โรคนอนไม่หลับ
นอนไม่หลับ (Insomnia)
การนอนไม่หลับเป็นเพียงแค่อาการ ยังไม่ใช่โรค แต่เป็นภาวะหลับไม่พอ ทำให้ตื่นขึ้นมาแล้วไม่สดชื่น บางคนอาจหลับยาก ใช้เวลามากกว่า 30 นาทีก็ยังไม่หลับ บางคนตื่นแล้วไม่สดชื่น ง่วงเวลาทำงาน
อาการนอนไม่หลับมักเป็นชั่วคราว เมื่อภาวะกระตุ้นหายไปก็จะกลับมาปกติ แต่ถ้าหากว่ามีอาการมากเกินกว่า 1 เดือน ก็ควรจะต้องปรึกษาแพทย์
สาเหตุแบ่งได้ 4 ประเภท
- สาเหตุจากทางด้านจิตใจ เช่น โรคเครียด, โรคซึมมเศร้า, โรคอารมณ์แปรปรวน ผู้ป่วยกลุ่มนี้ร้อยละ 70 มักจะมีอาการนอนไม่หลับร่วมด้วย
- ปัจจัยกระตุ้นให้นอนไม่หลับ มักเป็น่ชั่วคราว เช่น จากการเจ็บป่วย, หลังการผ่าตัด, การงานที่เครียด, Jet Lag
- นอนไม่หลับจากโรคทางกาย เช่น โรคหอบหืด, โรคหัวใจวาย, โรคคอพอกเป็นพิษ หรือการรับประทานยาบางชนิด เช่น ยาปฏิชีวนะบางชนิด, ยาแก้หวัดคัดจมูกบางชนิด
- ปัจจัยส่งเสริมการนอนไม่หลับ เช่น ดื่มกาแฟ, สูบบุรี่, การเข้านอนไม่เป็นเวลา, การออกกำลังกายหนักก่อนนอน, สิ่งแวดล้อมไม่ดี เช่น มีแสงจ้า มีเสียงรบกวน เป็นต้น
เผยเทคนิค "ซื้อหวยยังไงให้ถูกรางวัล"..รับประกันถูกแน่นอน!
"แป๊ะกง" ให้เลขเด็ดงวด 1/4/69
เลขลับจากปกสลาก งวดวันที่ 1 เมษายน 2569
"หลวงปู่ศักดิ์สิทธิ์จากถ้ำลิเจีย" แนวทางรวยงวดวันที่ 1 เมษายน 2569
อันดับประเทศที่มีความเร็วอินเทอร์เน็ตสูงที่สุดในโลกประจำปี 2026
"แต๋วจ๋าพารวย" งวดประจำวันที่ 1 เมษายน 2569 คืนความสุขสู่ความรวย
การลักลอบนำเข้ามะม่วงแก้วขมิ้น จำนวนมหาศาลจากประเทศกัมพูชาเข้าไทย
อำเภอที่ถูกจัดตั้งขึ้นใหม่ ล่าสุดของประเทศไทย
สะพานป่าดินสอ อยุธยา สะพานข้ามกาลเวลา ที่เที่ยวน่าสนใจใกล้กรุงเทพ
"มังกรเมรัย" งวดวันที่ 1 เมษายน 2569 คัดชุดเด่นเน้นความแม่นยำ
มหาวิทยาลัยอันดับ 1 ของโลก ไม่ใช่ฮาร์วาร์ด!!
จังหวัดในเขตภาคอีสานของไทย ที่อยู่ใกล้กับชายฝั่งทะเลมากที่สุด
เครื่องบินที่มีราคาแพงที่สุด ที่ยังถูกใช้งานอยู่จริงบนโลกในปัจจุบัน
