ทำไมบางคนถึงป่วยบ่อย ทั้งที่ก็ดูแลตัวเองดี?

เป็นหวัดทีไรเหมือนยังไม่ทันหาย ก็กลับมาป่วยซ้ำอีกครั้ง

หลายคนรู้สึกว่าตัวเองป่วยง่ายกว่าคนรอบตัว ทั้งที่นอนพอ กินอาหารครบ และไม่ได้ใช้ชีวิตหนักผิดปกติ ความจริงแล้วคำว่า "ป่วยบ่อย" ไม่ได้มีสาเหตุเดียว แต่เป็นผลจากหลายปัจจัยที่ค่อยๆ สะสมจนทำให้ร่างกายรับมือกับเชื้อโรคได้ไม่เต็มที่

ภูมิคุ้มกันไม่ได้แข็งแรงเท่าที่คิด

ภูมิคุ้มกันของแต่ละคนไม่เท่ากัน บางคนพักผ่อนไม่เพียงพอ เครียดสะสม หรือขาดสารอาหารบางชนิด แม้จะดูสุขภาพดีภายนอก แต่ระบบป้องกันเชื้อโรคอาจทำงานได้ไม่เต็มประสิทธิภาพ เมื่อเจอไวรัสที่แพร่ระบาดก็มีโอกาสติดเชื้อได้ง่ายกว่าปกติ

สภาพแวดล้อมก็มีผลไม่น้อย

หากต้องทำงานในที่ปิด ใช้ขนส่งสาธารณะทุกวัน หรืออยู่ใกล้ผู้คนจำนวนมาก โอกาสสัมผัสเชื้อโรคย่อมเพิ่มขึ้น ต่อให้ร่างกายแข็งแรง ก็ยังมีโอกาสป่วยได้มากกว่าคนที่ทำงานจากบ้านหรืออยู่ในพื้นที่ที่มีคนไม่หนาแน่น

การล้างมือ การสวมหน้ากากเมื่อจำเป็น และการระบายอากาศที่ดี ช่วยลดโอกาสรับเชื้อได้มาก

โรคบางอย่างซ่อนตัวโดยไม่รู้ตัว

ถ้าป่วยบ่อยผิดสังเกต หรือเป็นหนักทุกครั้ง อาจมีภาวะสุขภาพที่แฝงอยู่ เช่น ภูมิแพ้ เบาหวาน โรคเกี่ยวกับเม็ดเลือด หรือความผิดปกติของระบบภูมิคุ้มกัน ซึ่งควรได้รับการตรวจจากแพทย์เพื่อหาสาเหตุที่แท้จริง ไม่ควรเดาเองหรือซื้อยากินซ้ำไปเรื่อยๆ

เมื่อไรควรไปพบแพทย์?

• ป่วยติดกันหลายครั้งในช่วงเวลาไม่นาน

• ไข้สูงหรืออาการรุนแรงกว่าปกติ

• น้ำหนักลดโดยไม่ทราบสาเหตุ

• แผลหายช้าหรือติดเชื้อง่าย

• ต้องกินยาปฏิชีวนะบ่อยครั้งในแต่ละปี

การป่วยเป็นครั้งคราวถือเป็นเรื่องปกติของร่างกาย แต่ถ้ารู้สึกว่าป่วยถี่ขึ้นเรื่อยๆ หรือฟื้นตัวช้ากว่าเดิม การหาสาเหตุให้ชัดเจนตั้งแต่เนิ่นๆ มักช่วยแก้ปัญหาได้ตรงจุดมากกว่าการรักษาเฉพาะอาการทุกครั้งที่ป่วย