9 วิธีดูแลเนินอกของสาวๆให้น่ามอง ^ . ^

สาวๆทั้งหลายอย่าลืมดูแลหน้าอกหน้าใจให้เนียนสวยเหมือนใบหน้าด้วยนะคะ

เวลาที่สวมเสื้อคอกว้าง  หรือเกาะอกจะได้มั่นใจว่า  ผิวเนินอกสวยอวดสายตาใครๆให้เหลียวมอง

1.อาบน้ำถนอมเต้านม  ขณะอาบน้ำค่อยๆลูบไล้เต้านมเบาๆ  เพราะต่อมน้ำนมเป็นจุดที่ไวต่อความรู้สึก  ควรอาบน้ำอุ่นสลับน้ำเย็นเพื่อกระตุ้นการไหลเวียนของโลหิตและเร่งการผลิตโปรตีน

ซึ่งจะช่วยให้เซลล์เต้านมแข็งแรงผิวจะมีสุขภาพดี  และหน้าอกจะได้รูปสวยงาม

2.ขัดผิวเนินอก  จะช่วยขจัดเซลล์ผิวเก่าที่ตายแล้วให้หลุดออกไป  ช่วยให้ผิวหน้าอกอ่อนนุ่มและเรียบเนียน

3.หลีกเลี่ยงแสงแดด  แสงแดดทำให้ผิวคล้ำ  เป็นจุดด่างดำ  ริ้วรอยและแก่เร็ว  นอกจากนี้ไม่ควรสวมเสื้อผ้าเนื้อหนาจนเกินไปหรือผ้าใยสังเคราะห์  เพราะจะทำให้ไม่มีอากาศถ่ายเท  อาจทำให้เกิดสิวและแบคทีเรียบริเวณหน้าอกได้

 4.ยืนตัวตรง  การดูแลเต้านมไม่ได้แค่การกระชับเต้านมเท่านั้น  แต่ยังขึ้นอยู่กับลักษณะของการยืนด้วย

การยืนตัวตรงจะช่วยให้หน้าอกยกขึ้น  ขณะที่การยืนค้อมหลังจะทำให้เต้านมหย่อนคล้อย

 5.มาส์กเนินอก  การมีเนินอกที่เนียนสวยย่อมสร้างความมั่นใจ  มาส์กด้วยวิธีธรรมชาติง่ายด้วย

น้ำมะนาว  2  ช้อนโต๊ะ  ผสมกับไข่ขาวสองฟองตีจนจับตัวเป็นก้อน  จากนั้นนำมาทาให้ทั่วเนินอก

ปล่อยให้แห้งแล้วล้างออก

 6.ซิมเมอร์  เมื่อต้องออกงานกลางคืนให้ใช้ครีมและซิมเมอร์ทาบริเวณเนินอกจะช่วยให้ผิวบริเวณเนินอกดูเนียนน่าสัมผัส  แต่ถ้าใส่เกาะอกต้องทาไปถึงบริเวณไหล่ด้วย

 7.อาหารดี  อยากมีผิวสวยสุขภาพดีสาวๆต้องทานผัก  ผลไม้  และดื่มน้ำมากๆ  หลีกเลี่ยงบุหรี่  เหล้า กาแฟ  และไม่ควรโหมลดน้ำหนักอย่างเร่งด่วน  ยิ่งคุณเร่งลดน้ำหนักมากเท่าไหร่  ผิวจะเหี่ยวและมีริ้วรอยมากเท่านั้น  ควรลดน้ำหนักแบบค่อยเป็นค่อยไป

 8.บำรุงหน้าอก  ใช่แค่ผิวหน้าที่ต้องการๆทำความสะอาดอย่างอ่อนโยนและล้ำลึก  บริเวณลำคอและเนินอกก็ต้องการๆดูแลเป็นพิเศษเช่นเดียวกัน  ควรใช้โลชั่นทำความสะอาดลำคอและเนินอก  จากนั้นทาครีมบำรุงผิวและนวดเต้านมเบาๆเพื่อกระตุ้นการไหลเวียนของโลหิต

 9.นอนหงาย  การนอนตะแคงข้างและนอนคว่ำจะทำให้ผิวที่เนินอกเกิดริ้วรอย  และไม่ควรนอนหนุนหมอนที่สูงเกินไป

คราวนี้สาวๆคงหันมาใส่ใจเนินอกกันบ้าง  เผื่อเวลาสวมชุดไปไหนมาไหนจะได้ไม่ต้องกังวล

ซ้ำขออภัยค่ะ