ทําไมผิวหนังถึงลอกหลังจากตากแดดจัดนานๆ

หลายคนคงเคยมีประสบการณ์ไปเที่ยวทะเลหรือออกแดดจัดเป็นเวลานาน แล้วพอกลับมาถึงบ้านก็พบว่าผิวหนังเริ่มเปลี่ยนสีกลายเป็นสีแดงก่ําและแสบร้อน นั่นคืออาการไหม้แดดขั้นต้น

ซึ่งหลังจากนั้นไม่กี่วันผิวหนังในบริเวณดังกล่าวก็จะเริ่มแห้งกร้านและลอกออกมาเป็นแผ่นๆ หลายคนอาจสงสัยว่าทําไมร่างกายถึงต้องสลัดเซลล์ผิวหนังออกไปแบบนั้น ซึ่งจริงๆ

แล้วมันเป็นกระบวนการปกป้องสุขภาพผิวตามธรรมชาติ

แสงแดดประกอบด้วยรังสีอัลตราไวโอเลตที่เป็นอันตรายต่อเซลล์ผิวหนังโดยตรง เมื่อเราตากแดดนานเกินไปรังสีเหล่านี้จะเข้าไปทําลายโครงสร้างดีเอ็นเอของเซลล์ผิวหนังชั้นนอกสุด

เมื่อร่างกายตรวจพบว่าเซลล์เหล่านั้นมีความเสียหายรุนแรงจนไม่สามารถซ่อมแซมได้เองแล้ว ระบบภูมิคุ้มกันจะสั่งการให้เซลล์เหล่านั้นหยุดการทํางานและตายลง

เพื่อป้องกันไม่ให้เซลล์ที่เสียหายกลายเป็นเซลล์ที่ผิดปกติหรือมีความเสี่ยงในการพัฒนากลายเป็นมะเร็งผิวหนังในอนาคต เมื่อเซลล์ผิวหนังจํานวนมากตายลงพร้อมกัน

ร่างกายจึงต้องกําจัดทิ้งโดยการผลัดเซลล์ผิวหนังออกมา

ซึ่งนี่คือสาเหตุที่เราเห็นผิวหนังลอกออกมาเป็นขุยหรือแผ่นนั่นเอง การลอกนี้มักจะเริ่มขึ้นหลังจากผ่านไปสองสามวันนับจากอาการไหม้แดดเริ่มบรรเทาลง

ผิวหนังชั้นใหม่ที่อยู่ใต้ผิวที่ลอกออกไปจะมีความบอบบางและไวต่อแสงแดดมากกว่าปกติมาก จึงไม่ใช่เรื่องแปลกที่เราจะรู้สึกคันหรือระคายเคืองในช่วงเวลาที่ผิวหนังผลัดตัว

วิธีการดูแลในช่วงที่ผิวลอก

สิ่งสําคัญที่สุดคือห้ามดึงหรือลอกผิวส่วนที่ยังไม่หลุดออกมาเองเป็นอันขาด เพราะการพยายามดึงผิวหนังบางส่วนที่ยังเชื่อมติดอยู่กับชั้นผิวหนังที่ยังไม่พร้อมหลุดลอก

จะทําให้เกิดบาดแผลและเพิ่มความเสี่ยงต่อการติดเชื้อแบคทีเรียได้ง่าย ควรปล่อยให้ผิวหลุดลอกไปเองตามธรรมชาติจะดีที่สุด

ในช่วงเวลานี้ควรเน้นการให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวด้วยการทาโลชั่นที่มีส่วนผสมของว่านหางจระเข้หรือมอยส์เจอไรเซอร์สูตรอ่อนโยนที่ไม่มีน้ําหอม

เพื่อลดอาการแห้งตึงและลดความรู้สึกคัน

การดื่มน้ําสะอาดในปริมาณที่เพียงพอต่อวันก็มีส่วนช่วยในการฟื้นฟูผิวหนังจากภายในสู่ภายนอก เพราะผิวหนังที่ได้รับผลกระทบจะสูญเสียความชุ่มชื้นไปมากกว่าปกติ

การเติมน้ําจะช่วยให้กระบวนการซ่อมแซมเซลล์เกิดขึ้นได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น นอกจากนี้ควรหลีกเลี่ยงการสวมใส่เสื้อผ้าเนื้อหยาบหรือรัดรูปจนเกินไป

เพราะการเสียดสีจะยิ่งทําให้ผิวที่ลอกอยู่แล้วได้รับความเสียหายมากขึ้นไปอีก หากอาการผิวลอกเกิดขึ้นเป็นบริเวณกว้าง มีตุ่มพองน้ําขนาดใหญ่ผิดปกติ

หรือมีอาการไข้หนาวสั่นร่วมด้วย

นั่นอาจเป็นสัญญาณเตือนว่าร่างกายได้รับอันตรายจากแสงแดดในระดับรุนแรงเกินกว่าจะดูแลเองได้ที่บ้าน

ซึ่งในกรณีนี้การไปพบแพทย์ผิวหนังถือเป็นทางเลือกที่ดีที่สุดเพื่อรับการรักษาที่เหมาะสมและป้องกันไม่ให้เกิดรอยแผลเป็นห

รือการติดเชื้อรุนแรง ป้องกันไว้ก่อนย่อมดีกว่าเสมอ การทาครีมกันแดดที่มีค่าเอสพีเอฟสูงและกันน้ําได้ดี

รวมถึงการสวมใส่เสื้อผ้าที่ปกป้องผิวหนังได้มิดชิดระหว่างทํากิจกรรมกลางแจ้ง

จะช่วยลดโอกาสที่จะเกิดผิวไหม้แดดจนต้องมานั่งกังวลเรื่องผิวลอกในภายหลังได้ หากเราให้ความสําคัญกับการปกป้องผิวตั้งแต่วันนี้ก็จะช่วยให้สุขภาพผิวในระยะยาวของเราคงความแข็งแรงและไม่ถูกทําร้ายโดยแสงแดดอย่างที่เคยผ่านมา