เมื่อไม่อยากออกไปข้างนอก เลยหันมาออกกำลังกายที่บ้านแทน
ช่วงนี้รู้สึกว่าออกจากบ้านทีไรก็ต้องคิดเยอะเป็นพิเศษ โดยเฉพาะเรื่องฝุ่น PM2.5 แค่เดินออกไปหน้าบ้านก็เริ่มรู้สึกไม่สบายคอแล้ว เลยกลายเป็นว่าไม่ค่อยอยากออกไปไหนเท่าไร ทั้งที่จริงๆ ก็อยากขยับร่างกายบ้าง
พออยู่บ้านนานเข้า ร่างกายมันเริ่มอืด งานก็ตึงมือ แต่ไม่ได้ระบายออกไปทางไหน เลยลองหาวิธีออกแรงที่ทำได้ในบ้าน ไม่ต้องออกไปเจออากาศข้างนอก จนตัดสินใจลองซื้อ กระสอบทรายตั้งพื้น มาวางไว้ในบ้าน
ของที่เราเลือกเป็นของ Monster Punch ตอนแรกก็ไม่ได้คาดหวังมาก แค่เห็นรีวิวว่าดูแข็งแรง ใช้งานจริงได้ แต่พอได้ลองใช้จริงคือรู้สึกว่าโอเคกว่าที่คิด ฐานแน่น ต่อยแล้วไม่โคลง ไม่ต้องคอยจับตั้งใหม่บ่อยๆ ต่อเนื่องได้ยาวๆ
ส่วนตัวจะใช้ช่วงเย็นๆ หลังเลิกงาน ต่อยไปเรื่อยๆ ประมาณสิบกว่านาที เหงื่อออกพอสมควร หัวโล่งขึ้นแบบรู้สึกได้ ไม่ต้องออกไปข้างนอก ไม่ต้องเจอฝุ่น แต่ยังได้ออกแรง
อีกอย่างที่รู้สึกคือวัสดุมันค่อนข้างทน ใช้ต่อเนื่องแล้วไม่ยวบ ไม่เสียทรงง่าย ทำให้ไม่ต้องกังวลว่าจะพังเร็ว เหมาะกับคนที่อยากออกแรงจริง แต่ไม่ได้อยากเปลี่ยนอุปกรณ์บ่อยๆ
ช่วงที่ฝุ่นหนักๆ แบบนี้ การมีอะไรสักอย่างไว้ขยับร่างกายในบ้าน ช่วยให้วันมันไม่อึดอัดเกินไป อย่างน้อยก็ยังรู้สึกว่าได้ดูแลตัวเองบ้าง แม้จะไม่ได้ออกไปไหนก็ตาม
ถ้าใครกำลังมองหาวิธีออกกำลังกายแบบไม่ต้องออกจากบ้าน กระสอบทรายตั้งพื้นก็เป็นอีกทางเลือกที่น่าสนใจ โดยเฉพาะช่วงอากาศไม่ค่อยดีแบบนี้ 😊
สิบเลขขายดีแม่จำเนียร งวด 1/7/69
ห้างที่หรูหราและสวยงามมากที่สุด ในเขตต่างจังหวัดของประเทศไทย
จังหวัดในประเทศไทย ที่ไม่มีห้างสรรพสินค้าขนาดใหญ่ตั้งอยู่เลย
ค่าดองสาวลาวปัจจุบัน เรียกกันเท่าไหร่ ต้องเตรียมอะไรบ้าง
ทำไมบางพื้นที่ในอังกฤษต้องรื้อแอร์? ท่ามกลางคลื่นความร้อนและเป้าหมาย Net Zero
รู้จัก Toby เจ้าเหมียว 28 นิ้วเท้า ที่ขึ้นแท่นแมวสุดพิเศษของกินเนสส์
ต้อง Restart มือถือทุกวันไหม? คำตอบที่ผู้ใช้สมาร์ทโฟนควรรู้
ทำไมในตู้เย็นเย็น แต่ข้างหลังตู้กลับร้อน
นักศึกษาฝึกงานทิ้ง Rolex ลงถังขยะ ศาลชี้ใครต้องรับผิดชอบ
กลุ่มอาชีพข้าราชการในประเทศไทย ที่พบว่ามีปัญหาหนี้สินมากที่สุด
5 มือถือสเปกดีแต่ไม่ค่อยได้รับความนิยมในประเทศไทย
หญิงอินเดียคลอดลูกเองที่บ้านตามวิดีโอยูทูบ ก่อนเสียชีวิตจากตกเลือดหลังคลอด
ทำเองก็ได้นะ :: ผัดดอกไม้กวาด หมูสับ
กัมพูชาขึ้นอันดับ 1 โลก ด้านความยั่งยืนที่ดินและทรัพยากรธรรมชาติ ปี 2026
จังหวัดที่ชาวต่างชาติชอบที่สุด สำหรับการมาใช้ชีวิตหลังวัยเกษียณ
พระโคกิน "เหล้า" ปี 67 เศรษฐกิจจะรุ่งจริงไหม? ในวันที่ดีเซลพุ่งแตะ 40 บาท!
"อิ่มจุกแต่ในใจสั่น.. ใครเติมดีเซลช่วงนี้รู้สึกเหมือนผมไหม?
เลือกแบบไหนดี? เป็นมดงานในองค์กรใหญ่ (มั่นคงแต่โตช้า) VS เป็นเดอะแบกใน Startup (เหนื่อยสายตัวแทบขาดแต่โตไว) ในยุค 2026 นี้!
31 พฤษภาคมนี้ ชม Micro Blue Moon พระจันทร์เต็มดวงไกลโลกที่สุดของปี