หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน ราคาทองคำ กินอะไรดี
ข้อตกลงการใช้บริการนโยบายความเป็นส่วนตัวนโยบายเนื้อหานโยบายการสร้างรายได้About Usติดต่อเว็บไซต์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

นาฬิกาฮอร์โมนของผู้หญิง

เขียนโดย พยากรณ์ดวงชะตา

นาฬิกาฮอร์โมนของผู้หญิงใน 1 รอบเดือน เปรียบเสมือนรถไฟเหาะที่ขึ้นลงตลอดเวลา ซึ่งส่งผลต่อทั้งอารมณ์ พลังงาน ผิวพรรณ และความอยากอาหารอย่างมาก โดยหลัก ๆ จะขับเคลื่อนด้วย 2 ฮอร์โมนสำคัญ คือ เอสโตรเจน และ โปรเจสเตอโรน เราสามารถแบ่งนาฬิกาฮอร์โมนใน 1 เดือนออกเป็น 4 ช่วงหลัก ๆ ดังนี้ค่ะ

1.ช่วงมีประจำเดือน วันที่ 1-7 พลังงานต่ำอ่อนเพลีย ต้องการการพักผ่อน

2.ช่วงก่อนไข่ตก วันที่ 8-16 พลังงานเริ่มกลับมา สดชื่น ผิวพรรณเปล่งปลั่ง สมองปลอดโปร่ง และมีความมั่นใจมากขึ้น

3.ช่วงไข่ตก วันที่ 17 พลังงานเต็มเปี่ยมมั่นใจในตัวเอง

4.ช่วงหลังไข่ตก หรือก่อนมีประจำเดือน วันที่ 18-31 พลังงานเริ่มลดลง อาจมีอาการ pms เช่น อารมณ์แปรปรวนหงุดหงิดง่าย หรืออยากอาหารมากกว่าปกติ

การเข้าใจนาฬิกาชีวิตในส่วนนี้ จะช่วยให้เราไม่โทษตัวเองเวลาที่อยู่ ๆ ก็รู้สึกเหนื่อย อ้วนขึ้น หรืออารมณ์ไม่ดี เพราะบ่อยครั้งมันเป็นเรื่องของฮอร์โมนในร่างกายที่เปลี่ยนไปตามธรรมชาติ

เนื้อหาโดย: พยากรณ์ดวงชะตา
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
พยากรณ์ดวงชะตา's profile
มีผู้เข้าชมแล้ว 15 ครั้ง
เขียนโดย พยากรณ์ดวงชะตา
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
5 VOTES (5/5 จาก 1 คน)
VOTED: พยากรณ์ดวงชะตา
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
เหลือบมองเข็มวินาทีแล้วรู้สึกว่ามันหยุดเดินนานกว่าปกติหลับตาแล้วนึกภาพไม่ออก อาจเป็น Aphantasiaชีวิตหลังเกษียณกับบ้านสวน ทำไมหลายคนมองว่าอยู่สบายกว่าเดิม10 สมาร์ทวอทช์ที่นิยมที่สุดในปี 20263 คณะที่โดนรีไทร์มากที่สุดในประเทศไทยเป่าลูกโป่งหลายลูกแล้วหน้ามืด เกิดจากหายใจเกินจนเลือดไปเลี้ยงสมองลดลงรวม เลขปฏิทินจีน งวด 1/7/69ชาไทยติดอันดับโลก แล้วร้านไหนคือเบอร์ 1 ของประเทศไทย?5 จังหวัด ที่เจองูกะปะเยอะที่สุดในประเทศไทยเผลอกลืนหมากฝรั่งลงท้อง มันจะติดอยู่ในไส้เรา 7 ปีจริงไหมไขข้อข้องใจ ลบความเชื่อเก่า! สรุปแล้ว "ไข่เลือกอสุจิ" ไม่ใช่ตัวที่วิ่งเร็วที่สุดชนะเสมอไป?ลองสังเกตดู ทำไมทารกถึงแทบไม่กะพริบตาเลยเมื่อเทียบกับผู้ใหญ่
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
"หวังอี้" ควงแขน" ผู้แทนเขมร ตอกย้ำสัมพันธ์ "จีน-กัมพูชา" แน่นแฟ้นPOV ย่อมาจากอะไร? ในวงการหนังผู้ใหญ่ ความหมายของ POVอริยสัจ 4 คือต้นกำเนิดของจิตบำบัด CBT จริงไหม วิธีดับทุกข์ที่คล้ายกันอย่างน่าทึ่งเหลือบมองเข็มวินาทีแล้วรู้สึกว่ามันหยุดเดินนานกว่าปกติหลับตาแล้วนึกภาพไม่ออก อาจเป็น Aphantasiaเป่าลูกโป่งหลายลูกแล้วหน้ามืด เกิดจากหายใจเกินจนเลือดไปเลี้ยงสมองลดลง
กระทู้อื่นๆในบอร์ด พูดคุย ทั่วไป
ทรัมป์ โพสต์ภาพหนังสือเดินทางรุ่นพิเศษ"รูปปั้นยักษ์สูง 26 เมตร" ของเมสซีจุดประกายการถกเถียงอย่างร้อนแรงในโลกออนไลน์คลื่นความร้อนในยุโรปรุนแรง สเปนมีผู้เสียชีวิต 327 รายในหนึ่งสัปดาห์ เบอร์ลินใช้รถฉีดน้ำเพื่อลดอุณหภูมิญี่ปุ่นได้ผ่านร่างกฎหมาย "กฎหมายว่าด้วยการทำลายธงชาติ" ซึ่งมีโทษสูงสุดจำคุกสองปีและปรับ 40,000 บาท
ตั้งกระทู้ใหม่