การบริหารกล้ามเนื้อตา ให้สวยวิ๊งค์อยู่เสมอ
การบริหารกล้ามเนื้อตา ให้สวยวิ๊งค์อยู่เสมอ
การบริหารกล้ามเนื้อดวงตามีหลายวิธี เช่น
- การบริหารกล้ามเนื้อเล็กๆ ที่อยู่รอบดวงตาเพียงแค่กลอกดวงตาไปมา แค่นี้ก็จะช่วยบริหารในการเคลื่อนไหวของดวงตา และการรับภาพที่สมองเป็นไปอย่างสัมพันธ์กัน
-ใช้มือปิดตาข้างหนึ่ง และใช้ตาที่เหลือจ้องมองที่วัตถุที่ต่างๆ ใกล้ ไกล
เปลี่ยนไปเรื่อยๆ
- เปิดตาสองข้าง มือถือปลายดินสอหรือปากกายืดออกเท่าความยาวช่วงแขน บังคับดวงตาให้จ้องมองที่ปลายปากกาโดยให้เห็นเป็นจุดๆเดียว แล้วค่อยๆเคลื่อนปลายปากกาเข้าใกล้ดวงตาขึ้นอย่างช้าๆ ในขณะเดียวกัน บังคับให้ดวงตาทั้งสองข้างมองตามมาและให้เห็นเป็นจุดเดียว ไม่ให้เกิดเป็นภาพซ้อนจนใกล้ดวงตามากที่สุด ทำเช่นนี้อย่างน้อย 10-20 ครั้งเป็นประจำทุกวัน เป็นการเพิ่มความแข็งแรงให้กับกล้ามเนื้อในการมองใกล้ และช่วยให้ดวงตาตรงไม่เข ออกด้านข้างอีกด้วย
*** ทีนี้เพื่อนๆสาวๆก็อย่าลืมหมั่นบริหารตากันนะค่ะ เพื่อที่จะได้ตาสวยๆ 
ขอบคุณที่มาของภาพ https://www.facebook.com/FreshKonThailand?ref=ts&fref=ts
ค่าดองสาวลาวปัจจุบัน เรียกกันเท่าไหร่ ต้องเตรียมอะไรบ้าง
ทำไมเราถึงเชื่อว่าเราจะถูกหวย ทั้งที่โอกาสจริงมีน้อยมาก
ยุโรปอากาศร้อนผิดปกติ ถ้าวันหนึ่งกลายเป็นเขตร้อนจะเกิดอะไรขึ้น
108 ท่าบนเตียง มีอะไรบ้าง Sex position ท่าเด็ดบนเตียง
"ปลาปิรันย่า" ดุเหมือนในหนังไหม? ความจริงที่อาจถูกเล่าให้น่ากลัวเกินไป
รู้จักป่าอเมซอน ป่าฝนยักษ์ที่สำคัญต่อโลกทั้งใบ
ผู้นำเผด็จการคนสุดท้าย ในประวัติศาสตร์ของประเทศเกาหลีใต้
5 มือถือสเปกดีแต่ไม่ค่อยได้รับความนิยมในประเทศไทย
จังหวัดในประเทศไทย ที่ไม่มีห้างสรรพสินค้าขนาดใหญ่ตั้งอยู่เลย
วัดบรมพุทธาราม วัดหลวงราชวงศ์บ้านพลูหลวงแห่งกรุงศรีอยุธยา
10 วิธีจัดการคราบสไลม์ของเล่นเด็กให้หลุดง่ายโดยไม่ทำให้ผ้าเสีย
ต้อง Restart มือถือทุกวันไหม? คำตอบที่ผู้ใช้สมาร์ทโฟนควรรู้
แท็บเล็ตที่นิยมที่สุดใน ประเทศไทย ปี2026
7 ขั้นตอนเซ็นสำเนาบัตรประชาชนให้ปลอดภัย
😐 ชวนลองเข้ามาดูสิ่งแปลก ๆ ที่อาจทำให้คุณสงสัยว่ามันเป็นจริงหรือเปล่าเนี่ย!? 😑
ทำไมหัวเราะถึงดีกว่าเครียด เรื่องธรรมดาที่ช่วยให้ร่างกายและใจเบาลงได้จริง