หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

เปลี่ยนหุ่นคุณให้เป็นสาวเกาหลีแบบง่ายๆ

โพสท์โดย Kujaehei

ถือเป็นนักร้องเกาหลีไม่กี่วงที่ถูกคัดเลือกให้มาเป็นพรีเซนเตอร์ เนื่องด้วยความสวยสะดุดตา ผิวพรรณ รวมถึงทรวดทรงองค์เอวที่ได้สัดส่วนจนเป็นทีอิจฉาของสาวๆหลายๆคน วันนี้เราเลยเอาเคล็ดลับดีๆของพวกเธอมาบอกกันซึ่งสาวๆสามารถทำตามได้อย่างง่ายๆ

เวลาว่างของ 4MINUTE

4MINUTE: ถ้าไม่มีโปรแกรมทำอะไรเป็นพิเศษ พวกเราก็ชอบเข้ายิมหรือไม่ก็ซ้อมร้องเพลง ซ้อมเต้นค่ะ นอกจากได้ฝึกฝนตัวเองแล้วยังถือเป็นการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพที่แข็งแรงอีกด้วย

จีฮยอน: ฉันก็เหมือนกันค่ะ แต่บางครั้งก็เล่นโยคะด้วยนะค่ะ

โซฮยอน: ฉันชอบออกไปวิ่งที่สวนสาธารณะหรือไม่ก็วิ่งที่เครื่องออกกำลังกายค่ะ

มีเคล็ดลับอะไรถึงทำให้หุ่นดีอย่างนี้

4MINUTE: พวกเราเชื่อว่าการเลือกอาหารการกินที่ถูกต้องเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการดูแลตัวเอง ต้องเลือกสิ่งที่มีประโยชน์กับร่างกาย เช่น ผัก ผลไม้ที่มีไฟเบอร์เยอะๆ เพื่อช่วยในระบบขับถ่าย นอกจากนี้การเสริม แอล-คาร์นิทีน จะช่วยในการเผาผลาญไขมันส่วนเกินในร่างกายให้เปลี่ยนเป็นพลังงาน ทำให้รูปร่างเพรียว กระชับ เคล็ดลับง่ายๆ แค่นี้ สาวๆ ทุกคนก็สามารถมีรูบร่างที่ดีได้ค่ะ 

4MINUTE: การดูแลรูปร่างด้วยการอดอาหารอย่างเดียวเป็นเรื่องไม่ดีนะคะ แต่เราต้องใส่ใจสุขภาพควบคู่กันไปด้วยการออกกำลังกาย

 

ล่าสุดสาวๆมีตัวช่วยใหม่นั่นก็คือแอพพลิเคชั่นที่ช่วยวัดแคลลอรี่ทำให้เรารู้ว่าอาหารที่เรากำลังจะกินเข้าไปนั้นมีแคลลอรี่เท่าไหร่และควรกินหรือไม่ ซึ่งแอพดังกล่าวมีอยู่ใน Galaxy S3 Mini รุ่น LaFleur เท่านั้นนะ ใครอยากรู้ว่าแอพนี้จะทำงานยังไงคลิกเข้าไปดูได้เลย

⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
Kujaehei's profile


โพสท์โดย: Kujaehei
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
เเตเเต มิสแกรนด์พม่า แต่งหน้าไม่สวยเหมือนตอนอยู่ไทยรักล่ม 7 ครั้ง ครูสาวหุ่นแซ่บเผยแผ่นหลัง ชาวเน็ตชี้ลายสักอาจเป็นต้นเหตุนักแสดงดัง แจ้งข่าว ติดเชื้อ “HIV” ก่อนโพสต์สุดเศร้า7 เคล็ดลับง่ายๆ ดูแลน้องชายให้สะอาด มั่นใจ กลิ่นดี จนใครๆ ก็อยากอยู่ใกล้!กองทัพยูเครน ยัน "เราปะทะกับทหารเกาหลีเหนือแล้ว!!"เพราะอะไร? หัวหน้าแก๊งโจรเผย เหตุห้ามบุกปล้นบ้านของเมสซี่อย่างเด็ดขาด!ทานอาหารประเภทไหน ที่สามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรค"มะเร็ง"ยอดกฐินวัดดัง 2567 มากกว่าพันล้าน"บาทาแห่งรัก" จากพี่ชาย พลิกชีวิต "นุ้ย เชิญยิ้ม" ให้หลุดพ้นจากยาเสwติด“เดือดสนั่นวงการ! MGI สั่งปลดฟ้าผ่า ‘แตแต’ มิสแกรนด์เมียนมา แฟนนางงามสะเทือน!”"ชายวัย 59 ปี ทานกล้วย 2-3 ลูกทุกคืน พบความจริงหลังการตรวจสุขภาพ"ญี่ปุ่นส่งดาวเทียมไม้ดวงแรกของโลก ไปนอกโลกแล้ว
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
พระสายเปย์รองเจ้าอาวาสวัดดัง ลาสิกขาแล้วกองทัพยูเครน ยัน "เราปะทะกับทหารเกาหลีเหนือแล้ว!!"เเตเเต มิสแกรนด์พม่า แต่งหน้าไม่สวยเหมือนตอนอยู่ไทย"บาทาแห่งรัก" จากพี่ชาย พลิกชีวิต "นุ้ย เชิญยิ้ม" ให้หลุดพ้นจากยาเสwติดบัตรคนจน พ.ย. 67 นี้ ถอนเงินสดได้เท่าไหร่? มาดูกัน!5 ทักษะสำคัญ ที่คนสำเร็จพัฒนาตัวเองต้องมี!
ตั้งกระทู้ใหม่