ทำไมฝรั่งบางคนชอบอาบแดด

* รูปภาพใช้เพื่อประกอบเนื้อหาเท่านั้น อาจไม่ใช่ภาพเหตุการณ์จริงหรือภาพจริงจากเรื่องในบทความ ขอบคุณภาพประกอบจาก https://graphic.in.th

บนชายหาดเมืองไทย เราอาจเห็นนักท่องเที่ยวชาวต่างชาตินอนรับแดดอยู่ริมทะเล ขณะที่คนไทยหลายคนเดินหาร่มไม้หรือกางร่มกันแดด ภาพที่คุ้นตานี้ชวนให้สงสัยว่า ทำไมบางคนถึงตั้งใจออกไปรับแดด ทั้งที่อากาศก็ร้อนอยู่แล้ว

พฤติกรรมนี้ไม่ได้เหมือนกันในชาวตะวันตกทุกคน และแต่ละคนก็มีเหตุผลต่างกัน บางคนนอนพักริมทะเลเฉย ๆ บางคนอยากให้ผิวเปลี่ยนสี ส่วนบางคนเพียงชอบใช้เวลาอยู่กลางแจ้ง

สำหรับคนที่ชอบอาบแดด เหตุผลมักผสมกันระหว่างความสบายจากแสงแดด การพักผ่อน และความนิยมผิวสีแทน ซึ่งมีที่มาจากทั้งสภาพอากาศและค่านิยมที่เปลี่ยนไปตามยุคสมัย

แดดอุ่น ๆ เป็นช่วงเวลาที่หลายคนรอ

ในบางพื้นที่ของยุโรป ฤดูหนาวมีอากาศหนาวและช่วงเวลากลางวันสั้น เมื่อถึงวันที่อากาศดี การได้นั่งกลางแจ้ง เจอเพื่อน หรือพักผ่อนในสวนจึงเป็นกิจกรรมที่หลายคนชื่นชอบ แสงแดดในวันที่อากาศเย็นอาจให้ความรู้สึกสบาย ต่างจากการยืนกลางแดดร้อนจัดในเมืองไทย

แต่ความรู้สึกสบายไม่ได้บอกระดับรังสีอัลตราไวโอเลตหรือยูวีเสมอไป แม้วันที่อากาศเย็น ผิวก็ยังได้รับรังสียูวีได้ โดยเฉพาะเมื่ออยู่กลางแจ้งนาน ๆ

ผิวสีแทนกลายเป็นที่นิยมได้อย่างไร

ในอดีต คนยุโรปและอเมริกาเหนือบางกลุ่มมองว่าผิวขาวซีดเป็นสัญลักษณ์ของฐานะ เพราะสะท้อนว่าผู้นั้นไม่ต้องทำงานกลางแจ้ง ต่อมาในคริสต์ศตวรรษที่ 20 ความนิยมค่อย ๆ เปลี่ยนไป ผิวสีแทนถูกเชื่อมโยงกับสุขภาพ การพักผ่อน และการมีเวลาไปเที่ยว

บททบทวนประวัติศาสตร์ทางการแพทย์ระบุว่า สมัยหนึ่งมีการส่งเสริมการรับแสงแดดเพื่อสุขภาพ ประกอบกับคนมีเวลาพักผ่อนมากขึ้นและการท่องเที่ยวชายทะเลแพร่หลายขึ้น ภาพผิวสีแทนจึงได้รับความนิยมในสังคมตะวันตกบางส่วน แนวคิดนี้ไม่ได้หมายความว่าทุกคนในยุโรปหรืออเมริกาชอบผิวสีเดียวกัน

แล้วอาบแดดเพื่อวิตามินดีล่ะ?

ร่างกายสร้างวิตามินดีได้เมื่อผิวได้รับรังสียูวีบี จึงมีคนเชื่อมโยงการรับแดดกับสุขภาพ แต่การนอนอาบแดดจนผิวคล้ำหรือไหม้ไม่ใช่วิธีที่จำเป็นสำหรับทุกคน สมาคมแพทย์ผิวหนังอเมริกันแนะนำให้รับวิตามินดีจากอาหารหรืออาหารเสริมตามความเหมาะสม แทนการตั้งใจรับรังสียูวีเพื่อจุดประสงค์นี้ หากกังวลว่าขาดวิตามินดีควรปรึกษาแพทย์

ผิวสีแทนจากรังสียูวีเป็นสัญญาณว่าผิวตอบสนองต่อความเสียหาย การรับยูวีมากเกินไปทำให้ผิวไหม้ ผิวเสื่อมก่อนวัย และเพิ่มความเสี่ยงมะเร็งผิวหนัง คนผิวขาวมีโอกาสไหม้แดดได้ง่าย แต่คนทุกสีผิวก็ควรป้องกันตัวเอง

ถ้าชอบพักผ่อนกลางแจ้ง ก็ยังสนุกกับแดดได้โดยเลือกอยู่ในร่มเมื่อแดดแรง สวมเสื้อผ้าและหมวก ใช้แว่นกันรังสียูวี และทาครีมกันแดดให้เพียงพอ ส่วนการใช้เครื่องอบผิวแทนก็ได้รับรังสียูวีเช่นกัน จึงไม่ใช่ทางเลือกที่ปลอดภัยสำหรับการทำผิวแทนหรือเพิ่มวิตามินดี

สำหรับบางคน แดดคือบรรยากาศของวันหยุด สำหรับอีกคน ร่มเงาอาจสบายกว่า ความชอบต่างกันได้ แต่ไม่ว่าจะเลือกนั่งตรงไหน การป้องกันผิวก็ช่วยให้ใช้เวลากลางแจ้งได้อย่างสบายใจขึ้น