จริงไหม? คนที่พูดกับตัวเองบ่อย มักฉลาดกว่าคนทั่วไป? เปิดงานวิจัยเรื่อง Self-Talk ที่หลายคนอาจเข้าใจผิด

จริงไหม? คนที่พูดกับตัวเองบ่อย มักฉลาดกว่าคนทั่วไป? เปิดงานวิจัยเรื่อง Self-Talk ที่หลายคนอาจเข้าใจผิด

หลายคนอาจเคยเห็นคนที่ชอบพูดพึมพำกับตัวเอง ไม่ว่าจะเป็นการทวนสิ่งที่ต้องทำ พูดบ่นเบา ๆ หรือแม้แต่ถาม-ตอบกับตัวเอง จนบางครั้งถูกมองว่าเป็นพฤติกรรมแปลก ๆ แต่รู้หรือไม่ว่า งานวิจัยหลายชิ้นกลับพบว่า “การพูดกับตัวเอง” หรือ Self-Talk อาจเป็นสัญญาณของการทำงานสมองที่มีประสิทธิภาพ และในบางกรณียังเชื่อมโยงกับความฉลาดอีกด้วย

นักวิจัยจาก University of Wisconsin–Madison เคยศึกษาพบว่า การพูดชื่อสิ่งของที่เรากำลังหา เช่น พูดคำว่า “กุญแจ… กุญแจอยู่ไหน?” สามารถช่วยให้สมองโฟกัสกับเป้าหมายได้ดีขึ้น ทำให้ค้นหาสิ่งนั้นได้เร็วกว่าเดิม เพราะการเปล่งคำออกมาเป็นเสียงช่วยกระตุ้นระบบความสนใจของสมอง

นอกจากนี้ นักจิตวิทยายังอธิบายว่า Self-Talk ช่วยจัดระเบียบความคิด ลดความสับสน และเพิ่มความสามารถในการตัดสินใจ โดยเฉพาะเมื่อต้องเจอสถานการณ์กดดัน เช่น ก่อนสอบ ก่อนพรีเซนต์งาน หรือระหว่างแก้ปัญหายาก ๆ หลายคนมักพูดกับตัวเองว่า “ทำได้” หรือ “ค่อย ๆ คิด” ซึ่งช่วยควบคุมอารมณ์และลดความเครียดได้จริง

อีกประเด็นที่น่าสนใจคือ คนที่ใช้ Self-Talk เชิงบวกเป็นประจำ มักมีทักษะในการควบคุมตัวเองสูงกว่า เพราะพวกเขาสามารถใช้คำพูดเป็นเครื่องมือสั่งการสมอง คล้ายการเป็นโค้ชให้ตัวเองอยู่ตลอดเวลา

อย่างไรก็ตาม การพูดกับตัวเองไม่ได้แปลว่าเป็นอัจฉริยะเสมอไป ความฉลาดขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย ทั้งการเรียนรู้ ประสบการณ์ และวิธีคิด แต่สิ่งหนึ่งที่ชัดเจนคือ Self-Talk ไม่ใช่เรื่องแปลกอย่างที่หลายคนคิด ตรงกันข้าม มันอาจเป็นเครื่องมือลับที่ช่วยให้สมองทำงานดีขึ้นก็ได้

ดังนั้น ครั้งหน้าถ้าคุณเผลอพูดกับตัวเองบ่อย ๆ อาจไม่ต้องกังวล เพราะบางที… นั่นอาจเป็นสัญญาณว่าสมองของคุณกำลังประมวลผลอย่างเต็มประสิทธิภาพอยู่ก็เป็นได้