ชาเขียวที่คุณดื่มทุกวัน อาจไม่ได้มีแต่ข้อดีอย่างที่คิด

สาวๆ หรือใครหลายคน หลงรักชาเขียว และนิยมดื่มชาเขียวกันอย่างแพร่หลายในยุคปัจจุบัน จนร้าน คาเฟ่ มีเมนูประยุกต์ที่มีส่วนประกอบของชาเขียว หลากหลายเมนู ไม่ว่าจะ มัทฉะ ชาเขียวเพียว หรือชานมชาเขียว ชาเขียวไข่มุก

ซึ่งข้อดีที่เราทราบกันของชาเขียว ก็จะมี

1. ชาเขียวทำให้รู้สึกสดชื่น ตื่นตัว เพราะในองค์ประกอบของชาเขียว จะมีส่วนประกอบของคาเฟอีน

2. ช่วยละลายไขมัน ช่วยกระตุ้นการสลายไขมัน จึงเหมาะกับคนที่ต้องการลดน้ำหนัก

3. ช่วยลดระดับไขมันในหลอดเลือด

4. ช่วยลดความเครียด เพราะดื่มแล้วทำให้ร่างกายกระปรี้กระเปร่า

5. มีสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยชะลอความแก่

และเป็นธรรมดาของโลกใบดี เมื่อมีด้านดีแล้ว ส่วนข้อเสียของชาเขียวก็ย่อมมีเช่นกัน ถ้าหากเราดื่มเกินที่ร่างกายต้องการ

1. ทำให้นอนไม่หลับ ถ้าหากเราดื่มมากเกินไป 

2. อาจทำให้ท้องผูก เพราะในชาเขียวมีสารแทนนิน อยู่

3. อาจทำให้ระคายเคืองกะเพาะ ถ้าดื่มตอนท้องว่าง

การดื่มชาที่เหมาะสมต่อร่างกาย

- ไม่ควรดื่มตอนท้องว่าง

- ควรดื่มช่วงเช้า หรือ ช่วงกลางวัน เพราะถ้าดื่มช่วงเย็น คาเฟอีนในชาจะทำงานแล้วจะทำให้นอนไม่หลับช่วงกลางคืน

สรุป ชาเขียว มีทั้งข้อดีและข้อเสีย ถ้าเราดื่มในปริมาณมาณที่สมกับร่างกายก็จะเป็นผลดี แต่ถ้าวันใดเราดื่มเกินหรือดื่มผิดวิธี ก็จะเกิดโทษต่อกร่างกายทันที