง
ต้นอ่อนทานตะวัน มะเขือเทศราชินี
สลัดคอส ใบสาระแหน่
กะหล่ำปลีม่วงซอยบางๆเล็กๆ
ข้าวโพดต้ม
เผือกต้ม เม็ดถั่วแดงต้มสุก
มันแกว แอปเปี้ล
แครอทขูด ต้นหอมผักชีซอย ตะไคร้ซอย
ทูน่าในน้ำเกลือ น้ำสลัด
วิธีทำ
เด็ดสลัดคอส ใบยีหร่า ลงภาชนะ
เติมกะหล่ำปลีม่วงซอยบาง มะเขือเทศราชินี
ต่อด้วย ต้นอ่อนทานตะวัน
ต่อมาก็จะเป็น แอปเปิ้ลหั่นเป็นชิ้นพอดีคำ แครอทขุดฝอย
แล้วใส่ มันแกวหั่นชิ้นพอดีคำ เผือก ถั่วแดง ข้าวโพด ต้มสุก ตามไปได้เลย
โรยตะไคร้ซอย และต้นหอมซอยลงไป
สุดท้ายพระเอกของเรา ทูน่าในน้ำเกลือ
คลุกเคล้าส่วนผสมให้เข้ากัน เตรียมตักใส่จาน
ตกใส่จาน เสริฟพร้อมน้ำสลัด เท่านี้ก็ได้เมนูเพื่อสุขภาพง่ายๆสามารถทำทานเองที่บ้านได้แล้วค่ะ
เนื้อหาโดย: เห็ดโปร
Fanpage : https://www.facebook.com/ProMushroomTH
Fanpage : https://www.facebook.com/ProMushroomTH
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
4 VOTES (4/5 จาก 1 คน)
VOTED: เห็ดโปร
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
จิตวิทยามัดใจ: 7 วิธีทำให้เขาหลงรักคุณจนถอนตัวไม่ขึ้น"
อั้ม พัชราภา ถึงกับอึ้งจนหยิบโทรศัพท์ขึ้นมากดถ่ายลงไอจีสตอรี่ เมื่อหันไปเห็นอาหารในจานของ เชอรี่ เข็มอัปสร แล้วตัดภาพมาที่จานตัวเอง🎉🎉
ไบร์ท วชิรวิชญ์ พาสนามเดือด! ร่วมศึก NBA Celebrity Game แมทช์ประวัติศาสตร์
สิ้นชีวิตอย่างโดดเดี่ยว ‘มาตา ภูวพันธ์’ นางเอกระดับตำนาน วัย 65 ปี ที่ประสบกับความเจ็บปวดจากความรัก
10 ความลับของลิซ่า BLACKPINK ที่แฟนคลับอาจไม่เคยรู้!
รวมหวยเด็ดสำนักดัง V.22
พริกน้ำปลา ของคู่โต๊ะไทยที่ต่างชาติทั้งงงทั้งหลงรัก
ย้อนกลับไปชมภาพถ่ายของนายน้อยมาเฟียที่ถ่ายแบบสำหรับปกนิตยสาร ซึ่งเขาดูหล่อเหลาแม้ในวัยเด็ก และมีออร่าที่สะท้อนถึงความเป็นคนดังอย่างชัดเจน
พร้อมเปิดพรุ่งนี้ ช่องทางหลักถนนพระราม 2 ผู้ว่าฯย้ำมาตรการความปลอดภัย
ไม่ธรรมดา! เอ ศุภชัย ขายพะโล้วันแรก กวาดรายได้หลักล้านHot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
หมอออกมาตั้งคำถามดังๆว่า เลิกนำคนติดยๅ-เหล้าส่งโรงพยาบาลได้หรือยัง ไม่พร้อมดูแลและควรคำนึงถึงความปลอดภัยของทุกคนด้วยสิ้นชีวิตอย่างโดดเดี่ยว ‘มาตา ภูวพันธ์’ นางเอกระดับตำนาน วัย 65 ปี ที่ประสบกับความเจ็บปวดจากความรัก
มะกันตั้งรางวัลนำจับ แฮกเกอร์จีน 10 ล้านเหรียญ