สวนสาธารณะใกล้ BTS และ MRT เดินทางง่าย เหมาะกับคนไม่มีรถ

สำหรับคนกรุงเทพฯ ที่อยากออกกำลังกาย เรื่องที่ยากบางครั้งไม่ใช่การลุกออกจากเตียง แต่เป็นการหาสถานที่ที่เดินทางสะดวก

โดยเฉพาะคนที่ไม่มีรถส่วนตัว ถ้าสวนอยู่ไกล ต้องต่อรถหลายทอด หรือไปแล้วต้องเสียค่าที่จอดรถ ความตั้งใจที่จะออกกำลังกายอาจจบลงตั้งแต่ยังไม่ออกจากบ้าน

โชคดีที่กรุงเทพฯ มีสวนสาธารณะหลายแห่งที่เชื่อมต่อกับ BTS และ MRT ทำให้หลังเลิกงานสามารถนั่งรถไฟฟ้าไปเดิน วิ่ง หรือออกกำลังกายได้เลย

 สวนลุมพินี

ถ้าพูดถึงสวนสำหรับออกกำลังกายในกรุงเทพฯ สวนลุมพินีน่าจะเป็นชื่อแรก ๆ ที่หลายคนนึกถึง

สวนแห่งนี้เดินทางได้ทั้ง BTS ศาลาแดง และ MRT สีลม จึงเหมาะกับคนทำงานในย่านสีลม สาทร หรือพระราม 4 ที่อยากแวะออกกำลังกายก่อนกลับบ้าน

ภายในมีพื้นที่สำหรับเดินและวิ่ง รวมถึงกิจกรรมกลางแจ้งหลายรูปแบบ และเปิดให้บริการทุกวันตั้งแต่ 04.30-22.00 น. 

จุดเด่นจึงไม่ใช่แค่พื้นที่สีเขียว แต่คือทำเลที่อยู่กลางเมืองและเข้าถึงง่ายมาก

 สวนเบญจกิติ

อีกหนึ่งตัวเลือกยอดนิยมสำหรับคนใช้ MRT คือ สวนเบญจกิติ ซึ่งอยู่ใกล้ MRT ศูนย์การประชุมแห่งชาติสิริกิติ์

พื้นที่สวนมีทั้งเส้นทางเดินและวิ่ง รวมถึงพื้นที่สีเขียวขนาดใหญ่ เหมาะกับคนที่อยากเปลี่ยนบรรยากาศจากการเดินอยู่ท่ามกลางตึกและถนนมาเป็นพื้นที่เปิดโล่ง

สำหรับคนทำงานตามแนวสุขุมวิทหรือพระราม 4 การนั่ง MRT แล้วแวะมาเดินหรือวิ่งหลังเลิกงานก็เป็นทางเลือกที่สะดวก

กรุงเทพมหานครขยายเวลาเปิดให้บริการสวนแห่งนี้เป็น 04.30-22.00 น. 

สวนจตุจักร

ถ้าใครอยู่ทางฝั่งเหนือของกรุงเทพฯ สวนจตุจักรเป็นอีกสถานที่ที่เดินทางง่ายมาก เพราะอยู่ใกล้ทั้ง BTS หมอชิต และ MRT สวนจตุจักร

สวนเปิดทุกวัน 04.30-22.00 น. และไม่มีค่าเข้าชม 

ช่วงเช้าและช่วงเย็นจะเห็นคนมาเดิน วิ่ง และออกกำลังกายกันค่อนข้างคึกคัก

ข้อดีของสวนจตุจักรคือสามารถต่อยอดการเดินทางไปยังสวนใกล้เคียงในพื้นที่เดียวกันได้ด้วย จึงเหมาะกับคนที่อยากเปลี่ยนเส้นทางหรือเพิ่มระยะเวลาออกกำลังกายในวันหยุด

สวนวชิรเบญจทัศ หรือสวนรถไฟ

ขยับจากสวนจตุจักรมาอีกหน่อย จะเจอกับ สวนวชิรเบญจทัศ หรือสวนรถไฟ

สวนแห่งนี้มีพื้นที่กว้างและเหมาะกับกิจกรรมที่ต้องการระยะทางมากขึ้น โดยเฉพาะการวิ่งและปั่นจักรยาน

แม้จะไม่ได้อยู่ติดสถานี BTS หรือ MRT แบบเดินออกจากสถานีแล้วถึงทันที แต่สามารถเดินทางมายังย่านจตุจักรด้วยรถไฟฟ้าแล้วต่อการเดินทางอีกเล็กน้อยได้

สวนเปิดทุกวัน 04.30-21.00 น.

ถ้าเป้าหมายคือการออกกำลังกายจริงจังมากกว่าการเดินเล่นสบาย ๆ สวนรถไฟถือเป็นอีกตัวเลือกที่น่าสนใจ

 อุทยานเบญจสิริ

คนที่อยู่แถวสุขุมวิทมีตัวเลือกที่สะดวกมากอย่าง อุทยานเบญจสิริ เพราะอยู่ติดกับ BTS พร้อมพงษ์

ไม่ต้องต่อรถหลายทอด แค่นั่ง BTS มาลงสถานีพร้อมพงษ์แล้วเดินต่อก็สามารถเข้าสวนได้

สวนเปิดทุกวัน 04.30-22.00 น. 

