พลังของตัวเลขจิ๋ว นอนเพิ่ม ออมเงิน เดินเยอะขึ้น พลิกชีวิตได้จริง

เคยเป็นไหม เวลาปีใหม่ทีไรต้องมานั่งเขียนเป้าหมายชีวิตแบบโคตรยิ่งใหญ่อลังการ จะลดน้ำหนักสิบกิโลภายในสามเดือน จะเก็บเงินแสนให้ได้ก่อนสิ้นปี จะตื่นตีสี่ครึ่งมาวิ่งมาราธอนรับแสงอาทิตย์ ท่องศัพท์ภาษาอังกฤษวันละร้อยคำ สุดท้ายเป็นไง ผ่านไปแค่สัปดาห์เดียวเท่านั้นแหละ แผนพังไม่เป็นท่า จบที่การนอนไถหน้าจอมือถือพร้อมดูดชานมไข่มุกอยู่บนเตียงเหมือนเดิม รู้สึกผิดก็รู้สึกผิดแหละ แต่มันเหนื่อยนี่หว่า วันนี้เลยจะมาเมาท์ให้ฟังว่าไอ้การพยายามทำอะไรใหญ่โตเกินเบอร์มันเปลืองพลังงานชีวิตเกินไป สู้เราหันมาโฟกัสกับตัวเลขเล็กจิ๋วที่ดูเผินๆ เหมือนจะไม่ช่วยให้อะไรดีขึ้นเลยดีกว่า เชื่อไหมว่าไอ้เศษตัวเลขกระจอกๆ พวกนี้แหละ ตัวดีเลยที่แอบพลิกชีวิตคนมานักต่อนักแล้ว แบบที่เจ้าตัวก็ยังงงว่าชีวิตก้าวมาถึงจุดนี้ได้ยังไง

เริ่มที่เรื่องแรกกันก่อนเลย นอนเพิ่มวันละสามสิบนาที ฟังดูตลกใช่ไหม แค่ครึ่งชั่วโมงมันจะไปพออิ่มอะไร สายปาร์ตี้หรือสายปั่นงานดึกคงแอบขำในใจ แต่เชื่อเถอะว่าสำหรับคนที่ใช้ชีวิตร่างแหลกเป็นซอมบี้ นอนดึกตื่นเช้าลืมตามาก็ต้องรีบพุ่งตัวไปอาบน้ำ การได้หลับต่ออีกแค่สามสิบนาทีมันคือสวรรค์ชั้นเจ็ดชัดๆ ร่างกายคนเรามันฉลาดมาก พอได้เวลาพักฟื้นเพิ่มแค่นิดเดียว สมองที่เคยเบลอๆ ทึบๆ ตอนเช้ามันจะโล่งขึ้นแบบรู้สึกได้ทันที อาการหงุดหงิดพร้อมบวกกับทุกคนบนโลกโดยเฉพาะเพื่อนร่วมงานตอนแปดโมงเช้าจะหายวับไป กลายเป็นคนใจเย็นขึ้นมาเฉยๆ ลองปรับเวลานอนให้เร็วขึ้นสักครึ่งชั่วโมง ทำติดต่อกันสักเจ็ดวันแล้วจะรู้เลยว่าใต้ตาที่เคยดำคล้ำเป็นหมีแพนด้าอดนอนมันเริ่มสว่างขึ้น การตัดสินใจเรื่องงานก็เฉียบขาดขึ้น ไม่ต้องพึ่งกาแฟแก้วที่สามตอนบ่ายโมงอีกต่อไป อารมณ์บูดๆ ตอนรถติดก็ลดลง เพราะร่างกายมันชาร์จแบตมาเต็มกว่าเดิมไงล่ะ

