ความสุขคืออะไรกันแน่ ทำไมเราต่างโหยหามัน

ความสุขคืออะไรกันแน่ ทำไมเราต่างโหยหามัน

ในช่วงวัยหนึ่ง เราอาจเคยคิดว่าความสุขต้องเป็นสิ่งที่ยิ่งใหญ่ บางคนมองว่าความสุขคือ การประสบความสำเร็จในหน้าที่การงาน บางคนมองว่าเป็นการมีเงินมากพอที่จะซื้อสิ่งที่ต้องการ หรือการได้เดินทางไปยังสถานที่ที่ใฝ่ฝัน แต่เมื่อเวลาผ่านไป เราอาจพบว่าความสุขที่แท้จริงไม่ได้ซับซ้อนอย่างที่คิด แต่บางครั้งความสุขอาจเป็นเพียงการได้นั่งกินข้าวพร้อมหน้ากับครอบครัว การได้ดูหนังหรือทำขนมร่วมกัน การพูดคุยเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ กับเพื่อนร่วมงาน หรือแม้แต่การมีเวลาว่างในวันหยุดเพื่อทำสิ่งที่ตัวเองชื่นชอบ

เราได้มีโอกาสพูดคุยกับผู้หญิงคนหนึ่งตอนเรียนอยู่ปีหนึ่ง เราขอแทนว่า คุณเอ คุณเอกบอกว่าสำหรับเขาแล้ว ความสุขไม่ได้หมายถึงการมีชีวิตที่สมบูรณ์แบบ แต่คือการได้ใช้ชีวิตท่ามกลางผู้คนที่รัก ได้ทำสิ่งที่ตัวเองชอบ และยังคงเปิดโอกาสให้ตัวเองได้เรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ อยู่เสมอ

เมื่อถามคุณเอถึงแนวคิดเกี่ยวกับความสุข คุณเอมองว่า ความสุขส่วนหนึ่งเกิดขึ้นจากการได้ใช้เวลากับคนที่รัก โดยเฉพาะครอบครัว แม้ในปัจจุบันสมาชิกแต่ละคนจะมีหน้าที่และความรับผิดชอบของตัวเอง ทำให้การหาเวลาว่างมาอยู่พร้อมหน้ากันไม่ใช่เรื่องง่ายเหมือนในอดีต

การได้กลับมาใช้เวลาร่วมกันจึงกลายเป็นช่วงเวลาที่มีความหมาย ไม่ว่าจะเป็นการทำขนม ดูหนัง หรือการกลับมาเจอกันในช่วงเทศกาลสำคัญอย่างวันสงกรานต์ วันตรุษจีน นอกจากครอบครัวแล้ว การได้พูดคุยและใช้เวลาร่วมกับเพื่อนร่วมงานในแต่ละวันก็เป็นความสุขเล็ก ๆ ที่ทำให้ชีวิตการทำงานมีสีสันมากขึ้น

ความสุขจึงไม่ได้จำเป็นต้องเกิดขึ้นจากเหตุการณ์พิเศษเสมอไป แต่อาจเกิดจากช่วงเวลาธรรมดาที่เราได้แบ่งปันร่วมกับคนสำคัญในชีวิต

นอกจากการใช้เวลากับคนรอบข้างแล้ว อีกหนึ่งวิธีสร้างความสุขในชีวิตประจำวันที่คุณเอให้ความสำคัญคือ การทำสิ่งที่ตัวเองชอบ อย่างการออกไปสังสรรค์กับเพื่อน ดูซีรีส์เรื่องโปรด ฟังเพลงที่ชอบ กินอาหารอร่อย ๆ พาสัตว์เลี้ยงออกไปเดินเล่น หรือออกไปกินข้าวกับเพื่อนและครอบครัว ล้วนเป็นกิจกรรมธรรมดาที่สามารถเติมความสุขให้กับแต่ละวันได้

สิ่งเหล่านี้อาจดูเป็นเรื่องเล็กน้อย แต่เมื่อชีวิตเต็มไปด้วยหน้าที่และความรับผิดชอบ การได้หยุดพักและกลับมาใช้เวลากับสิ่งที่ตัวเองชื่นชอบก็อาจเป็นช่วงเวลาที่ช่วยให้เราได้กลับมาอยู่กับตัวเองอีกครั้ง

ปัจจุบันคุณเอรู้สึกมีความสุขกับชีวิตเป็นอย่างมาก ส่วนหนึ่งมาจากการได้ทำงานที่ตนเองมีความสุข และได้พบเจอเพื่อนร่วมงานที่ดี เพื่อน ๆ ที่มีอารมณ์ขันและชอบพูดคุยกันอย่างสนุกสนานทำให้บรรยากาศในการทำงานแต่ละวันไม่ตึงเครียดจนเกินไป

