หลายคนยังไม่รู้ ในการอมน้ำยาบ้วนปาก ให้ได้ผลดีที่สุด

สงสัยกันมั้ยทำไมต้องอมๆ บ้วนๆ ด้วยน้ำยาบ้วนปาก มันเป็นตัวช่วยเสริมในการดูแลสุขอนามัยในช่องปากจริงหรือ ได้ประโยชน์อะไรจากการใช้น้ำยาบ้วนปากหลังการแปรงฟัน ช่องปากของคุณสะอาดขึ้นหรือไม่

น้ำยาบ้วนปากเป็นของเหลว ที่ถูกออกแบบมาเพื่อเสริมสุขอนามัยในช่องปาก มีหลายสูตร ทั้งแบบผสมฟลูออไรด์ น้ำยาฆ่าเชื้อ และทั้งแบบมีแอลกอฮอล์ น้ำยาบ้วนปากออกแบบมาเพื่อแก้ไขปัญหาสุขภาพช่องปากเฉพาะด้าน เช่น ลดคราบพลัค ป้องกันโรคเหงือกอักเสบ และเพื่อลมหายใจที่สดชื่น เป็นต้น

ที่สำคัญที่สุดของๆ ของเหลวแบบนี้ คือน้ำยาบ้วนปากสามารถเข้าถึงบริเวณที่แปรงสีฟันและไหมขัดฟันเข้าไม่ถึงได้อย่างมีประสิทธิภาพ การบ้วนปากให้ทั่วจะทำให้เศษอาหารหลุดออกไป ลดการสะสมของคราบพลัค และฆ่าเชื้อแบคทีเรียที่เป็นอันตรายได้ 

เรามาดูข้อดีและข้อเสียของการใช้น้ำยาบ้วนปากหลังแปรงฟันกัน...

ข้อดี

1. ลดแบคทีเรียและคราบจุลินทรีย์
น้ำยาบ้วนปากส่วนใหญ่มีส่วนผสมที่ช่วยยับยั้งการเจริญเติบโตของแบคทีเรีย ซึ่งเป็นสาเหตุหลักของโรคเหงือกอักเสบและฟันผุ โดยสามารถซอกซอนไปในจุดที่แปรงสีฟันหรือไหมขัดฟันเข้าถึงได้ยาก

2. ป้องกันฟันผุ
สูตรที่มีส่วนผสมของ ฟลูออไรด์ (Fluoride) จะช่วยเคลือบฟันให้แข็งแรงขึ้น และช่วยซ่อมแซมผิวเคลือบฟันในระยะเริ่มต้นที่มีการสูญเสียแร่ธาตุ ทำให้ฟันมีความทนทานต่อกรดจากแบคทีเรียมากขึ้น

3. ระงับกลิ่นปาก
ช่วยกำจัดแบคทีเรียที่ทำให้เกิดกลิ่นและให้ความรู้สึกสดชื่นทันทีหลังใช้ อย่างไรก็ตาม หากมีกลิ่นปากเรื้อรัง น้ำยาบ้วนปากอาจเป็นการแก้ปัญหาที่ปลายเหตุ ควรหาสาเหตุที่แท้จริงร่วมด้วย

4. ลดการสะสมของหินปูน
บางสูตรมีส่วนประกอบที่ช่วยชะลอการแข็งตัวของคราบจุลินทรีย์ไม่ให้กลายเป็นหินปูน (Tartar) ซึ่งถ้าปล่อยไว้จะต้องให้ทันตแพทย์ขูดออกเท่านั้น

ข้อเสียและข้อควรระวังในการใช้งาน
ไม่ใช่การทดแทนการแปรงฟัน: น้ำยาบ้วนปากเป็นเพียง "ส่วนเสริม" เท่านั้น การแปรงฟันและใช้ไหมขัดฟันยังเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุด เราควรเลือกสูตรที่ไม่มีแอลกอฮอล์ เช่นสำหรับคนที่มีอาการปากแห้งหรือแพ้ง่าย เพราะแอลกอฮอล์อาจทำให้ระคายเคืองเนื้อเยื่อในปากได้

จังหวะการใช้ หากใช้ยาสีฟันที่มีฟลูออไรด์สูง ไม่ควรบ้วนปากทันทีหลังแปรงฟัน เพราะน้ำยาบ้วนปากอาจไปชะล้างฟลูออไรด์จากยาสีฟันออกไป ควรเว้นระยะห่างประมาณ 15-30 นาที

โดยปกติแล้ว ระยะเวลาที่เหมาะสมที่สุดในการอมน้ำยาบ้วนปากจะอยู่ที่ 30 ถึง 60 วินาที  เพื่อให้ได้ประสิทธิภาพสูงสุด ควรคำนึงถึงปัจจัย...

1.อย่ารีบบ้วนทิ้ง หากอมไว้น้อยกว่า 30 วินาที ตัวยาหรือสารสำคัญ (เช่น ฟลูออไรด์ หรือสารฆ่าเชื้อแบคทีเรีย) อาจจะยังไม่ออกฤทธิ์ได้เต็มที่

2.อย่าลากยาวเกินไป ไม่จำเป็นต้องอมนานหลายนาที เพราะน้ำยาบ้วนปากบางสูตรที่มีแอลกอฮอล์หรือสารทางเคมีเข้มข้น อาจทำให้เนื้อเยื่อในช่องปากระคายเคือง หรือทำให้แสบปากได้

3.กลั้นใจและกลั้วให้ทั่ว ในช่วงที่อม ให้พยายามกลั้วให้น้ำยาซอกซอนไปตามซอกฟันและโคนลิ้น เพื่อให้ครอบคลุมพื้นที่มากที่สุด

หลังจากบ้วนน้ำยาบ้วนปากทิ้งแล้ว ไม่ควรบ้วนน้ำเปล่าตามทันที และควรงดดื่มน้ำหรือทานอาหารประมาณ 30 นาที เพื่อให้สารเคลือบฟันทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพที่สุด