แม้พื้นที่จะไม่ได้ใหญ่เท่าสวนลุมพินีหรือสวนรถไฟ แต่ข้อได้เปรียบคือทำเล หากทำงานหรือพักอยู่ในย่านนี้ ก็สามารถแวะมาเดินหรือออกกำลังกายได้ง่าย

สวนรมณีนาถ

อีกแห่งที่ไม่ควรมองข้ามคือ สวนรมณีนาถ ในเขตพระนคร

สวนแห่งนี้มีเรื่องราวน่าสนใจ เพราะสร้างขึ้นบนพื้นที่เรือนจำพิเศษกรุงเทพมหานครเดิม หรือที่คนคุ้นเคยกันในชื่อ “คุกเก่า” ปัจจุบันกลายเป็นสวนสาธารณะใจกลางเมืองที่เปิดให้ประชาชนเข้ามาพักผ่อนและออกกำลังกาย 

ที่สำคัญสำหรับคนไม่มีรถคือ สามารถเดินทางด้วย MRT สายสีน้ำเงิน ลงสถานีสามยอด ได้

ภายในมีทั้ง ทางเดิน-วิ่งระยะประมาณ 700-800 เมตร ลานกีฬา ลานสุขภาพ และเครื่องออกกำลังกายกลางแจ้ง จึงไม่ได้มีไว้แค่นั่งพักหรือเดินเล่น แต่สามารถมาออกกำลังกายได้จริง 

สวนเปิดทุกวัน 04.00-21.00 น. และเข้าฟรี 

สำหรับคนทำงานในย่านเมืองเก่า สวนแห่งนี้น่าสนใจตรงที่ไม่ต้องเดินทางไปถึงสวนขนาดใหญ่ทางฝั่งสุขุมวิทหรือจตุจักร เพียงนั่ง MRT มาลงสามยอดก็สามารถหาเวลาขยับร่างกายได้

สวนหลวง ร.9

ถ้าอยากได้สวนขนาดใหญ่สำหรับออกกำลังกายแบบจริงจัง สวนหลวง ร.9 เป็นอีกตัวเลือกที่น่าสนใจ เพราะพื้นที่กว้าง มีทั้งสวนพฤกษศาสตร์ บึงน้ำ และพื้นที่สำหรับเดินหรือวิ่ง เหมาะกับคนที่อยากใช้เวลาออกกำลังกายมากกว่าแค่เดินเล่นรอบเล็ก ๆ

สวนแห่งนี้อยู่บริเวณ ถนนเฉลิมพระเกียรติ ร.9 เขตประเวศ และมีพื้นที่ประมาณ 500 ไร่ จึงถือเป็นสวนสาธารณะขนาดใหญ่ของกรุงเทพฯ ภายในมีทั้งสวนพฤกษศาสตร์ พื้นที่ริมน้ำ สวนหย่อม และเส้นทางสำหรับออกกำลังกาย

สำหรับคนไม่มีรถ สามารถเดินทางด้วย BTS สายสีเหลือง ลงสถานีสวนหลวง ร.9 แล้วต่อรถหรือเดินทางต่อไปยังสวนได้ จึงยังถือว่าเป็นอีกหนึ่งตัวเลือกที่ใช้ระบบขนส่งสาธารณะเข้าถึงได้ เพียงแต่ไม่ได้ติดสถานีแบบสวนที่อยู่ใจกลางเมือง

เวลาเปิด-ปิด: โดยทั่วไปเปิดทุกวันประมาณ 05.00-19.00 น.

จริง ๆ แล้วการออกกำลังกายอาจไม่จำเป็นต้องเริ่มด้วยการสมัครฟิตเนสราคาแพง หรือซื้ออุปกรณ์เต็มห้อง

สำหรับคนกรุงเทพฯ วิธีที่ง่ายกว่านั้นอาจเป็นการเลือกสวนที่ อยู่บนเส้นทางชีวิตประจำวัน

เลิกงาน นั่ง MRT หรือ BTS มาลงสถานีใกล้สวน เดินเร็วหรือวิ่งสัก 30-60 นาที แล้วค่อยกลับบ้าน

ทำแบบนี้สัปดาห์ละไม่กี่วันก็ยังดีกว่าตั้งเป้าหมายใหญ่จนทำได้แค่ไม่กี่ครั้งแล้วเลิก

และหากต้องเลือกสวนจากความสะดวกในการเดินทาง ก็มีตัวเลือกหลายแบบ ตั้งแต่ สวนลุมพินีสำหรับคนทำงานกลางเมือง สวนเบญจกิติสำหรับคนย่านสุขุมวิท-พระราม 4 สวนจตุจักรและสวนรถไฟสำหรับคนทางฝั่งเหนือ อุทยานเบญจสิริสำหรับคนย่านพร้อมพงษ์ ไปจนถึงสวนรมณีนาถสำหรับคนที่อยู่ย่านเมืองเก่า

บางทีอุปสรรคของการออกกำลังกายอาจไม่ได้อยู่ที่ไม่มีเวลา แต่อยู่ที่สถานที่ออกกำลังกายไกลเกินกว่าจะทำให้เราอยากไป

ถ้ามีสวนดี ๆ อยู่ไม่ไกลจากสถานีรถไฟฟ้า การออกกำลังกายหลังเลิกงานก็อาจกลายเป็นเรื่องธรรมดาได้ง่ายขึ้น

เพราะสุขภาพที่ดีอาจเริ่มต้นจากการเลือกสถานที่ที่เดินทางไปถึงได้ง่ายพอที่จะไม่หาข้ออ้างให้ตัวเองกลับบ้านก่อน