สาเหตุชามือ อย่ามองข้าม
🔹 1. กดทับเส้นประสาท (พบบ่อยมาก)
นอนทับแขน / ข้อมือพับนาน ๆ
ใช้มือถือ คอมพิวเตอร์ หรือขับรถนาน
ภาวะพังผืดกดทับเส้นประสาท เช่น Carpal Tunnel Syndrome
👉 มักชาที่นิ้วโป้ง นิ้วชี้ นิ้วกลาง โดยเฉพาะตอนกลางคืน
🔹 2. โรคประจำตัว
เบาหวาน (ปลายประสาทเสื่อม)
ไทรอยด์ผิดปกติ
ขาดวิตามินบี
หมอนรองกระดูกคอทับเส้นประสาท
🔹 3. การไหลเวียนเลือดไม่ดี
มือเย็น ซีด หรือเขียว
นั่ง/อยู่ท่าเดิมนาน ๆ
ความดันต่ำ
🔹 4. สัญญาณอันตราย ⚠️
ถ้าชามือร่วมกับอาการเหล่านี้ ควรรีบพบแพทย์ทันที
หน้าเบี้ยว พูดไม่ชัด แขนขาอ่อนแรง (เสี่ยงโรคหลอดเลือดสมอง)
ชานานหลายวันไม่หาย
ปวดร้าวจากคอลงแขนอย่างรุนแรง
💡 วิธีดูแลเบื้องต้น
ขยับมือ ข้อมือ ยืดเหยียดบ่อย ๆ
ลดการใช้มือถือ/คอมพ์ต่อเนื่องนาน ๆ
นวดเบา ๆ หรือแช่น้ำอุ่น
ถ้าเป็นบ่อย ควรตรวจสุขภาพ
ถ้าชามือข้างเดียวหรือสองข้างคะ? เป็นมานานแค่ไหนแล้ว
โพสท์โดย: มายาริน
อ้างอิงจาก: facebook youtube
อ้างอิงจาก: facebook youtube
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
5 สัญญาณเตือนภาวะ Burnout จากการทำงาน
หมู่บ้านของไทยมีคนไม่ถึง 100 คน เปิดข้อมูลจริง บางแห่งเหลือไม่ถึง 10 คน
นักบินไม่ได้มีหน้าที่แค่บิน เปิดเบื้องหลังอาชีพที่ต้องรับผิดชอบมากกว่า 1,500 ชั่วโมงบิน
ตาราง “เด่นเหนือเด่นใต้” งวด 1 ต.ค. 69 เปิดข้อมูลตามโพย เลขไหนอยู่ตรงไหน
อำเภอที่มีชื่ออำเภอสั้นที่สุด 3 อำเภอเท่านั้นในประเทศไทย
โรงเรียนที่มีนักเรียนมากที่สุดในไทย
"ถั่วแระกับถั่วเหลือง" ใช่ถั่วชนิดเดียวกันไหม? ความจริงที่หลายคนอาจไม่เคยรู้
โรงเรียนเพียงแห่งเดียวของประเทศไทย ที่อยู่มาตั้งแต่ยุครัชกาลที่ 4
เปิด 5 สินค้าส่งออกของลาวที่คนไทยอาจคาดไม่ถึง หนึ่งในนั้นทำเงินเกือบ 1 พันล้านดอลลาร์
เห็นคำว่า “ต่ออีก 2 เดือน” อย่าเพิ่งคิดว่าได้ 2,000 — ไทยช่วยไทย พลัส เล็ง 1,000 บาทใช้ ต.ค.–พ.ย.
ทำไมบ้านเลขที่ 23–24 Leinster Gardens จึงไม่มีห้องอยู่ด้านหลัง
4 โรงเรียนชายล้วนเก่าแก่ของไทย ที่ยังเปิดสอนถึงปัจจุบันHot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
เปิด 5 โรงเรียนหญิงล้วนเก่าแก่ของไทย ที่มีประวัติยาวนานกว่าศตวรรษเปิด 5 สินค้าส่งออกของลาวที่คนไทยอาจคาดไม่ถึง หนึ่งในนั้นทำเงินเกือบ 1 พันล้านดอลลาร์5 สัญญาณเตือนภาวะ Burnout จากการทำงานนักบินไม่ได้มีหน้าที่แค่บิน เปิดเบื้องหลังอาชีพที่ต้องรับผิดชอบมากกว่า 1,500 ชั่วโมงบินเห็นคำว่า “ต่ออีก 2 เดือน” อย่าเพิ่งคิดว่าได้ 2,000 — ไทยช่วยไทย พลัส เล็ง 1,000 บาทใช้ ต.ค.–พ.ย."ถั่วแระกับถั่วเหลือง" ใช่ถั่วชนิดเดียวกันไหม? ความจริงที่หลายคนอาจไม่เคยรู้กระทู้อื่นๆในบอร์ด 
สาระ เกร็ดน่ารู้
สาระ เกร็ดน่ารู้
พยาบาล 1 เวรไม่ได้มีแค่ให้ยา เปิดงานเบื้องหลังที่คนไข้แทบไม่เคยเห็น
5 สัญญาณเตือนภาวะ Burnout จากการทำงาน
นักบินไม่ได้มีหน้าที่แค่บิน เปิดเบื้องหลังอาชีพที่ต้องรับผิดชอบมากกว่า 1,500 ชั่วโมงบิน
เปิด 5 สินค้าส่งออกของลาวที่คนไทยอาจคาดไม่ถึง หนึ่งในนั้นทำเงินเกือบ 1 พันล้านดอลลาร์