หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

เปลี่ยนหุ่นคุณให้เป็นสาวเกาหลีแบบง่ายๆ

โพสท์โดย Kujaehei

ถือเป็นนักร้องเกาหลีไม่กี่วงที่ถูกคัดเลือกให้มาเป็นพรีเซนเตอร์ เนื่องด้วยความสวยสะดุดตา ผิวพรรณ รวมถึงทรวดทรงองค์เอวที่ได้สัดส่วนจนเป็นทีอิจฉาของสาวๆหลายๆคน วันนี้เราเลยเอาเคล็ดลับดีๆของพวกเธอมาบอกกันซึ่งสาวๆสามารถทำตามได้อย่างง่ายๆ

เวลาว่างของ 4MINUTE

4MINUTE: ถ้าไม่มีโปรแกรมทำอะไรเป็นพิเศษ พวกเราก็ชอบเข้ายิมหรือไม่ก็ซ้อมร้องเพลง ซ้อมเต้นค่ะ นอกจากได้ฝึกฝนตัวเองแล้วยังถือเป็นการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพที่แข็งแรงอีกด้วย

จีฮยอน: ฉันก็เหมือนกันค่ะ แต่บางครั้งก็เล่นโยคะด้วยนะค่ะ

โซฮยอน: ฉันชอบออกไปวิ่งที่สวนสาธารณะหรือไม่ก็วิ่งที่เครื่องออกกำลังกายค่ะ

มีเคล็ดลับอะไรถึงทำให้หุ่นดีอย่างนี้

4MINUTE: พวกเราเชื่อว่าการเลือกอาหารการกินที่ถูกต้องเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการดูแลตัวเอง ต้องเลือกสิ่งที่มีประโยชน์กับร่างกาย เช่น ผัก ผลไม้ที่มีไฟเบอร์เยอะๆ เพื่อช่วยในระบบขับถ่าย นอกจากนี้การเสริม แอล-คาร์นิทีน จะช่วยในการเผาผลาญไขมันส่วนเกินในร่างกายให้เปลี่ยนเป็นพลังงาน ทำให้รูปร่างเพรียว กระชับ เคล็ดลับง่ายๆ แค่นี้ สาวๆ ทุกคนก็สามารถมีรูบร่างที่ดีได้ค่ะ 

4MINUTE: การดูแลรูปร่างด้วยการอดอาหารอย่างเดียวเป็นเรื่องไม่ดีนะคะ แต่เราต้องใส่ใจสุขภาพควบคู่กันไปด้วยการออกกำลังกาย

 

ล่าสุดสาวๆมีตัวช่วยใหม่นั่นก็คือแอพพลิเคชั่นที่ช่วยวัดแคลลอรี่ทำให้เรารู้ว่าอาหารที่เรากำลังจะกินเข้าไปนั้นมีแคลลอรี่เท่าไหร่และควรกินหรือไม่ ซึ่งแอพดังกล่าวมีอยู่ใน Galaxy S3 Mini รุ่น LaFleur เท่านั้นนะ ใครอยากรู้ว่าแอพนี้จะทำงานยังไงคลิกเข้าไปดูได้เลย

⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
Kujaehei's profile


โพสท์โดย: Kujaehei
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
ยอดกฐินวัดดัง 2567 มากกว่าพันล้าน“เดือดสนั่นวงการ! MGI สั่งปลดฟ้าผ่า ‘แตแต’ มิสแกรนด์เมียนมา แฟนนางงามสะเทือน!”รักล่ม 7 ครั้ง ครูสาวหุ่นแซ่บเผยแผ่นหลัง ชาวเน็ตชี้ลายสักอาจเป็นต้นเหตุพระสายเปย์รองเจ้าอาวาสวัดดัง ลาสิกขาแล้วเมื่อเจอป้ายห้ามแกะสินค้าที่ทำต่างชาติงง พี่ก็แปลตรงตัวเกิ๊น นี่ต้องเป็นลูกศิษย์ครูเพ็ญศรีเเน่ ๆ !! 😂เพราะอะไร? หัวหน้าแก๊งโจรเผย เหตุห้ามบุกปล้นบ้านของเมสซี่อย่างเด็ดขาด!รวมภาพเรียกรอยยิ้มประจำวันนี้ วันที่เหมือนจะมีลมหนาวพัดมาบ้างแล้ว ค่อยเหมือนหน้าหนาวขึ้นละเน่อ10 อาหารลดบวมน้ำ ตัวช่วยจากผักและผลไม้ ขับโซเดียมส่วนเกินออกจากร่างกายกลุ่มชาติพันธุ์ ชนกลุ่มน้อยเตรียมใช้"สิทธิบัตรทอง"หลังครม.ไฟเขียวให้สัญชาติไทย"อัปเดตล่าสุด! เงินดิจิทัล 10,000 เฟส 2 ใครมีสิทธิ์รับเงิน เช็กเลย!"นายกอิ๊งค์’ ยันไม่แทรกแซง ป.ป.ช ขอเวชระเบียนรักษาตัว ‘ทักษิณ’ปาร์ตี้ทั้งคืน ดื่มจนหนัก มาพักตับกันบ้าง ด้วย 5 วิธีพักตับหลังปาร์ตี้ ดูแลฟื้นฟูได้ง่าย ๆ
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
ทนายเจ๊อ้อย" เผย วันนี้ให้ปากคำวันสุดท้าย ครบ 100%นายกอิ๊งค์’ ยันไม่แทรกแซง ป.ป.ช ขอเวชระเบียนรักษาตัว ‘ทักษิณ’สะเทือนใจ! ชายใจร้ายจับแมวจร คาดนำไปทำอาหารเมื่อเจอป้ายห้ามแกะสินค้าที่ทำต่างชาติงง พี่ก็แปลตรงตัวเกิ๊น นี่ต้องเป็นลูกศิษย์ครูเพ็ญศรีเเน่ ๆ !! 😂“เดือดสนั่นวงการ! MGI สั่งปลดฟ้าผ่า ‘แตแต’ มิสแกรนด์เมียนมา แฟนนางงามสะเทือน!”
ตั้งกระทู้ใหม่