เมื่อถึงวันหยุดสุดสัปดาห์ก็มีเวลาเป็นของตัวเองมากขึ้น ได้พักผ่อนและทำงานอดิเรกที่ชอบ ไม่ว่าจะเป็นการดูซีรีส์ เดินเล่นในตอนเช้า หรือออกกำลังกาย รวมถึงการออกไปท่องเที่ยวเมื่อมีโอกาส สิ่งเหล่านี้ทำให้รู้สึกพึงพอใจกับชีวิตที่กำลังเป็นอยู่

จากมุมมองดังกล่าว ความสุขอาจไม่ได้หมายถึงการมีทุกอย่างพร้อมในชีวิต แต่อาจหมายถึงการสามารถมองสิ่งที่ตัวเองมีอยู่ในปัจจุบันและรู้สึกดีกับมันได้

เมื่อพูดถึงข้อเสนอแนะเกี่ยวกับชีวิตและความสุข คุณเออยากให้ทุกคน โดยเฉพาะคนที่อยู่ในช่วงวัยยี่สิบต้น ๆ ใช้ชีวิตอย่างมีความสุขและไม่ลืมที่จะยิ้มและหัวเราะในแต่ละวัน

การออกไปพบเจอผู้คนบ้าง ลองทำสิ่งที่ตัวเองชอบ เรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ และพาตัวเองออกจากพื้นที่เดิม ๆ อาจทำให้เราได้พบประสบการณ์และสีสันใหม่ในชีวิต ที่สำคัญคือไม่ควรใช้ชีวิตไปวัน ๆ โดยไม่มีจุดหมาย แต่ในขณะเดียวกันก็ไม่ควรกดดันตัวเองด้วยความคาดหวังต่ออนาคตมากจนลืมดูแลความสุขของตัวเองในวันนี้

"เด็กในวัยยี่สิบต้น ๆ ยังมีเวลาอีกเยอะ" คือหนึ่งในมุมมองหนึ่งที่แสดงให้เห็นว่า ชีวิตไม่จำเป็นต้องเร่งรีบไปเสียทุกเรื่อง เราสามารถค่อย ๆ เรียนรู้ ค่อย ๆ เติบโต และค้นหาหนทางที่เหมาะสมกับตัวเองได้ เพราะแต่ละคนมีวิธีสร้างความสุขไม่เหมือนกัน เราจึงไม่จำเป็นต้องใช้ชีวิตตามแบบที่คนอื่นกำหนดเสมอไป หากกำลังเผชิญกับความเครียดหรือปัญหาที่รับมือได้ยาก การพูดคุยกับคนที่ไว้ใจก็อาจช่วยให้เราไม่ต้องแบกรับทุกอย่างเอาไว้เพียงลำพัง

และเมื่อถามถึงนิยามของความสุข คุณเอมองว่า ความสุขคือ การได้ทำในสิ่งที่ชอบ ได้ใช้เวลากับคนที่รัก และได้เรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ อยู่เสมอ

ความสุขจึงไม่ได้ขึ้นอยู่กับสิ่งใดสิ่งหนึ่งเพียงอย่างเดียว แต่เกิดจากทั้งตัวเราและผู้คนรอบข้าง รวมถึงการเรียนรู้ที่จะอยู่กับปัจจุบัน ไม่ยึดติดกับอดีตจนเกินไป และไม่กังวลกับอนาคตจนกลายเป็นความเครียด

ท้ายที่สุดแล้ว ความสุขอาจไม่ได้อยู่ที่การมีชีวิตที่ไม่มีปัญหา แต่อยู่ที่การสามารถมองเห็นสิ่งดี ๆ ท่ามกลางชีวิตประจำวัน และรู้จักสร้างความสุขให้ตัวเองจากสิ่งเล็ก ๆ ที่มีอยู่ บางทีการได้ใช้เวลากับครอบครัว การหัวเราะกับเพื่อนร่วมงาน การเดินเล่นในตอนเช้า การฟังเพลงที่ชอบ หรือการนั่งดูซีรีส์ในวันหยุด อาจเป็นความสุขที่เราตามหามานานโดยไม่ทันรู้ตัว เพราะชีวิตไม่ได้มีไว้เพื่อรอให้ถึงวันที่ทุกอย่างสมบูรณ์แบบ หากแต่มีไว้ให้เราได้ใช้ชีวิตในแต่ละวันอย่างที่เมื่อหันกลับไปมองแล้ว ไม่รู้สึกเสียดายที่ครั้งหนึ่งเราเคยมีโอกาสได้ใช้ชีวิตอย่างมีความสุข

และบางที สิ่งที่เราควรทำในวันนี้อาจเรียบง่ายกว่านั้นมาก เพียงแค่ อย่าลืมยิ้มและหัวเราะให้กับเรื่องเล็ก ๆ รอบตัวบ้างเพราะความสุขไม่จำเป็นต้องเป็นเรื่องใหญ่เสมอไป แต่อาจเป็นสิ่งเล็ก ๆ ที่เกิดขึ้นในทุกวัน เพียงแต่เราต้องไม่ลืมหันกลับมามองเห็นมัน