ทวดสุดแซ่บวัย 102 ปี เผยเคล็ดลับอายุยืนแบบหวานฉ่ำ: กิน "ดาร์กช็อกโกแลต" วันละ 2 ชิ้นทุกวัน + 3 สิ่งติดใจที่ทำให้แกสดใสยันทะลุร้อย!

ใครจะไปเชื่ออะพวก! คุณทวดอเมริกันกินขนมหวานทุกวันแต่แข็งแรงกว่าไก่ชน แถมไม่เคยออกกำลังกายหนักๆ ด้วยซ้ำ ฟังแล้วอยากวิ่งไปซื้อช็อกโกแลตตุนเลยมั้ยล่ะ? 😏🍫

โอ้โห พวกเอ้ย! เรื่องนี้มันหวานหยดย้อยสุดๆ ไปเลยอะ คุณทวดยูนิซ มอดลิน (Eunice Modlin) จากเมืองบูนวิลล์ รัฐอินดีแอนา สหรัฐอเมริกา แกอายุ 102 ปีเต็มๆ ตอนข่าวออกปี 2018 (เกิดปี 1916 นั่นแหละ ตอนนี้ถ้ายังอยู่ก็ 110 ละนะ) แต่แกยังยิ้มแย้ม สุขภาพดีเวอร์ แม้สายตาจะพร่ามัวนิด การทรงตัวไม่เป๊ะเหมือนวัยสาว แต่แกยังไปโบสถ์สวดมนต์ประจำ อยู่กับลูกชายชิลๆ และมีลูกหลานล้อมรอบเต็มบ้าน เพราะแกเป็นคุณทวดตัวจริง มีลูก 4 คน หลาน 7 โหลน 14 เหลน 11 เลยอะ โอ้ยยย ครอบครัวใหญ่โตมาก!

หลานสาวสุดที่รัก แทมมี่ มอดลิน เกนทรี (Tammy Modlin Gentry) เป็นคนออกมาแฉสูตรลับของคุณทวดให้โลกตะลึง "ยายกินดาร์กช็อกโกแลตวันละ 2 ชิ้นเป๊งๆ ไม่เคยเกิน เพราะกลัวอ้วนอะ" แกทำแบบนี้มาตลอดหลายสิบปี เชื่อมั่นสุดใจว่านี่แหละที่ทำให้แกสดชื่น แข็งแรง มีความสุข และอายุยืนยาวขนาดนี้ ไม่ใช่แค่คำพูดลอยๆ นะ เพราะนักโภชนาการอย่าง Keri Glassman ก็ยืนยันว่า ดาร์กช็อกโกแลตเพียวๆ (ไม่ผสมถั่ว คาราเมล หรือไส้หวานๆ) มันอัดแน่นไปด้วยฟลาโวนอล สารต้านอนุมูลอิสระ แร่ธาตุดีๆ ที่ช่วยบำรุงหัวใจ ระบบเลือด ลดความดัน และชะลอวัยได้จริงๆ ถ้ากินพอดีๆ วันละนิดหน่อย แถมแกยังชอบจิบชาร้อนคู่กับช็อกโกแลตอีก โรแมนติกสุด!

แต่เดี๋ยวก่อนนะพวก ช็อกโกแลตนี่ไม่ใช่เคล็ดลับเดียวของแกหรอก แกมี "3 สิ่งประจำใจ" ที่ยึดมั่นมาตลอดชีวิต ทำให้แกทะลุ 100 ปีแบบสบายๆ:

1. กินผักสดจากสวนตัวเองทุกวัน – แกปลูกผักเองมาตลอด กินสดๆ ใหม่ๆ ไม่พึ่งสารเคมี แถมเคยถนอมอาหารแบบโบราณด้วยการดอง แช่แข็ง เสียด้วย สุขภาพดีจากภายในชัวร์!
2. ไม่แตะเหล้า ไม่สูบบุหรี่เลยสักครั้ง – แกสะอาดเวอร์ ไม่เคยดื่ม ไม่เคยสูบ บอกเลยว่านี่แหละปัจจัยใหญ่ที่ทำให้ปอด หัวใจ แกแข็งแรงยันแก่
3. มองโลกในแง่บวก + ศรัทธาแรงกล้า – แกผ่านเรื่องหนักๆ มาโครม ทั้งเศรษฐกิจตกต่ำครั้งใหญ่ (Great Depression) สงครามโลกครั้งที่ 2 แต่แกยังยิ้มได้เสมอ ไปโบสถ์ประจำ สวดภาวนา ร้องเพลงในคณะประสานเสียง สอนโรงเรียนวันอาทิตย์ แกบอกว่าความสุขเล็กๆ + ความเชื่อ คือพลังชีวิตจริงๆ แถมแกยังชอบงีบหลับบ่อยๆ อีก นอนดีคือยาอายุวัฒนะชัดๆ!
   

   

   โบนัสความแซ่บของทวดยูนิซ สมัยสาวๆ แกเป็นนักยิงธนูมือโปรเลยนะ! เริ่มตั้งแต่อายุ 20 สามีแกทำธนูให้ ครอบครัวแข่งกันทั่วประเทศ แกเคยยิงไกลสุดๆ จนติด Guinness Book of World Records ว่าเป็นผู้หญิงที่ยิงธนูไกลที่สุดในโลก (แม้ตอนนี้บันทึกอาจเปลี่ยน แต่สมัยนั้นแกเทพมาก) แถมจนถึง 86 ปี แกยังออกกำลังกายแบบ bicycle exercises บนพื้นทุกวันเลยอะ สุดยอด!

   และที่เจ๋งสุด ความยืนยาวมันติดต่อในครอบครัว เพราะพี่ชายแก Jake Hardesty อายุ 101 ปีตอนนั้น (ตอนนี้คงมากกว่านี้) ยังแข็งแรง สดใสไม่แพ้กัน ตอนทวดอายุ 100 ครอบครัวบินพี่ชายมาจากเท็กซัสเพื่อปาร์ตี้ด้วย น่ารักอะ!

   

   สรุปคือพวก เรื่องนี้มันอุทาหรณ์หวานๆ ชัดๆ ว่าอายุยืนไม่ต้องทรมานตัวเองด้วยการงดของอร่อยหมด ถ้าควบคุมปริมาณดีๆ อย่างทวดแก กินดาร์กช็อกโกแลตวันละ 2 ชิ้นคู่กับชีวิตเรียบง่าย กินผัก ไม่สูบไม่ดื่ม มองโลกบวก มีศรัทธา แค่นี้ก็พอแล้วอะ ความสุขเล็กๆ นี่แหละที่ทำให้ใจแข็งแรง ร่างกายตามมาเอง ใครอยากยืนยาวแบบทวดยูนิซ ลองเอาไปปรับใช้ดูสิ เริ่มจากซื้อดาร์กช็อกโกแลตเพียวๆ มากินวันละนิดก่อนเลย รับรองฟิน แถมอาจยืนยาวไปฉลองวันเกิดร้อยปีด้วยนะ 😜🍫💕