ตากฝนทำไมถึงไม่สบาย ทั้งที่ฝนไม่ได้ทำให้เป็นหวัดโดยตรง

ตากฝนไม่ได้ทำให้ป่วยโดยตรง แต่ทำให้ร่างกายอ่อนแอลงได้

หลายคนเชื่อว่าตากฝนแล้วจะเป็นหวัดทันที ความจริงฝนไม่ได้เป็นตัวทำให้เกิดหวัดโดยตรง เพราะหวัดเกิดจากเชื้อไวรัส แต่การตากฝนอาจทำให้ร่างกายเย็นลง เสื้อผ้าเปียกนาน พักผ่อนไม่พอ และภูมิคุ้มกันทำงานแย่ลงชั่วคราว จึงทำให้ติดเชื้อได้ง่ายขึ้น

พูดง่าย ๆ คือ ฝนไม่ใช่เชื้อโรค แต่ฝนอาจทำให้ร่างกายอยู่ในสภาพที่รับมือกับเชื้อโรคได้น้อยลง โดยเฉพาะถ้าหลังตากฝนยังนั่งอยู่ในห้องแอร์ ใส่เสื้อผ้าเปียกนาน หรือกลับบ้านแล้วไม่อาบน้ำเปลี่ยนเสื้อผ้า

ทำไมร่างกายเย็นแล้วถึงป่วยง่ายขึ้น

เมื่อร่างกายเปียกฝนและเย็นลง หลอดเลือดบริเวณจมูกและทางเดินหายใจอาจหดตัวชั่วคราว ทำให้การป้องกันเชื้อโรคบริเวณเยื่อบุทำงานได้ไม่ดีเท่าเดิม ขณะเดียวกันร่างกายต้องใช้พลังงานรักษาอุณหภูมิ ทำให้รู้สึกเพลีย หนาวสั่น และอ่อนแรง

ถ้ามีเชื้อไวรัสอยู่รอบตัวอยู่แล้ว เช่น จากคนไอ จาม หรือจับของที่มีเชื้อปนเปื้อน แล้วไปจับหน้า จมูก หรือปาก โอกาสติดเชื้อก็อาจเพิ่มขึ้นได้ โดยเฉพาะช่วงหน้าฝนที่คนมักอยู่ในที่ปิด ใกล้กันมากขึ้น และอากาศถ่ายเทไม่ดี

เสื้อผ้าเปียกนานทำให้ร่างกายเสียสมดุล

เสื้อผ้าที่เปียกฝนทำให้ความร้อนในร่างกายถูกดึงออกไปเรื่อย ๆ ยิ่งถ้าอยู่ในที่ลมแรงหรือห้องแอร์ ร่างกายจะยิ่งเย็นเร็วขึ้น บางคนจึงมีอาการหนาวสั่น ปวดหัว ปวดเมื่อย หรือรู้สึกเหมือนจะเป็นไข้หลังตากฝน

นอกจากนี้ ความอับชื้นยังทำให้ผิวหนังระคายเคืองได้ง่าย โดยเฉพาะเท้าที่แช่น้ำขังนาน ๆ อาจเกิดน้ำกัดเท้า เชื้อรา หรือผื่นคันได้ ถ้าต้องลุยน้ำฝนที่สกปรกยังเสี่ยงแผลติดเชื้อหรือโรคจากน้ำท่วมขังได้อีกด้วย

ทำไมบางคนตากฝนแล้วป่วย แต่บางคนไม่เป็นอะไร

ร่างกายแต่ละคนไม่เหมือนกัน คนที่นอนพอ สุขภาพแข็งแรง กินอาหารดี และไม่มีโรคประจำตัว อาจตากฝนแล้วไม่เป็นอะไร แต่คนที่พักผ่อนน้อย เครียดมาก ทำงานหนัก เป็นภูมิแพ้ หรือมีภูมิคุ้มกันต่ำ อาจป่วยง่ายกว่า

เด็ก ผู้สูงอายุ คนมีโรคประจำตัว และคนที่ต้องตากฝนซ้ำ ๆ หลายวันติดกัน ควรระวังมากกว่าคนทั่วไป เพราะร่างกายฟื้นตัวช้ากว่าและเสี่ยงเกิดอาการรุนแรงได้ง่ายกว่า

หลังตากฝนควรทำอะไร

• รีบอาบน้ำหรือเช็ดตัวให้แห้ง
• เปลี่ยนเสื้อผ้าและถุงเท้าที่เปียกทันที
• สระผมหรือเป่าผมให้แห้งถ้าเปียกมาก
• ดื่มน้ำอุ่นหรือเครื่องดื่มอุ่น ๆ เพื่อช่วยให้ร่างกายสบายขึ้น
• พักผ่อนให้พอในคืนนั้น
• ล้างมือก่อนจับหน้า จมูก ปาก หรือก่อนกินอาหาร
• ถ้าลุยน้ำขัง ควรล้างเท้าให้สะอาดและเช็ดให้แห้ง

อาการแบบไหนควรระวัง

ถ้าหลังตากฝนมีน้ำมูก คัดจมูก ไอ เจ็บคอ หรือปวดเมื่อยเล็กน้อย อาจเป็นหวัดทั่วไปและมักดีขึ้นได้ด้วยการพักผ่อน ดื่มน้ำ และดูแลตัวเอง แต่ถ้ามีไข้สูง หายใจเหนื่อย เจ็บหน้าอก ซึมมาก ไข้ไม่ลดหลายวัน หรือมีผื่น ปวดศีรษะรุนแรง อาเจียนมาก ควรไปพบแพทย์

ช่วงหน้าฝนยังมีโรคอื่นที่ต้องระวัง เช่น ไข้หวัดใหญ่ ไข้เลือดออก โรคฉี่หนู น้ำกัดเท้า และโรคจากน้ำปนเปื้อน ดังนั้นถ้าอาการไม่เหมือนหวัดธรรมดา หรือเป็นหนักขึ้นเรื่อย ๆ ไม่ควรรอดูอาการนานเกินไป

สรุปแบบตรงไปตรงมา

ตากฝนไม่ได้ทำให้เป็นหวัดโดยตรง เพราะหวัดเกิดจากเชื้อไวรัส แต่การเปียกฝน เสื้อผ้าเปียกนาน ร่างกายเย็น พักผ่อนไม่พอ และภูมิคุ้มกันอ่อนลงชั่วคราว ทำให้ป่วยง่ายขึ้นได้

วิธีป้องกันง่ายที่สุดคืออย่าปล่อยให้ตัวเปียกนาน รีบอาบน้ำหรือเช็ดตัว เปลี่ยนเสื้อผ้า ทำร่างกายให้อบอุ่น ล้างมือ และพักผ่อนให้พอ ถ้ามีไข้สูงหรืออาการผิดปกติหลังตากฝน ควรพบแพทย์เพื่อหาสาเหตุให้ชัดเจน