"เฝ้าเดี่ยว" คืออะไร? ทำไมชาวคริสต์ถึงต้องทำสิ่งนี้ทุกเช้า

เคยได้ยินคำว่า "เฝ้าเดี่ยว" กันไหม? บางคนฟังแล้วอาจจะงง ๆ ว่าหมายถึงการไปยืนเฝ้าใครคนเดียวหรือเปล่า แต่จริง ๆ แล้วคำนี้เป็นคำเฉพาะที่คริสเตียนใช้เรียกช่วงเวลาสำคัญที่สุดเวลาหนึ่งในชีวิตประจำวัน นั่นคือการหลบไปใช้เวลาส่วนตัวเงียบ ๆ ระหว่างเรากับพระเจ้า เพื่อเติมพลังใจก่อนจะออกไปรับมือกับโลกข้างนอก

การเฝ้าเดี่ยวของชาวคริสต์ หลัก ๆ จะทำกันในช่วงเช้า โดยเริ่มจากการอ่านพระคัมภีร์เพื่อฟังคำสอน และการอธิษฐานพูดคุยระบายความในใจกับพระเจ้า เหมือนเป็นการได้นั่งจิบกาแฟพูดคุยกับผู้ใหญ่ที่เคารพรักอย่างเปิดเผยในทุก ๆ วัน ทำให้คนที่ทำเป็นประจำมีความสงบในใจ แม้จะต้องเจอเรื่องวุ่นวายตลอดทั้งวันก็ตาม

แต่รู้ไหมว่า หัวใจของการเฝ้าเดี่ยวอย่าง "การตัดเสียงรบกวนเพื่อกลับมาอยู่กับตัวเอง" นั้น เป็นสิ่งที่คนทั่วไปอย่างเราก็นำมาปรับใช้ได้ดีมาก ๆ ไม่จำเป็นต้องเป็นคริสเตียน เราทุกคนก็ควรมีมุมสงบเล็ก ๆ ให้ตัวเองได้ถอยออกมาพักจากโลกที่เต็มไปด้วย notification (การแจ้งเตือนบนหน้าจอมือถือ) และความเร่งรีบ

ลองเริ่มต้นง่าย ๆ ด้วยการสร้าง "เวลาเฝ้าเดี่ยวในแบบของคุณ" ตอนเช้าสัก 10-15 นาที ตื่นมานั่งดื่มชาหรือกาแฟร้อน ๆ โดยยังไม่หยิบมือถือขึ้นมาไถ ลองเขียนบันทึกประจำวัน อ่านหนังสือดี ๆ สักหน้า หรือแค่นั่งนิ่ง ๆ ทบทวนความรู้สึกของตัวเอง เพื่อให้สมองและจิตใจได้พร้อมสำหรับการเริ่มต้นวันใหม่

สุดท้ายแล้ว ไม่ว่าเราจะมีความเชื่อแบบไหน การให้เวลาตัวเองได้ "เงียบ" และพักผ่อนทางความคิดบ้าง ถือเป็นกำไรชีวิตอย่างหนึ่งเลยนะ ลองเจียดเวลาเช้านี้มาลองทำกันดู แล้วจะพบว่าความสงบเล็ก ๆ ในช่วงเช้า สามารถเปลี่ยนวันแย่ ๆ ให้กลายเป็นวันที่ดีขึ้นได้อย่างน่าอัศจรรย์เลย