กำจัดมารในใจแล้วจะแจ่มใส

เคยไหมที่ต้องวนเวียนอยู่กับความคิดเดิม  ๆ

เคยไหมที่ติดอยู่กับแวดล้อมที่เป็นมลพิษทางจิตใจ

เคยไหมที่เหนื่อยกับความผิดหวัง

เคยเหนื่อยกับการร้องไห้ 

เคยเหนื่อยกับการอิจฉา  ริษยาผู้คน

อารมณ์หลุดเข้าไปในความหลง  หลงรัก  หลงกิเลศ

โลภอยากได้อยากมี  อยากเป็น 

จ่มอยู่กับความทุกข์นับไม่ถ้วน  นึกว่าตัวเองเป็นตัวปัญหานั่นยิ่งหนักเข้าไปอีก

เคยไหมกับการน้อยเนื้อต่ำใจกับสารพัดสิ่งที่เข้ามากระทบจิตใจ

เคยคิดเกลียดชังผู้คนที่ทำร้ายจิตใจเรา  เคยแสดงอารมณ์เดิม ๆ ซ้ำ ๆ 

และจ่มดิ่งลงกับความรู้สึกแบบนั้นนาน ๆ 

ทำอย่างไร

ถอน  เหมือนในเพลง  "จังซี่มันต้องถอน"  ได้ไหม

นั่นมันถอนอะไรกันน๊าคนละอย่างกันเลย

แต่อารมณ์และความรู้สึกจิตใจควรจะกำจัดขยะออกไปบ้าง

แม้นคอมพิวเตอร์ยังมี format, reset , dis clean up และกำจัดไวรัส โดยสารพัดโปรแกรม

แต่จิตใจเราเคยได้ปัดกวาดขยะรก ๆ ออกจากใจบ้างไหม

shut down ตัวเอง  แล้ว ใส่โปรแกรมใหม่ที่แจ่มและเจิดให้กับตัวเอง

ทำแบบไหนหรอ

ฝึกสมาธิกันเถอะค่ะ  ฝึกสมาธิเจริญสติ  และปัญญาช่วยได้ค่ะ

อย่าให้ขยะภายในใจพอกพูนสูงขึ้นและเป็นเชื้อโรคที่ทำลายอวัยวะสำคัญ ๆ 

กำจัดมันซะ  วันละนิดก็ยังดี

"ธรรมะวันละนิดพิชิตมารในใจนะคะ"

มีความสุขและกำจัดขยะออกจากใจ

จะได้โปร่งสบายและแจ่มใสแวววาว

ปุณยานุช  จุตตะโน

24  สิงหาคม 2553