หน้าโทรมแก้ไขได้ยังไง ทำแบบนี้…?

    ใครๆ ก็รู้อยู่แล้วแหละว่า ร่างกายคนเราสำคัญมาก ก็ถือเปรียบเสมือนเครื่องจักรได้เลย ถ้าถูกใช้งานหนักๆ ร่างกายก็จะพังโทรมเร็วไม่ต่างกับเครื่องจักรที่ถูกปล่อยทิ้งเป็นระยะเวลานาน การพักผ่อนจึงเป็นสิ่งสำคัญมากเลยนะจ้ะหนุ่มๆ วันนี้จึงเอาวิธีมาดูแลหนุ่มๆ ให้หน้าหายโทรมไวๆ กลับมาหล่อใสอีกครั้งง่ายๆ ไปดูกันเลยจ้า

1.การนอนเร็ว

          การนอนเร็วตั้งแต่5ทุ่มถึงตี 1 ร่างกายจะผลิตสารโกรธฮอร์โมนที่ช่วยชะลอความเหี่ยวของใบหน้าเรานี่แหละ และถ้าไม่อยากให้หมีแพนด้า หรือ น้องสิวถามหาละก็พยายามบอกลาการนอนดึกไวๆ เลยนะจ้ะ การนอนเร็วแต่หัวค่ำยังช่วยให้เราหน้าเด็กอีกด้วย ทำให้ร่างกายตื่นขึ้นมาก็สดใส ไม่เหนื่อยล้า อยากจะสดชื่นก็ต้องหัดนอนไวๆ แค่นั่นเอง อย่ามัวแต่เล่นผ้าห่ม หรือ กลิ้งทับกันไปกันมาละจ้ะ

2.การออกกำลังกาย 

            ออกกำลังกายอะ มันแสนยากดั่งเข็นช้างขึ้นภูขา เค้าบอกว่าถ้าเราอยากมีสุขภาพผิวดี การออกกำลังกายนี่แหละเป็นยาวิเศษขนานเองที่ได้รับการยอมรับสากลอยู่แล้วว่าดีที่สวดเลยจ้ะ ถ้าใครไม่ชอบออกกำลังกายเค้าบอกว่าเราต้องมีเพื่อนค่ะ มีเพื่อนๆ เยอะๆ ชวนไปออกกำลังกาย ฟิตหล่อกัน แล้วถ่ายรูปหมู่ผลลัพธ์ ให้สาวเก้งกวางในig กรี๊ดแตกกันไปข้างเลยจ้ะ การออกกำลังกายทำให้เรามีหุ่นที่ดี เอาไว้เช็คเรทติ้งได้อีกด้วย

3.การยิ้มหรือหัวเราะ

           การที่เรายิ้มหรือหัวเราะ เป็นการสร้างความสุขให้ตัวเองอย่างหนึ่ง ใครเห็นก็อยากอยู่ใกล้ 'ไม่ใช่ว่าอีตาคนนี่บ้านะจ้ะ' แต่หมายถึงทำให้เราดูเป็นคนอัธยาศัยดี เมื่อเราอารมณ์ดีมีความสุข สารความสุขที่หลังออกมาก็จะทำให้เราหน้าตาสดใส ดูกลับกลายเป็นเด็กอีกครั้งหนึ่งเลยทีเดียว แต่ถ้าเป็นคนอารมณ์เสียง่ายๆ หน้าก็จะโทรมเร็วกว่าเดิมอีกด้วยนะคะ มีใครเคยได้ยินว่า'หน้าขาว คร่ำเครียด' ไม่มี๊… แน่นอนจ้ะ ใครเห็นก็ไม่กล้าอยู่ใกล้ กลัวจะพลอยโดนเหวี่ยงไปด้วยจริงไหมจ้ะ?

4. อาหารเสริมหรือวิตามิน

            อาหารเสริมนี่เหมาะสมในเวลาคับขันสำหรับหนุ่มหลายๆ คนที่ไม่มีเวลาพักผ่อนจริงจัง ไม่รู้จักคำว่ากลางคืน เพื่อมาพึ่งกัน ยี่ห้อที่นำเข้ามาเดี๋ยวนี้มีหลากหลายยี่ห้อให้เลือกกันจำนวนมาก ‘คอลลาเจน’ ก็เป็นตัวหนึ่งในอาหารเสริมที่ติดหูในตลาดมาก จนเดี๋ยวนี้ก็ถึงกับมีผลิตคอลลาเจนประเภทเม็ดสำหรับผู้ชายอย่าง Seoul Secret for Men กันเลยทีเดียว อย่างอาหารเสริม ‘วิตามิน’ ก็เช่นกันก็เป็นที่ฮิตในหมู่คนทำงานที่ไม่มีเวลาไม่แพ้ ‘คอลลาเจน’ เช่นกัน

5. หลีกเลี่ยงแดด

          ตัวแดดก็ตัวดีนะจ้ะที่เป็นสาเหตุให้หน้าโทรมเอาง่ายๆ ยิ่งแดดเมืองไทยเวลาเที่ยงสมัยนี้ละก็ อย่าหวังทำตัวเป็นดอกไม้รับแสงตะวันกันเลยนะจ้ะ หน้าโทรมริ้วรอยจะถามหาขึ้นหน้าเอาง่ายๆ เลยทีเดียว เผลอเดี๋ยวโดนความดำสิงเข้าหน้ารักษายากกันไปใหญ่ ทางที่ดีก็พกร่มไม่ก็ทาครีมกันแดดผิวหน้าที่มี SPF++ ช่วยได้อีกแรงเลยทีเดียว

              วิธีที่แก้ไขหน้าโทรมที่นำมาฝากครั้งนี้บางคนก็อาจจะทำไม่ได้ทุกข้อ ยังไงก็ต้องลองไปปรับใช้กันดูในชีวิตประจำวันกันดูนะจ้ะหนุ่มๆ จะได้มีสุขภาพผิวหน้าที่ดี เอาไว้อวดใครๆ  ครั้งหน้าถ้ามีอะไรดีๆ มาฝากจะมาโพสให้ดูอีกนะจ้ะ