วิธีเปลี่ยนแปลงชีวิตของตัวเอง (อย่างแท้จริง) ในปีนี้

คนเราล้วนต้องการเปลี่ยนแปลงชีวิตของตัวเอง ไม่ว่าจะเป็นความสัมพันธ์ รูปร่าง รายได้ บัญชีการลงทุน สถานะ หรือที่อยู่อาศัย ไม่ใช่เรื่องยากอะไร ที่จะมองหาสิ่งผิดปกติภายนอกแล้วโทษว่ามันส่งผลต่อความรู้สึกภายใน เรื่องนี้เห็นได้อย่างชัดเจนจนน่าเจ็บปวดเมื่อขึ้นปีใหม่แล้วเราคิดว่าตัวเองได้รับโอกาสให้เริ่มต้นใหม่ ไม่ใช่เรื่องยากอะไรที่เราจะมองว่าปีใหม่หมายถึงชีวิตที่ต่างไปจากเดิม

เราพาตัวเอง (รวมถึงความคิดและความเชื่อที่มีอิทธิพลกับเรา แรงกาย แรงใจ ความกังวล ความรู้สึกไม่มั่นคง ความหวัง และกรอบคิด) ไปสู่ชีวิตใหม่ ที่เปล่งประกายด้วยความหวังว่าจะได้เริ่มต้นใหม่ ทว่าสุดท้ายก็ทําตาม “ปณิธาน” ที่มุ่งหมายเอาไว้ไม่ได้ตลอดรอดฝั่ง เพราะเราเปลี่ยนแปลงสิ่งที่อยู่ ภายในตัวเองจากการแค่เปลี่ยนแปลงสิ่งภายนอกไม่ได้

คนเราต้องการเปลี่ยนแปลงชีวิตของตัวเอง แถมยังอยากเปลี่ยนแปลง ชีวิตของคนอื่น ความอยุติธรรมที่ได้พบเห็น และโลกทั้งใบ แต่พวกเขาไม่ต้องการเปลี่ยนแปลงตัวเอง (ฉันไม่ได้พูดถึงภาพลักษณ์ รูปลักษณ์ภายนอก หรือความสําเร็จทางโลก แต่พูดถึงตัวพวกเขานี่แหละ) ปรากฏว่าการเปลี่ยนแปลงตัวเองคือสิ่งเดียวที่พวกเขาสามารถทําได้และเป็นสิ่งที่พวกเขาต้องเปลี่ยนแปลงก่อนอะไรทั้งหมด

เราใช้ชีวิตโดยเชื่อแบบผิด ๆ ว่าต้องเปลี่ยนแปลงวิถีที่สิ่งต่าง ๆ ดําเนินๆไป ไม่ใช่เปลี่ยนแปลงตัวเองและมุมมองที่เรามีต่อสิ่งเหล่านั้น สมมุติว่าโลกใบนี้เป็นเหมือนห้องที่เต็มไปด้วยกระจกเงา แทนที่จะทุบกระจกให้แตกเพื่อ บิดเบือนและปรับเปลี่ยนสิ่งที่เรามองเห็น เราต้องปล่อยวางความคิดของ ตัวเองที่ว่าสิ่งที่เราเห็นคือสิ่งเดียวที่มีอยู่

สิ่งที่สร้างความทุกข์ทรมานให้เรา รูปแบบพฤติกรรมเชิงลบที่ส่งผลกับเรา และการที่เราต้องตั้งปณิธานเดิม ๆ ปีแล้วปีเล่านั้นมีสาเหตุมาจากการที่ เราไม่ยอมเปลี่ยนแปลงตัวเอง แต่พยายามเปลี่ยนแปลงสิ่งอื่น

และส่วนที่ไม่มีใครรู้ซึ่งน่าขัน น่าทึ่ง และน่าเศร้าที่สุดของการ เปลี่ยนแปลงตัวเองคือ คุณจะได้ลงเอยกับสิ่งที่ตัวเองตั้งใจจะทําให้สําเร็จตั้งแต่แรก ไม่ว่าจะเป็นความรัก ความพึงพอใจ หรือ “ความสําเร็จ” เพียงแต่ ครั้งนี้คุณค่าของคุณไม่ได้ขึ้นอยู่กับสิ่งเหล่านี้อีกต่อไปแล้ว และแม้ในสักวันหนึ่งคุณต้องสูญเสียมันไป คุณจะไม่กลายเป็นคนล้มเหลว สิ่งเหล่านี้ ล้วนเกิดขึ้นจากคุณทั้งนั้น (มนุษย์ไม่ได้พิชิตภูเขา พวกเขาพิชิตตัวเอง) ต่อไปนี้คือสิ่งที่คุณจําเป็นต้องรู้

เมื่อชีวิตของคุณมีปัญหา นั่นหมายความว่าวิธีคิด วิธีรับมือ และวิธี ตอบสนองของคุณมีปัญหา ถ้าคุณรู้สึกว่าตัวเองไม่ได้รับสิ่งใด นั่นสะท้อนว่า คุณไม่ได้กําลังมอบสิ่งนั้นให้คนอื่น และสิ่งที่ทําให้คุณโกรธคือสิ่งที่คุณไม่เต็มใจจะมองเห็นในตัวเอง

