นอนเล่นมือถือท่าไหนกันอยู่? ระวังกระดูกคอพังไม่รู้ตัว

สารภาพมาซะดีๆ ว่าก่อนนอนทุกคนต้องมีท่าประจำเวลาไถโทรศัพท์ใช่ไหมครับ คิดว่ามันคือการพักผ่อนที่สบายที่สุดหลังจากเหนื่อยมาทั้งวัน แต่ล่าสุดไปเจอนักกายภาพเขาออกมาเตือนเรื่องท่านอนมหาภัยที่คนชอบทำกันมากที่สุด แต่โคตรทำลายกระดูกคอให้เสื่อมไวแบบติดจรวด เห็นแล้วแอบเสียวสันหลังวับเลย

ท่าแรกที่ฮิตสุดคือ นอนคว่ำแล้วเอาศอกยันพื้นเงยหน้ามองจอ ท่านี้ตัวดีเลย ใครชอบทำระวังเถอะ ตื่นมาจะปวดตึงท้ายทอย ลามไปยันร้าวขึ้นหัว แถมยังเป็นตัวเร่งให้กระดูกคอเสื่อมเร็วขึ้นจนหน้ามืดเวียนหัวง่ายอีกต่างหาก นึกว่านอนสบายแต่โดนระบบร่างกายแกงหม้อใหญ่มาก 5555

ส่วนท่าที่สองคือ นอนตะแคงเอาแขนหนุนหัวแล้วมืออีกข้างไถจอ อันนี้ก็หนัก ทำบ่อยๆ กล้ามเนื้อคอเสียสมดุล ฝั่งนึงยืดฝั่งนึงหด ผลคือปวดร้าวลงสะบักจม แถมไหล่สูงต่ำไม่เท่ากัน เสียทรงหมดเลยครับ

และท่าสุดท้าย ท่าหากินของคนขี้เกียจ นอนหนุนหมอนสูงๆ แล้วก้มหน้าดูจอ หมอนรองกระดูกคอรับแรงกดเพิ่มขึ้นมหาศาลเลยทีนี้ เสี่ยงหมอนรองกระดูกทรุด แถมบางคนลามไปยันชาปลายมือ สรุปคือพังทุกท่า

ใครไม่อยากคอเสื่อมก่อนวัยอันควร ผู้เชี่ยวชาญเขาบอกให้เพลาๆ ลงบ้าง ถ้าจะเล่นก็นั่งเล่นดีๆ หรือนอนหงายแล้วยกมือถือขึ้นมาให้พอดีระดับสายตาเอา แต่ก็ต้องประคองดีๆ นะครับ ระวังมือถือหลุดมือตกใส่หน้าดั้งยุบเอาอีก 55555 ชีวิตจะปลอดภัยกว่าเยอะถ้าเปลี่ยนพฤติกรรมตั้งแต่วันนี้ครับ

ในบอร์ดนี้มีใครชอบนอนเล่นมือถือด้วยท่าพวกนี้บ้างไหมครับ สรุปตอนนี้มีใครเริ่มมีอาการปวดตึ้บที่ท้ายทอยหรือชาปลายมือกันบ้างหรือยัง มาคอมเมนต์แชร์อาการกันหน่อยดิ อยากรู้ว่ามีเพื่อนร่วมชะตากรรมเยอะไหม มารวมกันตรงนี้เลย!