โรคใกล้ตัวที่หลายคนมองข้าม
โรคใกล้ตัวที่หลายคนมองข้าม
ไม่ร้ายแรงทันที…แต่สะสมแล้วอันตราย
หลายคนคิดว่า
ถ้ายังทำงานได้ กินได้ นอนพอ
แปลว่ายังแข็งแรงดี
แต่ความจริงคือ
โรคหลายชนิดเริ่มต้นแบบเงียบ ๆ
ไม่มีอาการชัด
รู้ตัวอีกที อาจสายเกินไป
- ความดันโลหิตสูง
เงียบ แต่ทำลายร่างกาย
โรคนี้มักไม่มีอาการ
ไม่ปวด
ไม่เวียนหัว
ไม่เตือนล่วงหน้า
แต่ส่งผลกับ
- หัวใจ
- สมอง
- ไต
หลายคนรู้ตัวอีกที
เมื่อเกิดเส้นเลือดในสมองแตก
หรือหัวใจวาย
วัดความดันปีละครั้ง
ช่วยชีวิตได้จริง
- เบาหวานระยะเริ่มต้น
ไม่หวาน แต่ร้าย
ช่วงแรกของเบาหวาน
หลายคนไม่รู้สึกผิดปกติ
แค่
- หิวน้ำบ่อย
- ปัสสาวะบ่อย
- เหนื่อยง่าย
ถ้าไม่ตรวจ
น้ำตาลในเลือดจะสะสม
และทำลายอวัยวะอย่างช้า ๆ
- ไขมันพอกตับ
ไม่ได้เกิดกับคนอ้วนเท่านั้น
หลายคนเข้าใจผิดว่า
คนผอมไม่เสี่ยง
ความจริงคือ
- กินหวาน
- ดื่มน้ำอัดลม
- นั่งนาน ไม่ออกกำลัง
ก็เป็นได้
โรคนี้มักไม่เจ็บ
ไม่ปวด
แต่ทำให้ตับเสื่อมในระยะยาว
- กรดไหลย้อน
ไม่ใช่แค่แสบท้อง
หลายคนชินกับอาการ
- แสบหน้าอก
- เรอเปรี้ยว
- จุกแน่น
แล้วคิดว่าเรื่องเล็ก
แต่ถ้าปล่อยนาน
อาจทำให้หลอดอาหารอักเสบ
หรือกลายเป็นมะเร็งหลอดอาหารได้
- ออฟฟิศซินโดรม
โรคของคนทำงานยุคใหม่
ปวดคอ
ปวดไหล่
ปวดหลัง
ปวดข้อมือ
ฟังดูธรรมดา
แต่ถ้าปล่อยไว้
อาจกลายเป็นอาการเรื้อรัง
หรือเส้นประสาทถูกกดทับ
- ภาวะซึมเศร้าแบบไม่รู้ตัว
ยิ้มได้ แต่ใจพัง
ไม่ใช่ทุกคนที่ซึมเศร้า
จะร้องไห้หรือดูเศร้า
บางคน
- ทำงานเก่ง
- หัวเราะได้
- ใช้ชีวิตปกติ
แต่ข้างในเหนื่อย
หมดแรง
ไม่อยากตื่นมาใช้ชีวิต
นี่คือโรค
ไม่ใช่ความอ่อนแอ
- ภูมิแพ้เรื้อรัง
ไม่ใช่แค่แพ้อากาศ
จามบ่อย
คัดจมูก
น้ำมูกไหล
คันตา
ถ้าเป็นตลอด
อาจพัฒนาเป็น
- ไซนัสอักเสบ
- นอนหลับไม่สนิท
- อ่อนเพลียเรื้อรัง
คุณภาพชีวิตลดลงแบบไม่รู้ตัว
เราจะดูแลตัวเองยังไงดี
ไม่ต้องรอให้ป่วยหนัก
เริ่มจากเรื่องง่าย ๆ
- ตรวจสุขภาพประจำปี
- ขยับร่างกายทุกวัน
- กินหวาน เค็ม มัน ให้น้อยลง
- นอนให้พอ
- ฟังสัญญาณร่างกายตัวเอง
สรุปแบบเบา ๆ แต่สำคัญ
โรคใกล้ตัว
มักไม่โผล่มาพร้อมเสียงเตือน
มันค่อย ๆ สะสม
และรอวันที่เราไม่ไหวจริง ๆ
การใส่ใจสุขภาพ
ไม่ใช่เรื่องกลัวตาย
แต่คือการเลือก
“อยู่ให้ดี” ตั้งแต่วันนี้ 💙
สกุลเงินที่อ่อนค่ามากที่สุด อันดับหนึ่งในกลุ่มประเทศทวีปเอเชีย
ชาวนาพบแผ่นทองคำ หลังขึ้นเขาเก็บสมุนไพร หน่วยงานรัฐเร่งเข้าตรวจสอบ
อาหารที่อร่อยและโด่งดังที่สุด อันดับหนึ่งของประเทศกัมพูชา
ปลาน้ำจืดที่คนไทยนิยมมากที่สุด ถูกจับมาเพื่อการบริโภคมากที่สุด
นางงามพม่า ไปไม่ถึงอียิปต์ ตัดพ้อ นางงามไทย ผ่านตม.ได้ยังไง
ทำไม...."นกกะปูดตาแดง น้ำแห้งก็ตาย"
ทำไม Nissan ถึงยอมทิ้งแบรนด์ Datsun?
ผู้พักอาศัยในอาคารสูง 20 ชั้นคนหนึ่ง พยายามตัดเสาอาคารทิ้ง เพื่อที่จะได้เห็นวิวชัดๆ
สวนสัตว์ขนาดใหญ่ที่สุด และโด่งดังมากที่สุดในประเทศไทย
ใน 1 วัน งีบหลับวันละกี่นาที จึงจะส่งผลดีต่อสุขภาพ สมอง และ ร่างกาย
หลุมเมือง หลุมปริศนาแห่งปราจีนบุรีที่ยังไม่มีคำตอบที่แน่ชัด ว่ามันเกิดขึ้นมาได้อย่างไร และมีเอาไว้ทำอะไรเด้อ
5 นิสัยที่บอกว่าคุณเริ่มแก่แล้ว… โดยไม่ต้องดูอายุ
กุ้งที่หายากและพบได้น้อยที่สุด มีโอกาสพบเพียง 1 ใน 50 ล้านตัว
พบโบราณวัตถุหายาก 2 ชิ้น ที่หอคอยอิฐที่สูงที่สุด ในเอเชียตะวันออกเฉียงใต้นางงามพม่า ไปไม่ถึงอียิปต์ ตัดพ้อ นางงามไทย ผ่านตม.ได้ยังไง
สาระ เกร็ดน่ารู้
🌙 ภัทเทกรัตตคาถา: คาถา "คืนเดียวก็เฟี้ยวได้" (ฉบับอยู่กับปัจจุบันแบบจอยๆ ไม่นอยด์ไม่หลอน) (สร้างกับ เอไอ)
ย้อนรอยแฟชั่นสุดอู้ฟู่ของราชวงศ์ฝรั่งเศส ก่อนการปฎิวัติ 1789
เรื่องปอด ๆ ในเด็ก เรื่องใกล้ตัวที่พ่อแม่ไม่ควรมองข้าม
“ไวรัสนิปาห์” ชื่อไม่คุ้น แต่ความรุนแรงไม่ธรรมดา