วิจัยชี้ให้เห็นว่า น้ำใจทำให้คนมีความสุขมากขึ้น

งานวิจัยชี้ให้เห็นว่าการแสดงน้ำใจทำให้เรามีความสุขมากขึ้น

ศาสตราจารย์ซอนยา ลิวบอเมอร์สกี  แห่งมหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนีย 

ขอให้ผู้เข้าร่วมการวิจัยลองแสดงน้ำใจแบบไม่เลือกผู้รับเป็นเวลา  10  สัปดาห์

ปรากฏว่าผู้เข้าร่วมวิจัยมีความสุขมากขึ้นทุกคน

นอกจากนี้ยังมีประเด็นที่น่าสนใจยิ่งขึ้นคือ

คนที่แสดงน้ำใจหลากหลายวิธี เช่น เปิดประตูให้คนที่ไม่รู้จัก และล้างจานให้คนในแฟลตเดียวกัน

มีระดับความสุขสูงกว่าคนที่แสดงน้ำใจด้วยวิธีการเพียงอย่างเดียว

แม้จะผ่านพ้นช่วงวิจัยไปแล้ว แต่ความสุขดังกล่าวยังไม่จางหาย

คุณจะแสดงน้ำใจกับคนที่รู้จักหรือคนแปลกหน้า ผลของความสุขไม่ต่างกัน

แต่ผลลัพธ์อาจต่างกัน   คือ  การแสดงน้ำใจเล็กน้อยโดยไม่แสดงตัวให้ผู้รับได้ล่วงรู้

อาจทำให้คุณรู้สึกว่าตัวเองเป็นคนดีมาก

แต่การแสดงน้ำใจเรื่องใหญ่ๆ  ให้คนรู้จักอาจมีผลทางสังคม เช่น คุณอาจมีเพื่อนใหม่เพิ่มขึ้น

หรือได้รับคำขอบคุณอย่างสุดซึ้ง

ดังนั้น การจ่ายค่ากาแฟให้คนแปลกหน้าอาจทำให้คุณได้รับคำขอบคุณแบบพึมพำ

ขณะที่การไปจ่ายตลาดให้เพื่อนบ้านวัยชราอาจทำให้สัมพันธภาพของคุณกับเพื่อนบ้านดีขึ้น

ความมีน้ำใจมีผลดีต่อเราในแง่อื่นๆ ด้วย

ศาสตราจารย์สตีเฟน โพสต์ ผู้ประพันธ์หนังสือชื่อ ทำไมเรื่องดีๆ จึงเกิดขึ้นกับคนดีๆ

ทำการวิจัยแล้วยืนยันว่าการแสดงน้ำใจมีผลดีต่อสุขภาพของเราด้วย

การศึกษาสมาชิกโบสถ์จำนวน 2,016 คน พบว่า คนที่ช่วยเหลือผู้อื่นเป็นประจำนั้น

มีสุขภาพจิตดีกว่าและมีอัตราป่วยเพราะความเครียดน้อยกว่า

การศึกษาชิ้นอื่นๆ พบว่า คนที่ช่วยเหลือผู้อื่นเป็นประจำมีแนวโน้มจะป่วยด้วยโรคเรื้อรังน้อยกว่า

และมีระบบภูมิคุ้มกันดีกว่า  เห็นได้ชัดว่าน้ำใจกับความสุขและสุขภาพมีส่วนสัมพันธ์กันอย่างใกล้ชิดแน่นอน

ศาสตราจารย์โพสต์  กล่าวว่า  การแสดงน้ำใจช่วยให้เราควบคุมอารมณ์ได้ดีขึ้น

ซึ่งอารมณ์นี้เองมีผลอย่างมากต่อสุขภาพของเรา

ถ้าสัญชาตญาณของ การสู้หรือหนี ในตัวเราทำงานหนักเกินไป

จะมีผลต่อระบบหลอดเลือดหัวใจและทำให้ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอลง

คนที่แสดงความรักแบบไม่เห็นแก่ตัวอยู่เสมอ  มักจะไม่ค่อยมีอารมณ์โกรธ เกลียด หรือกลัว

นั่นคืออารมณ์ที่เปี่ยมสุข

ที่มา  http://www.readersdigestthailand.co.th/%E0%B8%99%E0%B9%89%E0%B8%B3%E0%B9%83%E0%B8%88%E0%B8%94%E0%B8%B5%E0%B8%A1%E0%B8%B5%E0%B8%9B%E0%B8%A3%E0%B8%B0%E0%B9%82%E0%B8%A2%E0%B8%8A%E0%B8%99%E0%B9%8C