บัฟเฟตต์กับทรัมป์ชอบน้ำอัดลม แต่ทำไมยังถูกพูดถึงเรื่องอายุยืน

วอร์เรน บัฟเฟตต์อายุเกิน 90 ปี ส่วนโดนัลด์ ทรัมป์ก็ใกล้ 80 ปี ทั้งคู่มักถูกพูดถึงในมุมสุขภาพ เพราะมีพฤติกรรมหนึ่งที่สวนทางกับภาพจำของคนรักสุขภาพ นั่นคือการชอบดื่มน้ำอัดลม

ชื่อของบัฟเฟตต์ยิ่งถูกยกมาเล่าบ่อย เพราะเขาเคยพูดถึงการดื่มน้ำอัดลมหลายกระป๋องต่อวัน และยังมีภาพจำเรื่องอาหารแบบแฮมเบอร์เกอร์หรือมันฝรั่งทอดเป็นครั้งคราว ฟังแค่นี้ หลายคนคงตั้งคำถามทันทีว่า แล้วทำไมคนที่ไม่ได้กินคลีนเคร่งครัดถึงยังดูมีพลังและอายุยืนได้

คำตอบไม่ได้อยู่ที่น้ำอัดลม

ประเด็นสำคัญของเรื่องนี้ไม่ใช่การบอกว่าน้ำอัดลมไม่เป็นไร หรืออาหารตามใจช่วยให้อายุยืน แต่เป็นการชวนมองอีกมุมว่า สุขภาพระยะยาวอาจไม่ได้ขึ้นกับอาหารเพียงด้านเดียว ชีวิตของคนคนหนึ่งยังมีเรื่องเป้าหมาย ความรู้สึกมีคุณค่า บทบาทในสังคม และแรงผลักดันในแต่ละวันเข้ามาเกี่ยวข้องด้วย

มีงานศึกษาที่ติดตามผู้ใหญ่ในสหรัฐอเมริกาเกือบ 6,000 คน เป็นเวลานาน 23 ปี เพื่อดูความสัมพันธ์ระหว่างความสุขในชีวิตประจำวันกับการมีเป้าหมายในชีวิต หลังปรับปัจจัยต่าง ๆ เช่น อายุ เพศ โรคประจำตัว การสูบบุหรี่ และการดื่มสุราแล้ว พบว่าคนที่รู้สึกว่าชีวิตมีเป้าหมายชัดเจน มีโอกาสเสียชีวิตในช่วงติดตามลดลงประมาณ 7% เมื่อเทียบกับคนที่ใช้ชีวิตโดยไม่รู้สึกว่ามีทิศทางชัดนัก

ตัวเลขนี้ไม่ได้แปลว่าเป้าหมายในชีวิตเป็นยาวิเศษ แต่สะกิดให้เห็นว่าใจและพฤติกรรมประจำวันผูกกันมากกว่าที่คิด

คนที่ยังมีเรื่องให้ตื่นมาทำ มักดูแลตัวเองมากกว่า

คนที่รู้สึกว่าชีวิตยังมีภารกิจ มักมีเหตุผลให้รักษาแรงของตัวเองไว้ บางคนอยากทำงานต่อ บางคนอยากดูแลครอบครัว บางคนมีงานอดิเรก มีความฝัน หรือยังอยากเห็นผลงานบางอย่างเกิดขึ้นจริง ความรู้สึกแบบนี้ทำให้การดูแลร่างกายไม่ใช่แค่หน้าที่ แต่เป็นวิธีเก็บแรงไว้ใช้ชีวิต

กรณีของบัฟเฟตต์จึงถูกพูดถึงบ่อย เพราะแม้เขาจะเป็นมหาเศรษฐีที่สามารถหยุดทำงานได้แล้ว แต่ยังคงตื่นขึ้นมาเพื่อทำงานที่รักอยู่เสมอ ภาพนี้ทำให้หลายคนมองว่า สิ่งที่พยุงชีวิตเขาอาจไม่ใช่แค่เงิน อาหาร หรือวินัยสุขภาพแบบใดแบบหนึ่ง แต่รวมถึงความรู้สึกว่ายังมีสิ่งที่อยากทำต่อ

ส่วนกรณีของทรัมป์ก็ถูกนำมาเปรียบเทียบในมุมคล้ายกัน คือเป็นคนอายุมากที่ยังอยู่กับงาน บทบาทสาธารณะ และกิจกรรมที่ต้องใช้พลังสูง แม้พฤติกรรมการกินบางอย่างจะไม่ได้ตรงกับภาพจำของคนดูแลสุขภาพแบบเคร่งครัด

แต่เรื่องนี้ไม่ควรถูกอ่านแบบผิดทาง

จุดที่ต้องระวังคือ อย่าใช้ตัวอย่างของคนดังเพื่อสรุปว่าใคร ๆ ก็ดื่มน้ำอัดลมหรือกินอาหารหวานมันได้โดยไม่กระทบสุขภาพ แต่ละคนมีพื้นฐานร่างกาย พันธุกรรม โรคประจำตัว การนอน ความเครียด การเคลื่อนไหวร่างกาย และการดูแลตัวเองที่ต่างกันมาก

โดยเฉพาะคนที่มีเบาหวาน ความดันโลหิตสูง ไขมันผิดปกติ หรือปัญหาสุขภาพเรื้อรัง การใช้น้ำอัดลมหรืออาหารหวานมันเป็นเรื่องประจำอาจเพิ่มความเสี่ยงได้ การมีเป้าหมายในชีวิตจึงควรเป็นตัวเสริมสุขภาพ ไม่ใช่ข้ออ้างให้ละเลยพื้นฐานที่ควรดูแล

ลองถามตัวเองง่าย ๆ วันนี้เรายังมีเรื่องอะไรที่อยากตื่นขึ้นมาทำอยู่ไหม เป็นงานที่อยากทำให้ดีขึ้น คนที่อยากดูแล งานอดิเรกที่ทำแล้วมีแรง หรือเป้าหมายเล็ก ๆ ที่ทำให้วันธรรมดาไม่ว่างเปล่า คำตอบเหล่านี้อาจไม่ได้ทำให้อายุยืนทันที แต่ช่วยให้ชีวิตมีทิศทางมากขึ้น

หากมีอาการต่อเนื่องหรือมีโรคประจำตัว ควรปรึกษาแพทย์ ไม่ควรซื้อยา หยุดยา หรือปรับยาเอง

บางทีเคล็ดลับอายุยืนอาจไม่ได้อยู่ที่การใช้ชีวิตสมบูรณ์แบบทุกข้อ แต่อยู่ที่การมีเหตุผลพอให้ดูแลตัวเองต่อไปในทุกเช้า แม้วันนั้นจะเริ่มจากสิ่งธรรมดาอย่างเครื่องดื่มหนึ่งแก้วก็ตาม