10 เคล็ดลับป้องกัน ฟันสึก

1. ดื่มเครื่องดื่มที่มีฤทธิ์เป็นกรด เช่น น้ำอัดลม น้ำผลไม้ เครื่องดื่มกระตุ้นกำลัง
   แบบรวดเดียว ไม่ดื่มแบบจิบทั้งวัน
   
   
   ฟันสึก
   
   
2. ใช้หลอดดูด แทนการดื่มจากขวด หรือแก้ว
   
   
   ฟันสึก
   
   
3. ดื่มน้ำเปล่าแทนเครื่องดื่มเติมน้ำตาล หรือน้ำอัดลม
   
   
   ฟันสึก
   
   
4. กินผลไม้ทั้งผล หรือน้ำผลไม้ปั่นรวมกาก แทนน้ำผลไม้กรองกาก
   
   
   ฟันสึก
   
   
5. บ้วนปากทันทีหลังดื่มเครื่องดื่มที่มีฤทธิ์เป็นกรด
   และบ้วนปากตามเป็นระยะๆ อีกหลายๆ ครั้ง
   
   
   ฟันสึก
   
   
6. ไม่แปรงฟันทันทีหลังกินผลไม้ เครื่องดื่มที่มีฤทธิ์เป็นกรด อาหารที่มีฤทธิ์กรด เช่น น้ำส้มสายชู อาหารประเภทยำ น้ำมะนาว ให้บ้วนปาก แล้วรอเวลาให้ผ่านไป
   ครึ่งถึงหนึ่งชั่วโมง ก่อนแปรงฟัน
   
   
   ฟันสึก
   
   
7. แปรงฟันด้วยแปรงขนอ่อน แปรงให้ถูกวิธี แปรงเบาๆ และใช้ยาสีฟันที่มีฟลูออไรด์
   นาน 2-3 นาที วันละ 2-3 ครั้ง
   
   
   ฟันสึก
   
   
8. ใช้ยาสีฟัน หรือน้ำยาบ้วนปากที่มีโพแทสเซียม หรือสตรอนเทียม เพื่อลดอาการเสียวฟัน ยาสีฟันที่ช่วยลดเสียวฟันมักจะมีคำว่า
   sensitive = เซนซิทีฟ หรือไวต่อความรู้สึกพิมพ์อยู่ในฉลาก
   
   
   ฟันสึก
   
   
9. ใช้แปรงขนนุ่มพิเศษ หรือขนอ่อน แทนขนแปรงแข็ง หรือปานกลาง
   
   
   ฟันสึก
   
   
10. ยาน้ำส่วนใหญ่มีฤทธิ์เป็นกรด และเติมน้ำตาล เช่น ยาลดไข้-แก้ปวดเด็ก
    ยาน้ำส่วนน้อยมีฤทธิ์เป็นด่าง เช่น ยาลดกรด
    ควรบ้วนปากหลายๆครั้งทันทีหลังกินยา
    
    
    ฟันสึก

กดดูคลิปเสียวฟัน เหงือกร่น ฟันสึก คอฟันสึก