5ผลไม้วิตามินซีสูง

5ผลไม้วิตามินซีสูง มีอะไรบ้าง??

1.ฝรั่ง วิตามินซี 187 มก./100กรัม

แคลอรี่ต่ำ ไฟเบอร์สูง กินอิ่มนาน

2.มะขามป้อม วิตามินซี 111 มก./100กรัม

แก้หวัด  แก้ไอ  ละลายเสมหะ

3.กีวี วิตามินซี 105 มก./100กรัม

แคลอรี่ต่ำ โพแทสเซียมสูง 

4.มะขามเทศ วิตามินซี 97 มก./100กรัม

ช่วยต่อต้นอนุมูลอิสระ

5.เงาะ วิตามินซี 76 มก./100กรัม

ช่วยบรรเทาอาการอักเสบในช่องปาก