โรคนอนไม่หลับ

นอนไม่หลับ (Insomnia)

การนอนไม่หลับเป็นเพียงแค่อาการ ยังไม่ใช่โรค แต่เป็นภาวะหลับไม่พอ ทำให้ตื่นขึ้นมาแล้วไม่สดชื่น บางคนอาจหลับยาก ใช้เวลามากกว่า 30 นาทีก็ยังไม่หลับ บางคนตื่นแล้วไม่สดชื่น ง่วงเวลาทำงาน

อาการนอนไม่หลับมักเป็นชั่วคราว เมื่อภาวะกระตุ้นหายไปก็จะกลับมาปกติ แต่ถ้าหากว่ามีอาการมากเกินกว่า 1 เดือน ก็ควรจะต้องปรึกษาแพทย์

สาเหตุแบ่งได้ 4 ประเภท

- สาเหตุจากทางด้านจิตใจ เช่น โรคเครียด, โรคซึมมเศร้า, โรคอารมณ์แปรปรวน ผู้ป่วยกลุ่มนี้ร้อยละ 70 มักจะมีอาการนอนไม่หลับร่วมด้วย
- ปัจจัยกระตุ้นให้นอนไม่หลับ มักเป็น่ชั่วคราว เช่น จากการเจ็บป่วย, หลังการผ่าตัด, การงานที่เครียด, Jet Lag
- นอนไม่หลับจากโรคทางกาย เช่น โรคหอบหืด, โรคหัวใจวาย, โรคคอพอกเป็นพิษ หรือการรับประทานยาบางชนิด เช่น ยาปฏิชีวนะบางชนิด, ยาแก้หวัดคัดจมูกบางชนิด
- ปัจจัยส่งเสริมการนอนไม่หลับ เช่น ดื่มกาแฟ, สูบบุรี่, การเข้านอนไม่เป็นเวลา, การออกกำลังกายหนักก่อนนอน, สิ่งแวดล้อมไม่ดี เช่น มีแสงจ้า มีเสียงรบกวน เป็นต้น