วิธีรับมือเมื่อถูกคนเอาเปรียบ

1.รู้ทันว่ากำลังถูกเอาเปรียบ ต้อง “รู้ตัว” ว่าอีกฝ่ายกำลังทำให้เราเสียเปรียบอยู่หรือไม่ เมื่อรู้เท่าทัน จะเริ่มมองเห็นจุดที่ต้อง “หยุดยอม” และเริ่ม “ปกป้องตัวเอง”

2.ปฏิเสธเมื่อถึงขีดจำกัด  การปฏิเสธ คือ การรู้จักเคารพตัวเอง พูดปฏิเสธด้วยน้ำเสียงสุภาพแต่มั่นใจ

3.ตั้งขอบเขตให้ชัดเจน เมื่อใครพยายามใช้เรามากเกินไป ให้แสดงจุดยืนอย่างชัดเจน อย่าให้ใครล้ำเส้นจนเสียเวลาในชีวิต

4.พูดคุยตรงไปตรงมา  ควรเปิดใจพูดคุย แต่ควรพูดเมื่อไม่อยู่ในอารมณ์โกรธแล้ว ตัดความขุ่นเคืองออกไป พูดคุยกันด้วยเหตุผล บอกให้คนนั้นรู้ว่าเรารู้สึกไม่สบายใจอย่างไรบ้าง เราไม่ชอบพฤติกรรมส่วนไหนของเขาบ้าง และสิ่งเหล่านั้นทำให้ไม่สามารถทำงานร่วมกันได้อย่างไร

5.อย่าใช้อารมณ์ตอบโต้ งดใช้ความรุนแรง  อย่าเพิ่งโมโห แม้ว่าบางครั้งอาจมีพฤติกรรมเลวร้ายไปบ้าง ไม่ควรโต้ตอบด้วยความรุนแรง หลีกเลี่ยงได้ก็ควรหลีกเลี่ยง ไม่ควรโต้ตอบเขาด้วยถ้อยคำ หรือแสดงออกทางอารมณ์ที่รุนแรง การเลือกที่จะไม่โต้ตอบน่าจะเป็นทางออกที่ดีที่สุด ควรใช้ “เหตุผลเหนืออารมณ์” เพื่อให้สถานการณ์อยู่ในมือเรา

6.จดจำหรือเก็บหลักฐานไว้  หากเป็นเรื่องงานหรือการเงิน ควรมีหลักฐาน เมื่อมีปัญหาเกิดขึ้นจะสามารถปกป้องตัวเองด้วยข้อเท็จจริง ไม่ใช่แค่คำพูด

7.หาที่ปรึกษาที่ไว้ใจได้ บางเรื่องต้องมี “เสียงที่สอง” ช่วยเตือนหรือยืนยัน คนที่เป็นกลางจะช่วยให้เห็นมุมที่ชัดขึ้น ไม่รู้สึกโดดเดี่ยวในการเผชิญปัญหา

8.พัฒนาตัวเองให้มีคุณค่า  คนที่มั่นใจและมีคุณค่าในตัวเอง จะถูกเอาเปรียบได้ยาก การพัฒนาความสามารถและทักษะชีวิต คือ เกราะป้องกันที่ดีที่สุด

9.ปล่อยวางเมื่อรู้ว่าไม่คุ้มจะสู้ ถอยห่างเมื่อมีโอกาส  อย่าเสียเวลาเปลี่ยนคนที่ไม่อยากเปลี่ยน ถอยออกมาอย่างมีศักดิ์ศรี การเผชิญหน้ากับคนเจ้าปัญหา เป็นเรื่องที่ค่อนข้างลำบากใจ นอกจากเขาจะไม่เข้าใจว่ากำลังสร้างปัญหาให้กับเราแล้ว อาจจะมองว่าเราเองต่างหากที่เป็นปัญหาในการทำงานสำหรับเขาอยู่ ควรถอยห่างออกมาก่อน เพื่อไม่ให้เกิดการตอบโต้กันด้วยความรุนแรง