ยิงธนู: กีฬาสุดเท่ของคนยุคใหม่ ที่ช่วยฝึก "สติ" และดึงความนิ่งในตัวคุณออกมา!

​ถ้าพูดถึงกีฬายิงปืนหรือเพ้นท์บอล หลายคนคงคุ้นเคยกับความตื่นเต้นและเสียงดังสะใจกันไปแล้วใช่ไหมครับ แต่ถ้าใครกำลังมองหากีฬาที่ได้ความเท่ ได้ความนิ่ง และสยบความเคลื่อนไหวทุกอย่างด้วยความเงียบ ผมบอกเลยว่าไม่มีอะไรจะตอบโจทย์ไปกว่า "กีฬายิงธนู" (Archery) อีกแล้วครับ ทุกวันนี้กลายเป็นเทรนด์งานอดิเรกสุดฮิตของคนเมืองไปแล้ว เพราะนอกจากจะได้รูปสวย ๆ เท่ ๆ ลงโซเชียล สิ่งที่ได้กลับมาจริง ๆ คือเรื่องของสุขภาพและ

แนะนำอุปกรณ์ คันธนู และลูกธนู

​สำหรับมือใหม่ที่เพิ่งเริ่มสนใจ ไม่ต้องกลัวว่าจะเล่นยากหรือต้องไปลงทุนซื้ออุปกรณ์หลักหมื่นตั้งแต่แรกนะครับ เพราะตามสนามยิงธนูมาตรฐานในตอนนี้ เขามีให้เช่าครบวงจร แถมมีสต๊าฟคอยสอนทักษะพื้นฐานให้ตั้งแต่การจับคันธนู การขึ้นสาย ไปจนถึงท่ายืนที่ถูกต้อง ซึ่งธนูหลัก ๆ ที่เราเห็นกันบ่อยจะมี 3 ประเภทครับ เริ่มจาก ธนูเทรดดิชันนอล (Traditional) เป็นธนูไม้แบบโบราณ ไม่มีศูนย์เล็ง เน้นความคลาสสิก ถัดมาคือ ธนูรีเคิร์ฟ (Recurve) ธนูโค้งกลับที่มีศูนย์เล็งแบบที่ใช้แข่งในโอลิมปิก และสุดท้ายคือ ธนูคอมพาวด์ (Compound) หรือธนูรอกทดกำลังที่ดูล้ำยุคและมีความแม่นยำสูงมาก มือใหม่ส่วนใหญ่ครูฝึกจะให้เริ่มลองจากธนูรีเคิร์ฟก่อน เพื่อฝึกท่าทางและสร้างกล้ามเนื้อครับ

 บรรยากาศคนกำลังยืนเล็งธนูไปที่เป้า

​ความสนุกและเสน่ห์ของการยิงธนูมันอยู่ที่ "การโฟกัส" ครับ วินาทีที่เราน้าวสายธนูมาจนสุดเหนี่ยว ร่างกายทุกส่วนตั้งแต่นิ้ว แขน ไหล่ ไปจนถึงหลัง ต้องเกร็งและสัมพันธ์กันอย่างสมบูรณ์แบบ ลมหายใจต้องนิ่งสนิท สายตาต้องจับจ้องไปที่จุดสีเหลืองตรงกลางเป้า และสิ่งที่ยากที่สุดคือ "การปล่อยสาย" (Release) เพราะถ้าจังหวะปล่อยนิ้วเรากระตุก หรือใจเราวอกแวกคิดถึงเรื่องอื่นนิดเดียว ลูกธนูจะแฉลบหลุดเป้าทันที มันเลยเป็นกีฬาที่ช่วยบำบัดความเครียดและฝึกสติได้ดีมาก ๆ ยิ่งเวลาปล่อยลูกออกไปแล้วได้ยินเสียง ฟึ่บ... ตั๊บ! เจาะเข้ากลางเป้าเหลืองนะ บอกเลยว่าฟินสะใจหายเหนื่อยเลยครับ

เป้าธนูที่มีลูกธนูปักอยู่ตรงกลางเป้า

​นอกจากเรื่องสมาธิแล้ว กีฬานี้ยังได้เรื่องบุคลิกภาพเต็ม ๆ ครับ ใครที่ชอบเดินห่อไหล่หรือนั่งทำงานออฟฟิศซินโดรมหลังค่อม การยิงธนูจะช่วยบังคับให้เราต้องยืดอก จัดระเบียบร่างกาย และใช้กล้ามเนื้อหลังส่วนบน (Upper Back) อย่างถูกต้อง ยิงบ่อย ๆ หลังจะตรงและสมาร์ทขึ้นแน่นอนครับ วันหยุดนี้ถ้าใครยังไม่มีแพลนไปไหน ลองชวนเพื่อนหรือคนรู้ใจไปเปิดประสบการณ์ที่สนามยิงธนูกันดูนะครับ รับรองว่าจะหลงรักความนิ่งสงบแต่แฝงด้วยความเฉียบคมของกีฬานี้แน่นอน ส่วนเพื่อน ๆ ในบอร์ดมีใครชอบยิงธนูสายไหน หรือมีสนามบรรยากาศดี ๆ แนะนำบ้าง แวะมาคุยกันได้เลยครับ!