นอนเล่นมือถือท่าไหนกันอยู่? ระวังกระดูกคอพังไม่รู้ตัว
เขียนโดย พีรพัฒน์ พีพี

สารภาพมาซะดีๆ ว่าก่อนนอนทุกคนต้องมีท่าประจำเวลาไถโทรศัพท์ใช่ไหมครับ คิดว่ามันคือการพักผ่อนที่สบายที่สุดหลังจากเหนื่อยมาทั้งวัน แต่ล่าสุดไปเจอนักกายภาพเขาออกมาเตือนเรื่องท่านอนมหาภัยที่คนชอบทำกันมากที่สุด แต่โคตรทำลายกระดูกคอให้เสื่อมไวแบบติดจรวด เห็นแล้วแอบเสียวสันหลังวับเลย
ท่าแรกที่ฮิตสุดคือ นอนคว่ำแล้วเอาศอกยันพื้นเงยหน้ามองจอ ท่านี้ตัวดีเลย ใครชอบทำระวังเถอะ ตื่นมาจะปวดตึงท้ายทอย ลามไปยันร้าวขึ้นหัว แถมยังเป็นตัวเร่งให้กระดูกคอเสื่อมเร็วขึ้นจนหน้ามืดเวียนหัวง่ายอีกต่างหาก นึกว่านอนสบายแต่โดนระบบร่างกายแกงหม้อใหญ่มาก 5555
ส่วนท่าที่สองคือ นอนตะแคงเอาแขนหนุนหัวแล้วมืออีกข้างไถจอ อันนี้ก็หนัก ทำบ่อยๆ กล้ามเนื้อคอเสียสมดุล ฝั่งนึงยืดฝั่งนึงหด ผลคือปวดร้าวลงสะบักจม แถมไหล่สูงต่ำไม่เท่ากัน เสียทรงหมดเลยครับ
และท่าสุดท้าย ท่าหากินของคนขี้เกียจ นอนหนุนหมอนสูงๆ แล้วก้มหน้าดูจอ หมอนรองกระดูกคอรับแรงกดเพิ่มขึ้นมหาศาลเลยทีนี้ เสี่ยงหมอนรองกระดูกทรุด แถมบางคนลามไปยันชาปลายมือ สรุปคือพังทุกท่า
ใครไม่อยากคอเสื่อมก่อนวัยอันควร ผู้เชี่ยวชาญเขาบอกให้เพลาๆ ลงบ้าง ถ้าจะเล่นก็นั่งเล่นดีๆ หรือนอนหงายแล้วยกมือถือขึ้นมาให้พอดีระดับสายตาเอา แต่ก็ต้องประคองดีๆ นะครับ ระวังมือถือหลุดมือตกใส่หน้าดั้งยุบเอาอีก 55555 ชีวิตจะปลอดภัยกว่าเยอะถ้าเปลี่ยนพฤติกรรมตั้งแต่วันนี้ครับ
ในบอร์ดนี้มีใครชอบนอนเล่นมือถือด้วยท่าพวกนี้บ้างไหมครับ สรุปตอนนี้มีใครเริ่มมีอาการปวดตึ้บที่ท้ายทอยหรือชาปลายมือกันบ้างหรือยัง มาคอมเมนต์แชร์อาการกันหน่อยดิ อยากรู้ว่ามีเพื่อนร่วมชะตากรรมเยอะไหม มารวมกันตรงนี้เลย!
เขียนโดย พีรพัฒน์ พีพี
จังหวัดนี้มีรถไฟผ่าน แต่กลับไม่ค่อยมีคนรู้จัก
5 โรงเรียนหญิงล้วนที่มีชื่อเสียงมากที่สุดในไทย สถาบันสร้างกุลสตรีและผู้นำระดับประเทศ
ส่องเลขจากข่าวดัง...ประจำวันที่ 1 มิถุนายน 2569
อาชีพไหนเงินเดือนสูง แต่คนลาออกเยอะ?
“จังหวัดนี้กำลังจะกลายเป็นมหานครแห่งใหม่ของอีสาน”
“ตำนานกลางลาดพร้าว! โรงเรียนปานะพันธุ์วิทยา จากอาคารเรียนสุดล้ำ สู่ห้างใหญ่ในความทรงจำ”
ส่องแนวทางเลขดัง 3 สำนัก งวด 1 มิถุนายน 2569 เลขเด่นชุดไหนถูกพูดถึง
รายได้ข้าราชการทหารของไทย
สะพานวงกลมที่คนทั้งโลกงง… ทำไมไม่สร้างตรงๆ ให้จบ?
10 มหาวิทยาลัยน่าเรียนในไทย เทียบจุดเด่น คณะดัง และชีวิตรอบรั้ว
มหาวิทยาลัยที่ขึ้นชื่อเรื่อง “กิจกรรมและรับน้อง” มากที่สุดในไทย
ถนนสายหลักที่ชาวอีสานใช้เดินทางมากที่สุด
เทศกาลมิคุนิในจังหวัดฟุกุอิเริ่มต้นขึ้นแล้ว!!
วิทยาศาสตร์ของความกลัว: ทำไมเราถึงยังกลัวผีไทยในยุคดิจิทัล
วิชาเรียนที่คะแนนเฉลี่ยตกกันทั้งห้องบ่อยที่สุด”
3 อันดับคณะวิศวกรรมศาสตร์ที่มีนิสิตนักศึกษามากที่สุดในไทย อัปเดตล่าสุด
เตือนภัยปลั๊กพ่วงเถื่อนราคาหลักสิบ เสี่ยงบ้านไหม้วอดหลักล้าน พร้อมวิธีเช็ก มอก. 2432-2555 ก่อนสายเกินไป
“เปิดวิธีกำจัดกิ้งกือ ที่หลายบ้านใช้แล้วได้ผลจริง”