ดังนั้น ถ้าคุณรู้สึกว่าตัวเองขาดสิ่งใด คุณต้องมอบสิ่งนั้นออกไป ถ้าเกิด ความเครียด คุณต้องวิเคราะห์และแก้ไขสถานการณ์ ถ้าคุณอยากเป็นที่ยอมรับ คุณก็ต้องยอมรับคนอื่น และถ้าคุณต้องการความรัก คุณต้องแสดงความรักให้ มากขึ้น พูดง่าย ๆ ว่า คุณต้องการสิ่งใด จงมอบสิ่งนั้นออกไป

ถ้าคุณอยากปล่อยวางบางสิ่ง จงสร้างสรรค์สิ่งใหม่ขึ้นมา ถ้าคุณ ไม่เข้าใจ ให้ตั้งคําถาม ถ้าคุณไม่ชอบสิ่งใด ก็ขอให้พูดออกมา ถ้าคุณอยาก เปลี่ยนแปลง ให้เริ่มจากจุดเล็ก ๆ ถ้าคุณต้องการสิ่งใด จงร้องขอสิ่งนั้น ถ้า คุณรักใครสักคน จงบอกให้เขารู้ ถ้าคุณอยากดึงดูดบางสิ่ง จงกลายเป็นสิ่งนั้น ถ้าคุณมีความสุขกับสิ่งใด จงปล่อยให้ตัวเองได้ดื่มด่ำมัน

ถ้าคุณมีความปรารถนาอย่างแรงกล้าที่จะทําบางอย่าง จงถามตัวเอง ว่าทําไมจึงเป็นเช่นนั้น เลิกพยายามที่จะจํากัดค่าใช้จ่าย ควบคุมอาหาร หลีกเลี่ยงใครบางคน หรือพูดจาไม่ดีกับคนที่รัก แล้วมองหาต้นตอที่ทําให้คุณ รู้สึกว่าต้องทําเช่นนั้น (ไม่ใช่แค่รับรู้ความรู้สึก) แล้วคุณจะแก้ปัญหาได้ถาวร

ถ้าคุณคิดถึงใครบางคน ให้โทรหาเขา การทรมานเงียบ ๆ คนเดียวนั้น ไร้สาระสิ้นดี การบอกให้อีกฝ่ายรู้ว่าเขาสําคัญกับคุณไม่ว่าคุณจะสําคัญกับเขาหรือไม่ก็ตามนั้นเป็นสิ่งที่น่ายกย่องและดูถ่อมตัว

ถ้าชีวิตกําลังสูญเสียบางสิ่งที่คุณไม่อาจทําให้กลับคืนมาเช่นเดิม จงปรับเปลี่ยนชีวิตของคุณใหม่ คุณจะไม่ก้าวหน้าไปไหนถ้ารื้อถอนสิ่งนั้นออกไป โดยไม่หาอะไรมาทดแทน คุณจะลงเอยด้วยการประกอบชิ้นส่วนของชีวิตเก่า ๆ ที่ตัวเองไม่ต้องการขึ้นมาอีกครั้ง จงเดินออกมาจากจุดนั้นแล้วสร้างสิ่งใหม่ อะไรก็ได้ทั้งนั้น คุณจะใช้ชีวิตแบบเดิม ๆ แล้วคาดหวังว่าจะไม่ทรมาน จากรอยโหว่ที่เหวอะหวะเพราะบางสิ่งหายไปไม่ได้ จงอนุญาตให้ตัวเองสร้างสรรค์สิ่งที่งดงามและแท้จริง

ถ้าคุณอยากให้คนอื่นเข้าใจคุณ ก็อธิบายให้พวกเขาฟัง ไม่มีสิ่งใดที่ คนเราต้องการมากไปกว่าผู้ที่เต็มใจจะอธิบายอย่างอ่อนโยน สุภาพ ครบถ้วนและอดทน

ถ้าคุณอยากมีความสุข จงเลือกที่จะมีความสุข เลือกที่จะรู้สึกขอบคุณ บางสิ่งด้วยความตั้งใจอยู่เสมอ และเลือกที่จะดื่มกับสิ่งที่สวยงาม สงบสุข และน่าพึงพอใจ แต่ถ้าคุณเลือกสิ่งเหล่านี้ไม่ได้ จงหาคําตอบว่าสิ่งที่ขัดขวาง คุณอยู่คืออะไร ไม่ว่าจะเป็นสุขภาพ สถานการณ์ หรือกรอบคิด ถ้าจําเป็น ก็จงขอความช่วยเหลือ การบอกว่าตัวเองไม่สามารถเลือกได้ก็เท่ากับยอมแพ้ ไปตลอดกาล (อย่าให้เป็นแบบนั้นเลย)

จงเลือกที่จะสร้างความเปลี่ยนแปลง ไม่ว่าจะเป็นกิจวัตร งาน เมืองที่อาศัยอยู่ นิสัย หรือกรอบคิด อย่ามัวแต่นั่งจมอยู่กับความหงุดหงิด ไม่สําคัญ ว่าคุณจะตกอยู่ในสถานการณ์ที่เลวร้ายที่สุดหรือไม่ การพร่ําบ่น การวิตกกังวล หรือการมองในแง่ลบไม่มีวันช่วยให้อะไรดีขึ้น

ทุกสิ่งที่คุณทํา มองเห็น และรู้สึกไม่ได้สะท้อนว่าคุณเป็นใคร แต่ สะท้อนว่าคุณเป็นคนอย่างไร ถ้าเชื่อสิ่งใด คุณจะสร้างสรรค์สิ่งนั้น ถ้าต้องการสิ่งใด คุณจะมองเห็นสิ่งนั้น ถ้ามอบสิ่งใด คุณจะได้รับสิ่งนั้น

___________