วันๆ มือถือสั่นเตือนกี่รอบ? แฉอินไซต์นักประสาทวิทยา ยุคนี้ไม่เซฟสมองเตรียมตัวเสื่อมก่อนวัย!

พวกวัยรุ่นสร้างตัวหรือคนทำงานยุคนี้เคยสังเกตตัวเองป่ะ? ว่าทำไมเดี๋ยวนี้เรากลายเป็นคนสมาธิสั้นฉิบหายเลย แย่มาก คือจับงานชิ้นนึงได้ไม่ถึงห้านาที มือแม่งก็สไลด์ไปหยิบโทรศัพท์มาไถดูคลิปสั้น ดูแจ้งเตือนในโซเชียลแบบอัตโนมัติละ พอจะกลับมาทำงานเดิมที่ค้างไว้ก็เบลอ ลืมไปแล้วว่าทำถึงไหน รู้ตัวอีกทีสมองตื้อ คิดอะไรไม่ออก นึกว่าโดนของ ที่ไหนได้...สมองมึงกำลังโดนสิ่งเร้าล้อมกรอบจนโอเวอร์โหลดต่างหากว่ะ

เมื่อกี้กูไปนั่งอ่านบทความแปลของนักประสาทวิทยาในเว็บนอกมา เออ แม่งอ่านแล้วตาสว่างดีว่ะ คนที่เป็นผู้เชี่ยวชาญด้านสมองเขาออกมาระบายเลยเว้ยว่า ในฐานะที่เขาศึกษาเรื่องนี้มาทั้งชีวิต ถ้าเราไม่รู้จักปกป้องโฟกัสในแต่ละวัน สมองเราจะพังคามือเอาได้ง่ายๆ เรื่องแรกที่เขาขยี้เลยคือเรื่องการเล่นมือถือทันทีหลังจากตื่นนอน อันนี้โคตรคลาสสิก คนไทยทำกันทั้งประเทศ! ตานี่ยังไม่ทันจะลืมดีก็หยิบมาสกรีนไลน์สกรีนเฟซบุ๊กละ นักวิทยาศาสตร์บอกว่าช่วงตื่นนอน สมองกำลังเปลี่ยนผ่านคลื่นสมองแบบเคลิ้มๆ ไปสู่โหมดตื่นตัว การยัดข้อมูลขยะหรือเรื่องเครียดๆ เข้าไปตั้งแต่ยี่สิบนาทีแรก แม่งจะไปทำลายระบบโดปามีนในหัวทันที ทำให้วันนั้นทั้งวันมึงจะกลายเป็นคนกระวนกระวายและโหยหาการไถหน้าจอตลอดเวลา โดนดักตั้งแต่เช้าเลยกู ขำว่ะ

แล้วอีกเรื่องที่แม่งเตือนสติคือกวนตีนมาก เลิกเหอะไอ้อาการอยากเป็นมนุษย์ทำงานหลายๆ อย่างพร้อมกันสักทีเถอะ พวกที่ชอบเปิดจอทำงานไป เปิดยูทูบคลอไป แล้วมือกดตอบแชทลูกค้าไปด้วยเนี่ย ฟังดูเหมือนเก่งป่ะ? แต่หมอสมองบอกแม่งคิดไปเองทั้งนั้น! สมองมนุษย์ไม่สามารถโฟกัสสองสิ่งพร้อมกันได้เว้ย สิ่งที่มึงกำลังทำเขาเรียกว่าการสลับงานไปมาอย่างรวดเร็ว ซึ่งไอ้พฤติกรรมบ้าๆ แบบนี้แหละที่สูบพลังงานสมองส่วนหน้าจนเกลี้ยง ทำให้สมองล้า ลืมง่าย และทำงานออกมาห่วยแตกทุกชิ้น เขาเลยสั่งให้หันมาทำงานทีละอย่าง เอาให้จบเป็นชิ้นๆ ไปจะดีกว่า นอกจากนี้เขายังพูดถึงเรื่องการกินอาหารแปรรูป ของมัน ของทอด ขนมขบเคี้ยว ที่แอบส่งผลทำให้เกิดอาการสมองตื้อ รวมถึงการไม่ยอมจัดตารางเวลาพักผ่อนให้สมองได้เคลียร์ขยะตอนกลางคืนด้วยนะ

มันก็น่าขำตรงที่คนในเน็ตชอบมาเถียงกันยับเรื่องการใช้ชีวิตเซฟสมองแบบนี้แหละ แก๊งสายลุยทำงานหนักเขาก็บอกว่า "โอ๊ย คิดมากไปได้ งานมันเยอะมันเร่ง จะมานั่งสมาธิละเมียดละไมทำทีละอย่างได้ไง โลกความจริงมันต้องขับเคลื่อนด้วยความเร็วเว้ย" แต่อีกฝั่งสายวิทยาศาสตร์ตอกกลับหน้าหงายเลยจ้า เขาบอกว่า "มึงขับเคลื่อนด้วยความเร็วหรือขับเคลื่อนด้วยความมั่ว?" 55555 ทำงานห้าอย่างพร้อมกันแต่พังหมดทุกงานต้องมานั่งแก้ใหม่ เสียเวลามากกว่าเดิมอีก แถมระบบประสาทพังพินาศหมด โดนสวนงี้ไปไม่เป็นเลยกู เออ...แต่คิดดูมันก็จริงของเขานะ

สุดท้ายละ สรุปจะยอมอยู่แบบสมองเอ๋อปล่อยให้หน้าจอมือถือและการแจ้งเตือนบ้าบอมาควบคุมชีวิตจนสมองเสื่อม หรือจะลุกขึ้นมาปฏิวัติตัวเอง ตัดสิ่งเร้าทิ้งแล้วโฟกัสกับสิ่งที่อยู่ตรงหน้าอย่างมีศักดิ์ศรี ดวงไม่เกี่ยว ฝีมือและวินัยในการคุมตัวเองล้วนๆ เลยมึง ตาสว่างกันได้แล้ว!