เรื่องที่สองขยับมาที่เรื่องปากท้องและเงินในกระเป๋าบ้าง ออมเงินวันละห้าสิบบาท หลายคนอาจจะเบ้ปากใส่ ห้าสิบบาทซื้อข้าวราดแกงสมัยนี้บวกไข่ดาวหนึ่งฟองยังแทบไม่ได้เลย จะเอาไปรวยตอนไหน ชาตินี้จะได้จับเงินก้อนไหม แต่เดี๋ยวก่อน ลองกดเครื่องคิดเลขคูณตัวเลขดูเล่นๆ วันละห้าสิบ เดือนนึงก็พันห้า ปีนึงปาเข้าไปหมื่นแปดแล้วนะ เงินหมื่นแปดนี่ไม่ใช่เศษเงินเลยนะ เอาไปจ่ายค่าประกันรถ ซื้อโทรศัพท์เครื่องใหม่ จ่ายค่าเทอม หรือแม้แต่จองตั๋วเครื่องบินไปเที่ยวทะเลโง่ๆ นั่งกินอาหารทะเลชุดใหญ่ได้สบายเลย วิธีทำก็โคตรจะง่าย แค่หักดิบค่าขนมจุกจิก หรือชานมไข่มุกแก้วบ่ายที่กินแล้วทำให้อ้วนทิ้งไปซะ เอาแบงก์ห้าสิบหยอดกระปุกหมูที่ซื้อมาจากตลาด หรือถ้ากลัวอดใจไม่ไหวก็ตั้งโอนอัตโนมัติเข้าบัญชีที่ไม่มีบัตรเอทีเอ็มไปเลย ทำจนชินแล้วจะลืมไปเลยว่าเคยมีเงินก้อนนี้อยู่ในชีวิต พอสิ้นปีมาเปิดดู รับรองว่ากรี๊ดแตกลั่นบ้านเพราะความสะใจที่มีเงินก้อนมาประเคนให้ตัวเองแบบงงๆ ความรู้สึกตอนเห็นยอดเงินในบัญชีมันฟินกว่าตอนดูดน้ำหวานเยอะ

มาถึงเรื่องสุดท้าย เดินเพิ่มวันละพันก้าว สายขี้เกียจออกกำลังกายที่เกลียดการเสียเหงื่อฟังทางนี้ ไม่ต้องไปสมัครฟิตเนสรายปีให้เปลืองตังค์ ไม่ต้องซื้อรองเท้าวิ่งคู่ละหลายพันบาท ไม่ต้องใส่ชุดรัดรูปไปวิ่งสวนสาธารณะให้เขิน แค่เดินเพิ่มจากชีวิตปกติอีกนิดเดียว พันก้าวใช้เวลาเดินจริงๆ ไม่ถึงสิบนาทีด้วยซ้ำ จอดรถให้ไกลจากประตูเข้าห้างอีกนิด เดินไปซื้อข้าวแกงปากซอยแทนการเรียกพี่วินมอเตอร์ไซค์ หรือเลือกเดินขึ้นลงบันไดแทนการกดลิฟต์แค่สองสามชั้น เหงื่อยังไม่ทันจะออกเป็นหยดหรอก แต่มันช่วยให้หัวใจได้สูบฉีดเลือด ลำไส้ที่เคยขี้เกียจพาลให้ท้องผูกบ่อยๆ ก็กลับมาทำงานปกติ ระบบขับถ่ายดีขึ้น หน้าตาก็สดใส แถมระยะยาวไอ้พันก้าวที่บวกเพิ่มทุกวันนี่แหละ ตัวช่วยเผาผลาญไขมันชั้นดีเลย รู้อีกทีตอนหยิบกางเกงยีนส์ตัวเก่งที่เคยคับจนติดกระดุมไม่ได้มาใส่ แล้วพบว่ามันหลวมขึ้นจนสอดมือเข้าไปได้นั่นแหละ ความสะใจมันอยู่ตรงนี้แหละ สุขภาพดีขึ้นแถมหุ่นเป๊ะขึ้นแบบไม่ต้องทนทรมาน

เห็นไหมว่าการเปลี่ยนแปลงตัวเองให้ดีขึ้น ไม่ต้องรอฤกษ์ยาม ไม่ต้องรอวันจันทร์ ไม่ต้องรอปีใหม่ ไม่ต้องลงทุนลงแรงอะไรเบอร์ใหญ่โตให้ร่างกายและจิตใจมันต่อต้าน แค่ปรับพฤติกรรมนิดๆ หน่อยๆ เอาตัวเลขเล็กจิ๋วพวกนี้มาแทรกในชีวิตประจำวัน ทำไปเรื่อยๆ แบบไม่ต้องคิดเยอะ ไม่กดดันตัวเอง พอเวลาผ่านไปสักพัก ผลลัพธ์ที่สะสมพอกพูนขึ้นมามันจะทำให้ต้องร้องว้าวแน่นอน ใครที่กำลังหมดไฟกับเป้าหมายใหญ่ยักษ์จนรู้สึกท้อแท้ ลองถอยกลับมาเริ่มจากก้าวเล็กๆ สบายๆ พวกนี้ดู รับรองว่าชีวิตจะดีขึ้นแบบไม่ทันตั้งตัวเลยล่ะ ไปลองทำกันดูนะ ถือว่าท้าให้พิสูจน์เลย เริ่มตั้งแต่วันนี้ ตอนนี้ หยิบกระปุกออมสินมาหยอดเลยห้าสิบบาทแรก แล้วคืนนี้ก็รีบปิดไฟนอนไวขึ้น รับรองว่าพรุ่งนี้เช้าตื่นมาจะรู้สึกเหมือนเป็นคนใหม่ที่เฟรชกว่าเดิมแน่นอน