กินอาหารอย่างไร ไม่ให้แพ้ ไม่ให้คันที่ผิวหนัง
โพสท์โดย ThaiLoveHealth
ค้นหาอาหารที่เป็นสาเหตุของอาการแพ้ให้พบ
บันทึกรายการอาหารที่รับประทานให้เป็นนิสัย เมื่อเกิดอาการแพ้ก็สามารถนำบันทึกรายการอาหารภายใน 1-2 วัน มาเปรียบเทียบกับอาการแพ้ที่เกิดขึ้นกับร่างกายและหาสาเหตุให้พบ เพื่อจะได้หลีกเลี่ยงต่อไปงดอาหารที่เสี่ยงต่อการแพ้
อาหารที่มักก่อให้เกิดอาการแพ้ ได้แก่ อาหารทะเลประเภทเปลือกแข็ง (ปูและหอย) นมสด ไข่ ข้าวโอ๊ต ถั่วลิสง หน่อไม้ เห็ดหอม เนื้อเป็ด เนื้อห่าน และมะม่วง อาหารเหล่านี้ล้วนกระตุ้นให้เกิดลมพิษและผิวหนังอักเสบจากภูมิแพ้ จึงควรหลีกเลี่ยงบริโภคปลาที่สดใหม่
ความจริงปลาทุกชนิดล้วนมีสารฮิสตามีนทั้งสิ้น แต่ปริมาณฮิสตามีนในปลาสด ร่างกายคนเราจะย่อยสลายได้ ในขณะที่ฮิสตามีนมีปริมาณมากอันเกิดจากการติดเชื้อแบคทีเรียของปลาที่ไม่สดจะทำให้อาการแพ้กำเริบได้ง่ายหลีกเลี่ยงอาหารที่ผ่านการปรุงแต่ง
สารปรุงแต่งอาหารมีมากมายหลายชนิดและเป็นสาเหตุหนึ่งที่ก่อให้เกิดโรคผิวหนังอักเสบจากภูมิแพ้ เช่น สารฟอกขาว สารกันบูด สีผสมอาหาร ซึ่งนอกจากทำให้เกิดโรคผิวหนังอักเสบแล้ว ยังอาจทำให้เกิดโรคหอบหืดอีกด้วยรับประทานอาหารให้หลากหลาย
สารอาหารในอาหารแต่ละชนิดมีประโยชน์ต่อการทำงานขอบระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายแตกต่างกัน ฉะนั้นความสมดุลของสารอาหารในร่างกายของผู้ป่วยโรคภูมิแพ้จึงเป็นเรื่องสำคัญมาก ถึงแม้จะต้องจำกัดประเภทของอาหารที่รับประทาน แต่ก็ยังต้องรักษาสมดุลของอาหารอยู่ การรักษาสมดุลหมายถึง การบริโภคอาหารีที่หลากหลายในปริมาณที่พอเหมาะ รวมทั้งหลีกเลี่ยงอาหารที่เป็นสาเหตุของโรคภูมิแพ้ด้วยThai Love Health : คนไทยรักสุขภาพ
โพสท์โดย: ThaiLoveHealth
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
24 VOTES (4/5 จาก 6 คน)
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
“เดือดสนั่นวงการ! MGI สั่งปลดฟ้าผ่า ‘แตแต’ มิสแกรนด์เมียนมา แฟนนางงามสะเทือน!”เพราะอะไร? หัวหน้าแก๊งโจรเผย เหตุห้ามบุกปล้นบ้านของเมสซี่อย่างเด็ดขาด!ตำรวจรวบหนุ่ม อวดปืนลงโซเชียล7 เคล็ดลับง่ายๆ ดูแลน้องชายให้สะอาด มั่นใจ กลิ่นดี จนใครๆ ก็อยากอยู่ใกล้!พระสายเปย์รองเจ้าอาวาสวัดดัง ลาสิกขาแล้วมาดูรีเเอคชั่น เมื่อชาวต่างชาติได้ยินเพลง “ออเจ้า” ในเวอร์ชั่นโอเปร่า 🥰เมื่อเจอป้ายห้ามแกะสินค้าที่ทำต่างชาติงง พี่ก็แปลตรงตัวเกิ๊น นี่ต้องเป็นลูกศิษย์ครูเพ็ญศรีเเน่ ๆ !! 😂ยอดกฐินวัดดัง 2567 มากกว่าพันล้านรักล่ม 7 ครั้ง ครูสาวหุ่นแซ่บเผยแผ่นหลัง ชาวเน็ตชี้ลายสักอาจเป็นต้นเหตุรวมภาพเรียกรอยยิ้มประจำวันนี้ วันที่เหมือนจะมีลมหนาวพัดมาบ้างแล้ว ค่อยเหมือนหน้าหนาวขึ้นละเน่อสะเทือนใจ! ชายใจร้ายจับแมวจร คาดนำไปทำอาหารกลุ่มชาติพันธุ์ ชนกลุ่มน้อยเตรียมใช้"สิทธิบัตรทอง"หลังครม.ไฟเขียวให้สัญชาติไทยHot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
ปักษาสวรรค์ ดอกไม้สวย รูปร่างเหมือนนก 7 เคล็ดลับง่ายๆ ดูแลน้องชายให้สะอาด มั่นใจ กลิ่นดี จนใครๆ ก็อยากอยู่ใกล้!“เดือดสนั่นวงการ! MGI สั่งปลดฟ้าผ่า ‘แตแต’ มิสแกรนด์เมียนมา แฟนนางงามสะเทือน!”ยอดกฐินวัดดัง 2567 มากกว่าพันล้านทนายเจ๊อ้อย" เผย วันนี้ให้ปากคำวันสุดท้าย ครบ 100%นายกอิ๊งค์’ ยันไม่แทรกแซง ป.ป.ช ขอเวชระเบียนรักษาตัว ‘ทักษิณ’