กระโดดเชือก"ลดอ้วน"
โพสท์โดย LlVED
คนเราอาจจะลดความอ้วนด้วยการกระโดดเชือกได้เร็วกว่าการออกกำลังวิธีอื่นหลายวิธี เพราะการทำเช่นนั้น จะช่วยลดความอยากกินอาหารมันๆ และทำให้หายหิวได้
นักวิจัยอเมริกันได้เกิดความคิดขึ้นมาว่าการออกกำลังด้วยการเคลื่อนไหวร่างกายขึ้นๆลงๆ จะมีผลกับฮอร์โมนร่างกายอย่างฮอร์โมนกรีลิน ซึ่งถูกขับออกมาในกระเพาะ เมื่อตอนหิวหรือไม่ และได้ทดลองกับผู้ชาย 15 คน ให้แบ่งกันออกกำลังด้วยการกระโดดเชือก ปั่นจักรยานอยู่กับที่ หรือพักผ่อนเฉยๆ คนละแบบ
พวกเขาได้รายงานว่า ผู้ที่กระโดดเชือกทำให้ตัวโดดขึ้นๆ ลงๆ จะรู้สึกหายหิวลงยิ่งกว่าผู้ที่ขี่จักรยาน.
การกระโดดเชือกเเบบ เท่ห์ๆ ของสาวสวย
ที่มา: http://oohho.com
www.youtube.com
www.youtube.com
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
28 VOTES (4/5 จาก 7 คน)
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
5 ประเทศที่ใช้เงินบาทมากที่สุด
จังหวัดที่เด็กสอบติดมหาวิทยาลัยมากที่สุด
เกาะที่แออัดที่สุดในโลก
จังหวัดที่ชื่อเหมือนผลไม้
มือถือเก่าที่คุณมองข้าม…แท้จริงมี “ทองคำ” ซ่อนอยู่ข้างใน!
10นามสกุลที่นำมาใช้จากชื่ออำเภอมากที่สุด
รู้ก่อนซื้อ น้ำปลาทิพรสขวดเหลืองกับขวดชมพู ต่างกันอย่างไร เลือกแบบไหนให้เหมาะกับจานโปรด
จังหวัดที่มีมหาวิทยาลัยราชภัฏมากที่สุด
เปิดสายงานราชการไทย ที่เงินเดือนสูง ตัวเลขที่คนวงนอกไม่เคยรู้มาก่อน
“ลูกท้อ” ผลไม้มงคลของจีน แต่ทำไมคนไทยถึงไม่นำไปไหว้พระ?
จังหวัดในไทยที่ไม่มีมหาวิทยาลัยราชภัฏเลย
รวยแบบไม่รู้ตัว! 5 "ของใช้ในบ้าน" ที่มีทองแท้ซ่อนอยู่ เปลี่ยนขยะเป็นเงินล้าน พร้อมวิธีสังเกตง่ายๆ 💰🔍Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
3 วิธีใช้ ‘ตะเกียบไม้’ ที่คนส่วนใหญ่ไม่เคยรู้ (รู้แล้วจะเสียดายที่เคยทิ้ง)
มือถือเก่าที่คุณมองข้าม…แท้จริงมี “ทองคำ” ซ่อนอยู่ข้างใน!
บัตรทอง vs ประกันสังคม ม.40 ฟรีแลนซ์ปี 2569 ใช้ทั้งคู่ได้ไหม
เปิดสายงานราชการไทย ที่เงินเดือนสูง ตัวเลขที่คนวงนอกไม่เคยรู้มาก่อน
จังหวัดที่เด็กสอบติดมหาวิทยาลัยมากที่สุด