เคยเจอไหม? พวกชอบ "แซะคนอื่นแบบลอยๆ" ลงโซเชียล..เปิดจิตวิทยา Sadfish & Vaguebooking ทำไมคนเราต้องโพสต์แบบนี้?

พฤติกรรมเรียกร้องความสนใจแบบคลุมเครือนี้ ไม่ได้เกิดขึ้นมั่วๆ ครับ! แต่ในทางจิตวิทยามีชื่อเรียกเฉพาะว่า "Vaguebooking" และ "Sadfish" วันนี้เราจะพาไปเจาะลึกสมองของคนที่ชอบโพสต์แบบนี้กันครับ

1. Vaguebooking: การโพสต์แบบ "แทงกั๊ก" เพื่อล่าความสนใจ

​คำว่า Vaguebooking มาจากคำว่า Vague (คลุมเครือ) + Facebook หมายถึง พฤติกรรมตั้งใจเขียนข้อความตัดพ้อ แซะ หรือดราม่าแบบไม่ระบุชื่อ ไม่ระบุเรื่องราว

​ทำไมต้องทำ? นักจิตวิทยาอธิบายว่า คนกลุ่มนี้ต้องการ "ความสนใจ (Attention)" และ "ความเห็นอกเห็นใจ (Validation)" จากคนอื่น แต่ในขณะเดียวกันก็กลัวการปะทะตรงๆ หรือกลัวโดนฟ้อง! การโพสต์แบบคลุมเครือจึงเป็นทางออกที่เซฟที่สุด เพราะถ้ามีคนมาท้วง ก็สามารถอ้างได้ทันทีว่า "ไม่ได้หมายถึงแกสักหน่อย คิดมากไปเองเปล่า"

​2. Sadfish: การใช้ "ความเศร้า" เป็นเหยื่อล่อ

​คำว่า Sadfish เปรียบเหมือนการใช้ความรู้สึกเศร้าหรือความปวดร้าวมาเป็น "เหยื่อตกปลา" เพื่อดึงดูด ยอดไลก์ ยอดคอมเมนต์ และความสงสาร

​สมองของเราเวลาเห็นคนอื่นเศร้า สัญชาตญาณความเห็นอกเห็นใจจะทำงานทันที ทำให้คนรอบข้างรีบเข้าไปปฏิสัมพันธ์ การได้รับคอมเมนต์ห่วงใยเหล่านั้นจะไปกระตุ้นให้สาร โดปามีน (Dopamine) หลั่งในสมองของคนโพสต์ ทำให้เขารู้สึกว่า "ตัวเองมีตัวตน" และ "เป็นศูนย์กลางของความสนใจ"

3. สัญญาณเตือน: คนชอบโพสต์แบบนี้ มักขาดสิ่งนี้ในชีวิตจริง?

​งานวิจัยทางจิตวิทยาพบว่า พฤติกรรม Vaguebooking และ Sadfish บ่อยๆ มักสะท้อนถึง:

​ความรู้สึกคลอนแคลนในคุณค่าของตัวเอง (Low Self-Esteem): ต้องการให้คนอื่นมาช่วยยืนยันว่าตัวเองยังสำคัญ

​ทักษะการสื่อสารและจัดการอารมณ์ต่ำ: ไม่กล้าเปิดใจคุยกับคู่กรณีตรงๆ จึงใช้วิธีระบายผ่านพื้นที่สาธารณะเพื่อหาพวก

​เสพติดการถูกมองเป็น "เหยื่อ" (Victim Mentality): รู้สึกว่าตัวเองโดนกระทำตลอดเวลา เพื่อให้ได้รับความเห็นอกเห็นใจจากสังคม

​💡 สรุป: เจอคนแบบนี้บนฟีด ควรทำอย่างไร?

​นักจิตวิทยาแนะนำว่า "การนิ่งเฉย" (Do Not Feed The Fish) คือวิธีจัดการที่ดีที่สุดครับ!

เพราะยิ่งเราเข้าไปคอมเมนต์ถาม หรือช่วยกดไลก์ ก็เท่ากับเรากำลัง "ให้อาหาร" พฤติกรรมนั้น และทำให้เขาทำมันต่อไปเรื่อยๆ แต่ถ้าเป็นเพื่อนสนิทจริงๆ การ "ทักแชตส่วนตัว" ไปถามไถ่โดยตรง จะช่วยให้เขาได้ระบายอย่างปลอดภัยโดยไม่ต้องใช้พื้นที่สาธารณะเล่นดราม่าครับ!

​เป็นอย่างไรกันบ้างครับ? ในฟีดของคุณมีเพื่อนที่ชอบโพสต์แนวนี้ไหม? หรือใครเคยเผลอโพสต์แบบนี้เองบ้าง? ลองมาคอมเมนต์แลกเปลี่ยนความคิดเห็นกันได้นะครับ